Фитнес инструкторът Мартин Гергов беше арестуван в 19.40 часа във “Florimont Center” в близост до Околовръстен път.
Фитнес инструкторът бе гост на събитието “Най-добрите марки в България”.

Точно, когато се качих в асансьора изведнъж изскочи най-нахално някаква полиция, камери, светлини и започна обиск. Оказа се, че са искали да проверят, какво нося под сакото си, защото било доста издуто в областта на гърдите!
Да, носех гърдите си! Но вече бях арестуван от “Фешън полиция” “В Джаза събота вечер” по БТВ, а след това започна спорът!

Спорът - дали гърдите ми са естествени или съм се възползвал от силикон, който вече слагали и жените, но и мъжете. Остана съмнението, породен от факта, че си сложих коса.

BEST BRAND AWARDS 2011, SOFIA

Раздадоха първите Best Brand Awards 2011
За първи път в България във Florimont Expo се проведе церемония по връчването на наградите Best Brand Awards 2011. Форматът за най-добра марка е нова форма и начин за представяне на стоки, услуги и п…родукти.

Наградите бяха раздадени в общо 28 категории. Идеята бе лукса да бъде представен като неизменна и необходима част от живота на съвременния човек. Затова и мотото на първата церемония бе ‘YOUR LUXURY TOUCH’. Водещи на спектакъла бяха Гергана Малкоданска и Нели Ангелова от тв предаване по TV-7 “Време за мъже”.

Залата едва побра всички гости от бизнес елита, медиите, шоубизнеса и модните среди. Идеята на първите награди бе да покаже, че лукса в 21 век не е дума табу. В днешния динамичен живот ни се налага да търсим и използваме само най- добрите стоки и услуги.

По време на събитието бяха разиграни картини на търг. Галерия “Драка”, която празнува юбилей, любезно предоставя платната: рисунка “Руско-Турската война 1877-1878” на Ярослав Вешин, “Етюд” на Димитър Казаков и “Карловски двор-Букет от полски цветя”” на Никола Танев. Събраните средства ще бъдат дарени на Дома за деца в село Дрен.

Отдавна отмина времето на косматите мъже с големи кореми и отпуснати мускули, когато се харчеха пари за козметични процедури, грим и какво ли още не в името на красотата, но главно от дамите.

Това време вече отмина и днес нещата са напреднали със страшна сила и поддръжката на един мъж изисква не по-малко средства и време от това на жените, дори много повече.
Е, нека видим, какво ще ни отговори един от най-желаните фитнес инструктори у нас, който доказа, че е такъв наистина след като се появи и с нова визия.

Ето и ексклузивното интервю, което дадох за един от най-големите новинарски сайтове в които е заложено на гласа на обществото. Името му е www.news359.bg

ПРЕДСТАВИ СЕ НА НАШИТЕ ЧИТАТЕЛИ

Името ми е Мартин Гергов, роден съм на 18 май 1979г.
Израснал съм в малкото селце Свирачи, разположено близо до град Ивайловград. Живея в гр. София от 1999 година. Бивш пехотинец и състезател!
Четирикратен републикански шампион по силов трибой (пауърлифтинг), трикратен вицерепубликански шампион, петкратен бронзов медалист, четвърти на Световното по пауърлифтинг за младежи по м. тяга.

Участвал съм в много телевизионни предавания и реклами на големи ТВ и компании, а през 2009г. продуцирах и заснех собствен риалити фитнес проект, носещ името “На война с мазнините без повиквателна”.
Той бе класиран сред над 600 участника от които бяха одобрени 82, и излъчен на големи компании като UNIVERSAL, FOX, LIONSGATE, HBO и други на най-големия фестивал за трейлъри в Лос Анджелис на 30 юни 2010г.

