Краят на 2011 година поставя началото на една нова благотворителна инициатива - създаването на Асоциация за превенция на рака “Промени живота си сега” към Фондация “Отворено общество”.

Неин учредител е Вили Боршукова - бизнес дама, коафьор и обикновен човек, който преди година и седем месеца минава през ада на рака. Тогава осъзнава, колко важно е да не се пренебрегват редовните прегледи, чрез които да откриеш заболяването навреме.
Сега иска да събуди съзнанието на хората за нуждата от редовна профилактика.

Скритите диагнози обикновено нямат симптоми, но открит навреме ракът може да бъде напълно излекуван. Имай вярата за пълна победа. Събуди се още сега!

СЪБУДИ СЕ

Зад безкористната кауза на Вили застават благородни лица от публичното пространство като актрисата Йоана Буковска, певиците Елица Тодорова и Ивана, балерината Маша Илиева, победителката от конкурса “Мисис Българиа” и много други.

Асоциацията ще работи целогодишно, в която всеки да помогне с каквото може.
Началото ще бъде дадено със събитие в края на януари 2012 година, което да се превърне в традиционна инициатива в подкрепа на болните от рак в неравностойно положение.

Целта му ще бъде набирането на средства не само за лечението на онкоболни, но и за закупуването на перуки за хора, подложени на химиотерапия!

Присъеденете се към групата ни във фейсбук: http://www.facebook.com/promenijivotasisega

Лицето, което виждате на снимката вляво е управителят на луксозен фризьорски салон в град Шумен. Името му е Пламен Велков.
Той се грижи за прическите и на много известни личности в България.

Всъщност нека да преминем направо към наградата, а тя е 20 000$ за двойник.
Пламен Велков ме помоли да публикувам информацията на страницата ми, защото иска да разбере наистина дали има човек досущ като него. Ами, тогава старт!
Казват, че всеки човек си има двойник. Спомням си как преди време в една фитнес зала в Ловеч аз видях моя двойник.

Приличаше едно към едно и просто не ми се вярваше, но още повече се зарадвах, когато на следващия ден ме запитаха за тренировки по ММА. Всъщност, той беше ММА боец.

ТЪРСИ СЕ ДВОЙНИК НА ПЛАМЕН ВЕЛКОВ

“Скъпи приятели, всеки има двойници, които са досущ копия на нас.
Подтикнат от силното любопитство бих желал да намеря поне двама мои двойници. Официално искам да обявя, че търся двойник досущ като мен физически, и че най-добрия “copy-paste” ще получи договор с модна агенция заедно с мен на стойност 20 000 долара.

Могат да участват хора от всякаква възраст и националност.
Изпращайте снимки във фейсбук на личния ми профил на следния линк: http://www.facebook.com/profile.php?id=1103232190 , където ще видите още много мои снимки или на е-мейл: plamenveselinov@mail.bg

Снимките ще се селектират лично от мен и президента на модната агенция, която дава тази награда. Успех!!!

Всъщност мислех да озаглавя тази тема „Живите мъртви”, но е стряскащо! Защо ли!
„Марти преди все едно бях мъртъв – едвам ходех, имах проблеми с дишането.
А за секса да не говорим – никакъв секс.

Повече няма да допусна тази грешка.”
Това са думи на човек с тегло 160 кг, който успя да намали теглото си с около 80 кг за 8-9 месеца.
За да се справиш с толкова много подкожни мазнини със сигурност е необходима голяма упоритост както храненето, така и в тренировките.
Ясно е, че всеки иска бързи резултати.

Но доколко резултатите ще бъдат трайни, зависи от това, какво слагате в устата си.
Зависи и колко килокалории изгаряте дневно, и на какви силови упражнения наблягате.

ОЧАКВАЙТЕ В НОВИЯ БРОЙ НА СПИСАНИЕ “MR BIG”

Ако гладувате трайно, запомнете, че това е един от най-нездравословните начини за отслабване при който ще загубите и мускулната си маса, а с течение на времето мазнините отново ще се възвърнат, но ще довлачат с тях и забавен метаболизъм, което е равносилно на допълнително натрупване на мазнини.

Всъщност за да бъде информацията ясна и прекрасна и още по-точно казано за да бъде истината гола, реших да споделя програмата на Боби, който тепърва започна да се бори с наднорменото тегло(преди около 3 месеца). Очаквайте в новия брой на сп. “Mr Big”.

