Гласувам за статията ЦЕНАТА НА АТЛЕТИЧНОТО ТЯЛО.
Хареса ми дръзкия ти начин с който описваш реалното.
Имаш пълното право да казваш това.
Тази статия е напълно подходяща за разсеяни млади момченца, които разглеждат списания с културисти.

Избират си като кой искат да бъдат, но не точно като него - можело и по малко хахахаха, като въобще не се замислят, че културизмът е начин на живот, а не просто някакво средство за разкрасяване.

Въпреки това си успял да вдъхнеш надежда и да накараш някого да опита, решил да тръгне по пътя. Радвай ни с повече статии. До скоро и успех! /Отг. на Светли, гр. Ловеч/

Условието на играта

Влезте в раздел Vip статии, прочетете статиите, след което - изпратете на e - mail: /играта приключи/ заглавието на статията, която Ви е харесала най - много, като опишите с какво точно ви е помогнала - дала Ви е сила за тренировка, научили сте неща, които не сте знаели до момента, просто Ви е разведрила или пък всичко на куп, защо не!
Също така, желателно е да изпратите името си, както и телефон за по - бърза връзка.
Срещата със спечелилите ще бъде в рамките на град София в район по мой избор!

Кой спечели в играта

Победителят в тази игра е Светли от град Ловеч. Той беше и единственият участник в коледната ми фитнес игра. За което му благодаря. Наградата е по негов избор!

Броени дни остават до настъпването на Нова година.
А празник без обилно мезе и естествено без вино няма!
Виното е алкохолната напитка, която е неделима част от българската трапеза, особено когато е отрупана с месести пържоли, богати на необходимия ни протеин.

Като стана въпрос за вино, не че искам да се хваля, но днес опитах вино от моя край на което съвсем случайно попаднах в един магазин - вкус, който не бях опитвал от много години, вкус напомнящ ми за моя роден край.

Виното от този край се отличава с хармония и силен аромат, плътен и съвършен завършек.
Веднъж опитали вкуса на виното от този вълшебен край Вие ще се влюбите завинаги!

Вила Армира - гр. Ивайловград

Вила Армира” е най-богатият частен дом-дворец от римската епоха разкрит в наши земи. Била е център на поземлено владение на богата тракийска фамилия и архитектурен паметник от преди две хиляди години, а забележителната й планова схема, пищна мраморна украса и оригинални подови мозайки я определят като уникален образец на римската провинциална архитектура и изкуство на Балканите със световна значимост.

Тя е един от най-ранните и най-точно датирани вилни комплекси от римско време, проучени до момента в България и най-богатият частен дворец от този период, разкрит в днешните български земи, построен през втората половина на I в. от виден тракийски аристократ като център на голямо поземлено владение в долината на река Армира.

Как да го намерите най-лесно?

Ако го няма на щанда за вина в най-близкия супермаркет във Вашия град, то не се разочаровайте, а много лесно може да си го пръчате онлайн на адрес: meik98wines.com »

S–образна стойка – лично аз твърдя, че перфектно знам за какво става на въпрос! А вие знаете ли?
Няма да сгреша, ако кажа, че със сигурност повечето мъже сме запознати с нея, но в малко по друга насока!
Това е може би стойката любима на много фотографи.

Стойката за която ни говорят още в ранно детство – особено в училище, че не трябва да седим на стола изгърбени и почти полегнали на чина, стойката за която ние мъжете си мечтаем, когато сме с жена!

Това е една наистина много красива стойка, която реално погледнато трябва да поддържаме почти постоянно в нашето напрегнато и доста забързано ежедневие!

В противен случай най-лесно може да си докараме болки в гърба или гръбначния стълб.
Всичко за S-ексапилната стойка - четете още сега в поредната ми публикация в най-мъжкото онлайн списание в България, четено и от много жени - vratovrazka.bg »

Гледката, която виждате е от римската могила Чуката в село Свирачи, а по средата на снимката се вижда язовирът до село Бяла Поляна, където обичах да ходя за риба в свободното си време и от тук бе прекият ми път по който минавах с моя модерен велосипед.