Фитнес консултант и автор съм в големи издания и фирми, като Vratovrazka-онлайн лайфстайл списание, Вестник “Труд”, Генерична компания “Актавис България”, Списание “Coiffure Beauty”, Списание “Mr. BIG” и други.
От около 3 години съм персонален фитнес инструктор в World Class Health Academy

КАКВО ЩЕ РЕЧЕ МЕТРОСЕКСУАЛЕН?

Самата дума много не ми харесва! Самата дума се състои от „метро”, и „сексуален”. Не обичам чуждиците. Може би означава да си сексуален в метрото или в онази верига магазини носеща същото име. Както и да е! Звучи яко, но нека да използваме съкращението ОПМ – Отлично Поддържан Мъж, например или МГМ – Много Готин Мъж.

Това ще рече – мъж с красиво оформено тяло - загатващ релеф, бронзов загар(тен), прическа, обезкосмено тяло(кола маска или фотоепилация), леко набола брада, поддръжка на кожата със специална козметика, чудесна усмивка и още, и още… много са нещата, естествено, че трябва да бъдеш и кавалер! Но като цяло ако наблегнем само на фитнеса или с други думи казано постигането на красиво тяло, това ще ни даде един много добър старт и мотивация да започнем да се поддържаме и за напред. С фитнеса мога да ви помогна аз, а с останалите неща… хм, обърнете се към друг професионалист, но и там многа да ви дам съвет. Е, коя дама не желае такъв мъж… който и да я обича обаче!

РАЗБРАХМЕ, ЧЕ НАСКОРО СИ СЛОЖИЛ КОСА! ВСЪЩНОСТ ТИ СИ ПЪРВИЯТ ФИТНЕС ИНСТРУКТОР, КОЙТО Е НАПРАВИЛ ТАЗИ КРАЧКА! КАК СЕ РЕШИ И КАК СЕ ЧУВСТВАШ?

Не сте разбрали правилно, какво точно съм си сложил и това много ме радва, защото никой не може да разбере, че част от косата не е моя. Сложил коса е много общо понятие. Сложих си бритон!
След време косата при мъжа започва да оредява. Това се дължи на липсата на достатъчно грижи за косата и не на последно място на мъжкия хормон тестостерон, който отслабва естествената защита на скалпа, луковицата на косъма остарява преждевременно, клетките се възстановяват по-бавно и се ускорява загубата на коса. Загубата на коса пък оказва промяна във визията и самочувствието ни. Колкото по-високи нива на тестостерон в тялото си имате, толкова и по-малко коса ще имате, но ще ви се прави и повече секс!

От както си сложих бретон ми се промени изцяло визията! Няма да забравя първите впечатления, които направих след като отидох във фитне центъра в който работя(World Class Health Academy) – двама ме питаха дали „лещи ли съм си сложил”, друг ме пита „боядисал съм си косата ли”, трети, четвърти и т.н. ми казаха, че виждат огромня промяна в мен, но не могат да разберат от къде идва! Чувствам се неописуемо.

Идеята за поставянето на коса бе на един от най-добрите коафьори у нас Вили Боршукова. Тя ми подхвърли идеята и ме промени тотално!
От скоро ми се върти в главата да си направя операция на носа, но още го обмислям.

КАТО КАЗАХТЕ ТЕСТОСТЕРОН! ПРОФЕСИОНАЛНИТЕ КУЛТУРИСТИ УПОТРЕБЯВАТ АНАБОЛИ, ТОВА ДОКОЛКО Е ПОЛЕЗНО И ВРЕДНО?

Дозата прави отровата.
Професионалният спорт е спорт за пари, но не и за здраве.
Употребата на синтетичен тестостерон води до повишаване на мускулната маса и сила, но подтиска собственото производство на тестостерон.
Много спортуващи веднъж видели „хубавата” страна – повишаването на мускулната маса, стават постоянни абонати на синтетичен тестостерон за да поддържат формата си, което след време води до различни заболявания дори и рак.

Най-добрият вариант за стимулиране на собственото производство на тестостерон, както и на растежния хормон са тренировките, правилното хранене, сънят и секса естествено.