Вашата цел е максимално бързо намаляне на подкожните мазнини(отслабване).
Grenade Thermo Detonator е перфектната добавка с която ще осъществите целта си.
Казвам го от личен опит като състезател.

Този фет бърнър наистина е един от най-силните фет бърнъри на който е заложила и армията.
Когато кажем армия, когато кажем военен, първото за което се сещаме е дисциплина.
Може би ще прозвучи малко хард, но трябва ли да ви лъжа и заблуждавам, че ако нямате необходимата дисциплина - ще постигнете резултата, който наистина мечтаете.

Освен този мощен фет бърнър ще ви е необходима и тренировъчна програма с която ще изградите красиви и сексапилни мускули и дисциплиниран фитнес инструктор.

ВЗРИВИ МАЗНИНИТЕ И СПЕЧЕЛИ ПРОГРАМА И ИНДИВИДУАЛНА ТРЕНИРОВКА

Само сега до края на месец февруари 2012 година всеки закупил Grenade Thermo Detonator от www.fitnessinstructor.biz получава индивидуална еднократна тренировка с Мартин Гергов, както и изготвяне на тренировъчен план.
Тренировката ще бъде проведена във фитнес на територията на гр. София удобен за вас.

ГОТОВ ЛИ СИ ЗА “НА ВОЙНА С МАЗНИНИТЕ БЕЗ ПОВИКВАТЕЛНА”

Ако си готов да дадеш старт на битката с мазнините от сега(а сега е най-доброто време да започнеш и до лятото да си в супер форма). Да започваме! Let’s Go!
Ще пристигна във вашата фитнес зала с пълно бойно снаряжение с “Grenade” в ръка и ще започнем битката с пълна мощност! Внимание, трябва да си наистина сериозен!

КАКВО ТРЯБВА ДА НАПРАВИТЕ ЗА ДА СПЕСТИТЕ 60.00 ЛВ(ИНДИВИДУАЛНА ТРЕНИРОВКА + ТРЕНИРОВЪЧНА ПРОГРАМА)

1. Поръчайте “Grenade Thermo Detonator” като кликнете на следния линк: http://www.fitnessinstructor.biz/fatburner/index.php?route=product/product&product_id=89 или направете поръчка на телефон 0899 723 789.

2. Попълнете анкетната бланка, която ще се отвори като кликнете на следния линк: http://mgergov.com/war_fat_free_call_test/

3. Очаквайте обаждане за ден и час в който ще започнем “На война с мазнините без повиквателна”.

* Ще ви звънна точно в 05.00 часа и ако не си вдигнете телефона изпускате промоцията(безплатна индивидуална тренировка и изготвяне на тренировъчен план).

Ще имате възможност да задавате и много въпроси по темата фитнес и хранене, ще си направим и снимки за спомен. Само до края на месец февруари 2012 година!
За повече информация ползвайте телефон 0899 723 789. Go!!!

Вчера вечерта най-доброто мъжко списание Mr Big отпразнува своя първи рожден ден и дванадесети пореден брой.
Партито се състоя в столичния клуб Crash и събра екипът на списанието и приятели.

За доброто настроение се погрижи Графа.
За една година Mr Big успя да се наложи като лидер на пазара на мъжки списания.
Mr Big винаги успява да зарадва читателите си с интересни материали и фотосесии.
Дванадесет от най-красивите и горещи българки бяха корици на Mr Big за изминалата година – ДесиСлава, Биляна Йотовска, Роси Иванова, Лияна и още!

Лиляна Станаилова, Лора Караджова, Гери Аролска, Деси Зидарова, Ива Атанасова, Златка Димитрова, Мария и Мариана Милчева, а на пазара е януарския брой с корица М. Милчева.

ОЩЕ В СПИСАНИЕ MR. BIG

В броя можете да прочетете още - интервю с един от най-добрите български актьори – Христо Мутафчиев, как да се поддържате във форма и да имате тяло като V-образен двигател в рубриката на фитнес консултантът на списанието Мартин Гергов.

Не са за изпускане и спиращите дъха фотосесии с Десислава Полизоева, Боряна Борисова и Александър Чернев.