Свирачи е другото мое скъпо селце в което съм изкарал детските си години, което никога няма да забравя.
Какъвто и да стане човек - не трябва да забравя от къде е тръгнал - това съм аз Мартин Гергов!

В тази статия от тази поредица ще разгледам селото на майка ми и баба ми М. Чакърова. Селото, което в миналото се е казвало Зорлузан, а днес вече е Свирачи, Ивайловградско.

Кратка история и разположение на селото

Село Свирачи е разположено в Югоизточните Родопи на 235 м надморска височина, на 6 км южно от Ивайловград и на около 3 км западно от българо-гръцката граница, до която водят само пътища без настилка. На север, по пътя за Ивайловград минава река Армира.

Старото името на селото е засвидетелствано във формите Зорназан, Зорнозан и Зорлузан. Според легендата Зорназан или Зорнозан идва от трудното обработване на земята, а Зорлузан от това, че в селото имало много свирачи на зурни. До Балканската война селото е населено изключително с турци и гърци.
След войната, през 1914 година, гръцкото и турско население напускат селото и на тяхно място се заселват българи бежанци от Мала Азия от където се е преселила и моята баба Мария Чакърова.

Свирачанци се отличават с трудолюбие и силно българско самосъзнание.
Баба ми е била сестра на кмета на село Свирачи Стефан Гелимачев и партиен член!
С министерска заповед №2820 от 14 юли 1934 година селото е преименувано на Свирачи.

Жителите на селото са източноправославни българи. В селото има една църква - „Св. Димитър“, построена през 1859 г., която е известна с чудотворната икона на Света Богородица, за която се вярва, че е чудодейна и има способността да „бъхте“ само един ден в годината - на 15 август - Голяма Богородица.

Началото и краят на мисията

Това е селото в което съм прекарвал летните си месеци ловейки раци на реката и риба на язовира. Това е едното от селцата, които никога няма да забравя!
Аз съм човек, който обича козето сирене и мляко, мириса на току що прекопана градина, мириса на селото… и след време ще се върна там от където съм тръгнал - на село!

Следващите две статии ще бъдат посветени на моите скъпи селца в които съм прекарал голяма част от детските си години и често си спомням и милея за тях.
Някои хора след като отидат в големия град вече са Софиянци или други и не споменават за селцата си.

Лично аз определено не съм от тях и няма и да бъда!
Какъвто и да стане човек - не трябва да забравя от къде е тръгнал - това съм аз Мартин Гергов!
Споменът и тъгата за родното е останал в душата ми.

В първата статия от тази поредица ще разгледам селото на баща ми Иван Недков Гергов. Селото, което в миналото се е казвало Джурилово, а днес вече е Нивянин, Врачанско.

Кратка история на селото

Старото наименование на селото е Джурилово. Селото е преименувано с указ № 3 на 11.01.1950 г., на Нивянин. Това е поетичният псевдоним на партизанина Иван Недков от същото село. Джурилово е старобългарско средновековно селище, което е било част от землището на татарското селище Соват, съществувало от 1865 до 1877 г.

Разположение на селото

Село Нивянин е разположено в Дунавската равнина пред последните възвишения на Стара планина – Горгос и Могилата. През селото минава река Скът, която разделя населеното място на две части – северна и южна.
Общинският център Борован е на 7 км. от с. Нивянин, Бяла Слатина на 18 км., а областният център град Враца е на 40 км.

Родословното ми дърво в Нивянин

Най - напред в селото са се преселили дядо Иван и баба Спаска от село Цаконица.
Техните родители пък са се преселили още по време на турското робство.
След тях следват Тодор и Неда.
От техния род излизат Герго, който има брат Недко, Велчо, Иван.
Иван завършва инжинер в Унгария. Недко е бил поп, а Велчо е останал в Америка.
Както казах Нивянин е родното село на баща ми Иван Недков Гергов.