КОИ ИЗВЕСТНИ ЛИЧНОСТИ СИ ИНСТРУКТИРАЛ?

Не деля трениращите на известни и неизвестни. Отношението ми е еднакво. Важното е да има дисциплина и да се изпълнява това, което трябва и тогава има и резултати. Ако на някой не му е изгодно и смята, че ще си лафим повече отколкото да тренираме просто му казвам да не ми губи времето, а да не губи и парите си. На трима клиента до сега съм отказвал тренировка именно поради подобни причини.

Относно известни личности – тренирал съм Димитър Бербатов - футболист, Милен Цветков – тв водеш, Вили Боршукова – топ коафьор, Иво Тодоров – редактор на „Здравей България”, фолк певицата Валентина Кристи, Аделина Цанева – гримьор в тв „Планета” и др. Преди няколко дни имах предложение да тренирам Асдис Ран, но английския ми куца и отказах.

КОЙ Е НАЙ-СЕРИОЗНИЯТ ТИ КЛЕНТ?

За сега съм заложил сериозно на едно момче, което е на 14 години и тежи 140 кг. Много е стриктен, и за няколко дни тренировки и правилно хранене вече е с 10 кг по-малко.

Преди година имах клиент, който пък свали от около 160 кг на 85 кг за 8 месеца и нещо. В началото приличаше просто на „дебел чичка”, а като свали на 85 кг беше все едно момче, което току-що е навлязло в пубертета.

КАКВО Е ДИЕТА?

Думата „Диета” е за болни хора. Тя е подходяща дума за болниците, но не и за хората, които се стремят към постигането на красиво тяло.
Правилната дума е хранително-тренировъчен план в зависимост от целите в който се изчислява необходимото количество белтъчини, въглехидрати и мазнини като се има предвид и много други неща за съответния човек, както и метаболизма му.

Факт е, че „злоупотребата” с „Диета” работи. Това е една много добра маркетингова стратегия от която печелят търговците, но не и потребителите!

КОЙ Е НАЙ-ДОБРИЯТ ФИТНЕС У НАС?

Хахаха! Предполагам, че знаете отговора! Да ама не. Въпреки, че този път вие познахте. Не съм от хората, които обичат с лъжа да си изкарват парите! Ако работата не ми харесва аз ще си кажа думата без значение, че работя там. Работил съм в много фитнес центрове. Най-много обаче се задържах в World Class Health Academy. Това е най-добрият фитнес и спа център в България, а цените са най-ниските. Ако не вярвате на думите елате и вижте!

Според Мартин Гергов, думата диета е за болни хора. Затова той съветва, че е нужно да се замени с хранително -тренировъчен план./news359. Източник: www.news359.bg

“Всяка жена може да бъде хубава, но красива може да бъде само истински обичаната жена!” – това са думи на една жена, която е преживяла кошмара на онкологично заболяване.

Не е случайно, че в такъв напрегнат момент като световната икономическа криза, ще се опитаме да излезем извън рамките на усещането за жена, а оттам и на усещането за любов. Как би могло да се отрази това на психиката на една конкретна дама, a именно - липса на любов, липса на свобода, липса на смисъл. Съвсем прости неща, но липсата им нарушава целия баланс.

И тук вече се сблъскваме с реалния проблем - жената може да бъде твърдо възпитана като модел на действие и поведение, но да е избрала неподходящия си спътник в живота.

СИМПТОМАТИКАТА С ИЗХОД - РАК

Нека не се самозаблуждаваме, че тялото не може да отреагира на тази несъвместимост по начина, по който го усещат хиляди жени в България и по света.
А това са тези наши сънароднички, засегнати от така наречени новобразувания, които се борят за живота си във всеки негов миг.