Уоу, уоу, уоууу, колко съм се налял, но не ми се присмивайте, защото в момента съм в период на повишаване на теглото си.
Ако и вашата цел е като моята, тогава се тъпчете и хич не му мислете.

Наблягайте на големи количества сложни въглехидрати, като естествено не забравяте и белтъчините.
Лично на мен са ми необходими около 7000 ккал дневно за да повишавам теглото си.
Приемът на такова количество калории не е никак лесно, но не се притеснявайте, защото и тук има тайни, които в следващите материали мисля да ви споделя.

Но ако сте в редиците на борещите се с излишните подкожни мазнини, които може би сте успели да повишите, то гледайте след празниците моите съвети в “Преди обед” по БТВ.

ФИТНЕС “ПРЕДИ ОБЕД” ПО БТВ

Без значение дали тренирате преди обед, сутрин или пък вечер, резултатите ще бъдат налице, но само ако се отнасяте сериозно и към тренировките, и към храненето.
Разбирам, че сега са празници и привържениците на традициите ги спазват, като наблягат на баклавички, баници с късмети и без късмети, вратни пържоли и каквото друго от богатата за празника трапеза са наболи!

Факт е обаче, че една не малка част от хората си казват “Започвам диета от 1ви януари”.
Чудесно, но колко ще е лесно и изобщо дали ще бъде правилно, очаквайте в предаването по БТВ “Преди обед”, където заедно с водещата Ива Атанасова ще разкрием много истини!

И докато беше време за голямото Коледно пазаруване и логично надуване, то от 1ви януари 2012 година идва ред на голямото следколедно гладуване.
Денят на излъчване ще бъде следващата седмица в четвъртък или петък!

Ако сте с толкова бърз метаболизъм, колкото моя, че каквото и да хапнете нищо не ви се лепи, то не се отчайвайте.
Не се отчайвайте, защото лично аз съм минал по този нелек път и знам решението.

Някои от вас, които се борят с наднорменото тегло, може би ще кажат, че по-лесно от качване на килограми няма. Същото обаче бих казал и аз за тях, че по-лесно от сваляне на килограми няма!
Докато при намалянето на подкожните мазнини, трябва да се набляга предимно на високобелтъчни храни, то при повишаването на масата е доста по-трудно.

Тук става въпрос не просто за ядене, а за много ядене, толкова много ядене, че ще ви се повръща от ядене, ще намразите “шибаните” въглехидрати и мазнини, и белтъчини.

ОООО ПИША В МОМЕНТА И МИ СЕ ДОГАДИ НАИСТИНА

Не се майтапя, а ви говоря самата истина, защото точно преди половин час пих поредната си доза гейнър Мега Мас 2000, но не както е по описанието, а доста повече.
Мамка му, повръща ми се, доспива ми се, но стискам зъби и продължавам.

За първи път започнах борбата с повишаването на мускулната си маса и общо тегло, когато бях на 16 годишна възраст и нещата все не ставаха.
Малко по късно обаче след постъпването ми в Национална Спортна Академия разбрах, че реално погледнато, не съм се хранил!

Трябваше да повиша теглото си от 60 килограма на 70 килограма и лично със случая се беше заел секретарят на БФСТ Михаил Савов.
Ооо, нееее, ако знаете само, какво ме чакаше!
Всеки ден той поръчваше меню за мен не по мой избор, а по негов.
А в менюто имаше и какви ли не гадории(мазни и сладки неща) и разбираш, че когато почти си преял има още толкова за ядене плюс десерт! Ооооо йееееее! Бляк!!!

И така в крайна сметка необходимото, количество въглехидрати от което се нуждая за моят супер бърз метаболизъм е около 10 грама на килограм телесно тегло, плюс 3 грама белтъчини, естествено, че има и белтъчини, а погледнато в калории прави 7000 ккал!
Ооооооооооооооооооо Йееееееееееееееееееееее!!! Отивам пак до WC-то! Няма как!

Диа Евтимова Евтимова е българска тенисистка. Състезателка за Фед Къп.
Неин треньор е баща и д-р Евтим Евтимов. Тренира три години и в школата на Жюстин Енен в Монс (Белгия) при Карлос Родригес.