Бащата на баща ми

Неговият баща и мой дядо е Недко Гергов роден през 1922 година в Джурилово.
Той след като завършва основно образование в Джурилово служи като войник в град Кърджали и е ходил в школа за радисти в Пловдив.
В края на 1944 г. започва Отечествената война България срещу Фашистка Германия и той решава да замине доброволец в първия етап на войната в Югославия със сестра си Вела.
По късно след като се завръща отново в Джурилово той е партиен секретар в кметството.

Началото и краят на мисията

Това е селото в което съм прекарвал летните си месеци ловейки раци на реката и риба на язовира. Това е едното от селцата, които никога няма да забравя!
Аз съм човек, който обича козето сирене и мляко, мириса на току що прекопана градина, мириса на селото… и след време ще се върна там от където съм тръгнал - на село!

Вие сте на диета, но не можете да се откажете от любимите си кюфтета. Не се безпокойте - има решение! Направете си диетични кюфтета от риба по ваш вкус! Ако нямате много мазнинки, приготвите ги пържени. Други вариант е да са печени, който е по диетичен!

Месото на рибата е богат източник не само на така необходимите пълноценни протеини за нашите мускули, но и на здравословните мазнини - омега три мастните киселини, които са полезни за сърцето, мозъка, очите.

Да си направите рибени кюфтета не е никак сложно, особено ако сте правили кюфтета с кайма от свинско или телешко месо. Правили сте нали - няма как! Ето и рецептата за тях:

Необходими продукти

Риба - един килограм, 1 яйце, 1 глава кромид лук, 1 филия сух хляб накиснат във вода, сол, черен пипер, риган или чубрица, олио или зехтин за пържене.

Начин на приготвяне

Обезкостявате рибата, отделяте й кожата и я смилате с машинка за мелене на месо. Прибавя се яйцето, накиснатия и изцеден хляб, настъргания лук, солта, черния пипер и чубрицата или ригана. Каймата се омесва добре и се оставя да престои 1 час на хладно. От нея се оформят кюфтета, овалват се в брашно и се пържат в предварително загрятото олио или пък се пекат на загрята скара. Сервират се с подходяща диетична гарнитура!

Декември е месецът на дядо Коледа в който някой от читателите на статиите ми ще спечели подарък от мен.
Подаръците от които ще можеш лично пред мен да си избереш, като си изтеглиш само един чрез жребий са няколко на брой, които няма как да не ти харесат.

Подаръците, които може да спечелиш са:
Три индивидуални тренировки с мен;
Изготвяне на личен уеб сайт-дизайн, текст;
Изготвяне на хранително-тренировъчен режим;

За да участваш в коледната фитнес игра в която ще спечелят трима участници, които ще имат право да си изтеглят подарък по реда на номерата на изтегляне от мен, трябва:

Условието на моята игра:

Влезте в раздел Vip статии, прочетете статиите, след което - изпратете на e - mail: /край на играта/ заглавието на статията, която Ви е харесала най - много, като опишите с какво точно ви е помогнала - дала Ви е сила за тренировка, научили сте неща, които не сте знаели до момента, просто Ви е разведрила или пък всичко на куп, защо не!
Също така, желателно е да изпратите името си, както и телефон за по - бърза връзка.
Срещата със спечелилите ще бъде в рамките на град София в район по мой избор!

Как ще определя спечелилите:

Спечелилите в моята коледна фитнес игра ще определя с жребий на 25 декември 2008 г.
От всички участвали ще бъдат избрани трима на случаен принцип - след което по реда на изтегляне ще имат право да си изберат награда - отново чрез жребий от трите.
Наградите са три и на всеки ще се падне различна. Късметът на коледа Ви очаква!
Имената на спечелилите ще бъдат обявени на страниците на mgergov.com. Успех от мен!