През 2001 г. Диа е избрана за тенисистка №2 на Европа при девойките до 14-години.
Дебютът и при жените е през 2002 г. в София на турнира Алианц Къп, където обаче губи още в първия кръг на квалификациите.
Най-доброто и представяне е през 2006 г., когато печели две титли и играе три финала на сингъл.

През 2009 г. Диа подобрява играта си и играе четири финала, в Рим, Букурещ, Сандански и Добрич, а през май 2010 г. успява да премине квалификациите в турнир на WTA.

ОЧАКВАЙТЕ СКОРО ИНТЕРВЮ С ДИА ЕВТИМОВА

Днес на една лежанка тренирахме заедно с ракета номер 2 в Европа Диа Евтимова.
Миналата година пък по това време тренирахме гръб с топ футболиста Митко Бербатов.

Какво представлява тренировката с тежести на Диа, спазва ли специален режим на хранене, колко пъти седмично спортува, как се запалва по тениса, и още много въпроси очаквайте скоро в рубриката ми за фитнес на страниците на списание “Coiffure Beauty”.

А ЕТО И ВЪПРОСИТЕ КЪМ ДИА

1. Кой беше виновникът, който те запали по тениса, и на каква възраст започна да спортуваш?

2. Това, което ми направи впечатление във фитнес залата е, че тренираш и движения като вдигане от лег, клекове и други силови упражнения.
Каква е целта на силовата ти тренировка и колко пъти седмично посещаваш фитнес залата?

3. Опиши ми какво представлява хранителния ти режим(колко пъти се храниш дневно и на какви храни наблягаш)?

4. Какво е тенисът за теб?

5. А Истинската Любов?

6. В какво вярваш?

7. Какво си пожела за Новата 2012 година?

Очаквайте скоро!!!

Новата година вече чука на вратата.
Накупих подаръци за любимите си хора.
Всъщност трябваше да посетя и затвора(централния), където бях планирал интервю на тема “Фитнес и психика”.

Оффф нещо ми е депресивно тази коледа, а това не е нормално за мен.
Сипал съм си чаша мляко с кафе и се чудя с какво да зарадвам читателите на сайта ми.
В крайна сметка успях да говоря и убедя началството, че все пак са празници и трябва да пуснем една “Супер изгаряща мазнините промоция”.
От нея ще спестите около 55.00 лева.

С други думи казано за 65.00 лева вие ще получите не една, а две опаковки от мощния фет бърнър “Fat Killer”, който ще опиша по-нататък в публикацията.

ВКЛЮЧИ ТУРБОТО И ИЗГОРИ ПОДКОЖНИТЕ МАЗНИНИ ДО ЛЯТО 2012

Да сериозно ви говоря, защото това е един фет бърнър в който производителите са включили всички ценни съставки за разлика от много други фет бърнъри, които залагат на лъскави рекламни стратегии и по този начин успяват да заблудят клиентът, ако не разбира.

Като консултант към големи фирми пределно ми е ясно, че опаковката е тази, която грабва вниманието на клиента. А с готина реклама по големите медии! Нещата стават топ!
Но! Внимание! Винаги гледайте, какво съдържа продуктът, който ви предлагат, колкото и да ви го хвалят, и ако не разбирате, консултирайте се с компетентно лице!
И не винаги се доверявайте на любезния и напудрен продавач-консултант! Все пак той е търговецът, а вие сте клиентът!

FAT KILLER - ЕЛИМИНИРА МАСТНИТЕ КЛЕТКИ И ГИ УНИЩОЖАВА

Fat Killer - елиминира мастните клетки и ги унищожава.
Fat Killer е един от най-мощните убийци на мазнини на пазара.

В комбинация с правилните тренировки и хранене ще оставите останалите трениращи просто без думи. Fay Killer e уникална формула от редки билки и съставки за бързо постигане на максимални резултати. Този убиец е наистина уникален продукт на пазара и е разработен да осигури ефективно решение за намалянето на мазнините.

СЪСТАВКИ

Гуарана

Guarana се използва и е известна със своите стимулиращи и термогенни действия. Guarana се използва за увеличаване на умствената дейност и максимизиране на физическа сила. Guarana се приема ежедневно от милиони хора за преодоляване на умората, борба с преждевременното стареене, детоксикация на кръвта, полезна е при чревни газове, затлъстяване, лошо храносмилане, умора и атеросклероза.

Екстракт от Гарциния Камбоджа

Garcinia Cambogia е екзотичен плодод, който се отглежда в Южна Индия и е бил използван за предоставяне на отличителен кисел вкус на в индийската и тайландската кухня. Тук е включен екстракт от плода, който е много ефективен за контролиране на затлъстяването и холестерола, чрез подтискане на липогенезата в нашето тяло. Екстракта се извлича от външния слой от малките тропически плодове. Те са твърде киселинни и не може да се ядат сурови.

Екстракт от зелен чай

Зеленият чай е силен антиоксидант, освен че пречи на растежа на раковите клетки, убива раковите клетки без да уврежда здравите тъкани. Това също води до понижаване на холестерола. Зеленият чай може да бъде полезен като регулатор на кръвната захар.

L-Тирозин

L-тирозинът (наричан нататък за краткост тирозин) е неесенциална аминокиселина, която влиза в състава на протеините в организма ни. Това означава, че обичайно тялото ни може само да синтезира достатъчно тирозин, като преобразува друга аминокиселина - L-фенилаланин.

В мозъка тирозинът е изходна база за невротрансмитерите (химически сигнални вещества на нервната система) допамин и норадреналин. Тези два трансмитера сигнализират мотивацията и стимула, умствената активност, интелигентността, процесите на съзнанието, възприятието и сексуалния интерес, те ръководят нашите емоции и апетита. Затова те са от голямо значение за цялото ни поведение. Допаминът също така е много важен за координацията на движенията.

Тирозинът е ценна природна помощ за подобряване на настроението. Тирозинът се използва и за намаляване на телесните мазнини и като средство за подтискане на апетита.

L-Carnitine L-тартарат

L-карнитин L-тартрат е хранителна съставка, която има много ползи за тези, които желаят да намалят теглото си. Най-често се среща в месото. L-карнитин L-тартарат увеличава енергията и също така е необходима за добро здраве на сърцето.

L-карнитин-L-тартарат (L-Carnitine L-Tartrate) – представлява карнитинова сол на винената киселина, химично съединение между две молекули L-карнитин и една молекула L-винена киселина. Освен ефективността по отношение на изгарянето на мазнини, L-карнитин-L-тартарат има изключително добър ефект върху ускоряването на възстановявителните процеси в мускулната тъкан след тежко физическо натоварване.

Л-карнитин превръща мазнините в източник на енергия, като пренася мастните киселини с дълга верига(съставни части на мазнините в клетката) през клетъчната мембрана, за да достигнат до митохондриите, където служат като „гориво” за енергия необходима на тялото ни.

Citrus Aurantium

Citrus Aurantium е горчив портокал и е бил използван в продължение на хиляди години в традиционната китайска медицина за подобряване на общото здравословно състояние.

Синефрин е главното ” активно” вещество в плода на цитрусовото дърво Aurantium. Плодът е известен още като zhi shi (в традиционната китайска медицина). В различните части на света плодовете биват зелени или оранжеви.

При употребата му ще можете да тренирате по-тежко или по-интензивно в зависимост от какво имате нужда. Повишената термогенеза ще ви позволи да намалите нивото на мазнините в своя организъм, а тези които не могат да ограничат апетита си, ще намерят верен помощник в тази трудна борба.

Екстракт от корен джинджифил (5% Gingerol)

Екстракта се извлича от корените на растението Zingiber Officionale, който расте предимно в югозападната част на Индия. Джинджифил е популярна подправка в индийската кухня и терапевтичните му цели са добре документирани. Джинджифиловия корен е бил използван за улесняване на менструацията, спазми, гадене, хранително отравяне и премахване на миризмата на тялото. Това е един от най-популярните билкови лекарства за гадене, сутрешното гадене и проблеми с храносмилането.

Екстрактът от корен на джинджифил е антиоксидант и противовъзпалителни свойства. Като антиоксидант може да помогне за повишаване на имунитета и облекчаване на симптомите на настинка и грип.

Muira Puama

Muira Puama - в Бразилия и Южна Америка билковото лекарство е използвано за стимулиране на нервно-мускулна слабост, парализа, хроничен ревматизъм, сексуална импотентност, грип, разстройство и централната нервна система. В Европа билката е била използвана за лечение на импотентност, безплодие, неврастения, менструални смущения и дизентерия.

Horny Goat Weed (Epimedium)

Също известен като Epimedium или Ин Янг Huo, това растение има високо място в традиционната китайска медицина, и бързо набира популярност по целия свят за своята потентност. Horny Goat Weed расте в дивата природа, предимно по-висока надморска височина в Азия и Средиземноморския регион. Лечители са използвали това растение в областта на сексуална дисфункция, като например увеличаване на еректилната функция, възстановяване, облекчаване на умора, и успокояващ дискомфорт от менопаузата за жените. Това растение се използва и при заболявания на черния дроб, ставите и бъбреците. Много видове Epimedium имат претенции за свойствата като на афродизиаци. Активната съставка в Horny Goat Weed се нарича Icariin. Icariin се твърди, че работи чрез увеличаване нивата на азотен оксид, които отпускат гладката мускулатура.

Той е също така ефективен и за жените, тъй като увеличава притока на кръв към клитора. Защитава и клетките на мозъка ви от вредните токсини. Една от обещаващите ползи е и способността му да предпазва от деменция. Учените вярват, че може да бъде като щит, който да защитава мозъчните клетки срещу специфични токсини, които са замесени в причиняването на деменция. Съдейства за здрави стави и дори може да ремонтира повреден хрущял.

Начин на употреба

Вземайте по 2 капсули един или два пъти на ден с най-малко една чаша вода.

Ако вземате втора доза – интервалът между първата и втората доза да бъде не по-малко от 6 часа. Моля, не надвишава 6 капсули за 24 часа.

Не приемайте с други продукти, съдържащи кофеин, Yochimpini, Ephedra.

FAT KILLER ПРОМОЦИЯ

САМО СЕГА ДО КРАЯ НА ЯНУАРИ 2012 ГОДИНА МОЖЕ ДА ПОРЪЧАТЕ ДВЕ ОПАКОВКИ “FAT KILLER” ЗА 65.00 ЛВ ВМЕСТО ЗА 110.00 – БЕЗПЛАТНА ДОСТАВКА ЗА СТРАНАТА.

ЗА ДА ПОРЪЧАТЕ КЛИКНЕТЕ НА СЛЕДНИЯ ЛИНК(КОЛИЧЕСТВАТА СА ОГРАНИЧЕНИ):

http://www.fitnessinstructor.biz/fatburner/index.php?route=product/product&product_id=95

ЗА ДОПЪЛНИТЕЛНИ ВЪПРОСИ ПОЛЗВАЙТЕ ТЕЛ.: 0899 723 789. ВЕСЕЛИ ПРАЗНИЦИ!!!

ПОСЕТЕТЕ И СТРАНИЦАТА НА ПРОИЗВОДИТЕЛЯ: WWW.GOLDTOUCHNUTRITION.COM

През 80-те години милиционерите му взимат зеления паспорт и под конвой го завеждат до бръснарницата за да острижат дългата до раменете му коса на 0 номер.
Такива са законите по времето на БКП.

Името му е Янко и е един от първите ми треньори по фитнес.
Когато за първи път стъпих в залата по вдигане на тежести през 1994 година, тежах едва 43 килограма.
Тренирах в залата на хотел в Ивайловград, но освен подигравки относно слабото ми телесложение, други съвети не получавах! Това ме принуди да сменя “луксозната” зала.

Другата фитнес зала се намираше в студено и малко мазе, миришещо на мухъл, където тренираше една от родните рок легенди. Трябваше ми отношение и съвети, а не лукс!

РОКЕНДРОЛ И ВДИГАНЕ НА ТЕЖЕСТИ! ООО ЙЕЕЕ!!!

Тренировките започваха вечер около 20.00 часа на фона на надъхваща за железни тренировки музика, носеща се от колоните на голяма “туба” HITACHI!

Много хора днес наблягат на лъскавото и студено, “машинно” обслужване, което в немалка част от случаите не идва от сърцето на персонала, защото от първостепенно значение е печалбата.
“Избери си работа, която да обичаш и повече няма да работиш дори и един ден” е казал Конфуция, и именно затова говоря.

Това беше един от първите ми треньори, който ми даде основата в тренировките, показа ми, че не е важно, колко е луксозна залата, но е важен персоналът! Треньорът!

Няма как да не отбележа тази желязна и борбена личност.
Вижте повече за него на следния линк: http://www.ivailovgrad.com