Но едно е сигурно симптоматиката с изход РАК – страшна дума в България, е предизвикана като цяло от липса на любов отстрана на мъжките ни половинки.
В свят, усилено комерсиализиращ се, в който поредната “скъпоструваща” стока, която снобите с удоволствие биха закупили, биха си платили дори “любовта”, какво остава за обикновените българки, нещастно засегнати от “нелюбов”. Респективно в изясняването на този факт, би ни бил от полза може би и отговорът на въпроса за повишената заболеваемост на простатата и пикочополовата система при мъжете.

ГРУПА ЗА ПСИХОЛОГИЧЕСКА ПОМОЩ И ПОДКРЕПА НА ХОРА С ОНКОЛОГИЧНИ ПРОБЛЕМИ

Скъпи приятели,

Може би ще ви заинтересува новата инициатива “Група за психологическа помощ и подкрепа на хора с онкологични проблеми”, която ще стартираме на 30.10.2011г.

Идеята ни е да сформираме група за взаимопомощ, за да можем по-лесно да посрещаме и преодоляваме трудностите, съмненията и несигурността в защитена среда.
Апелираме към нас да се присъединят не само хората, които страдат от това коварно заболяване, но и всички онези, които са се докоснали до страха, в който ни оковава рака докато се грижим за своите болни близки и приятели.
Участниците ще са обединени от силата, която притежава всеки един от нас, а не от страха, който всява болестта.

Наш любезен домакин ще бъде Вили Боршукова, собственик на салон Magama Versailles на ул.”Хан Аспарух” 7, гр. София.
За предварително записване и повече подробности, моля обръщайте се към Маргарита Ганова, психолог, на тел. 0884 448 436 и Вили Боршукова на тел. 0898 777 730.

Този понеделник от 09.30ч. гледайте моето специално гостуване в сутрешния блог на предаването “Денят” по телевизия TV+.
Сутрешният блок на ТВ+ започва своя трети сезон с освежена концепция.

Сутринта с ТВ+ започва, както и преди, точно в 7 часа. „ДЕНЯТ: Актуално”, с водещи Стоян Марков и Татяна Жилкова, е мястото, където екипът търси мнението на зрителите по различни злободневни теми, с които е свързано ежедневието.
От 8:10 часа към тях се присъединява и Иван Такев с най-интересните теми от обществено-политическия живот.

Сутринта е по-хубава с глътка свежест и именно с тази мисия Златимир Йочев и Станисла-
ва Кара казват „Добро утро” на зрителите в „ДЕНЯТ: Презареждане”, между 9 и 11 часа.

ФИТНЕС ТЕМАТА В “ДЕНЯТ - ПРЕЗАРЕЖДАНЕ”

Темата по която ще водим лют спор ще бъде “Уличен фитнес или традиционен фитнес?”
Що за чудо е наскоро появилия се у нас “Уличен фитнес” и доколко е полезен за здравето и постигането на красиво тяло.

Защо името му е точно “Уличен фитнес” и риска от травми не е ли много по-висок!
Честно казано “Уличен фитнес” ми звучи като “Училищен фитнес”, защото лостовете и успоредките, както и други съоръжения на които се практикува този вид спорт са главно по училищата и детските площадки. Хм!

С други думи казано лично за мен “Уличният фитнес”, което по фешън на английски звучи “Street Fitness” си е просто една гимнастика, но защо е “модернизиран” с изпълнението на акробатични номера. Това вече клони към акробатика!!!

Може би не съм в крак с модните фитнес тенденции! Но не съм и традиционалист!
Каквото и да си говорим със сигурност много ще спорим този понеделник от 09.00 часа в сутрешния блог на предаването “Денят” по TV+.
Тренировките със собственото тегло са подходящи за старт, но зависи от много неща.
Аз започнах с лоста и успоредката още в 6-ти клас! Йееес! Но тогава не му казвахме “Street Fitness”.
О, времена, о нрави би казал професор Вучков, който интервюирах преди време по темата фитнес! И знаете ли какво ми отговори!

“Професоре - спортувате ли?”
“Единственият грях, който имам е, че не спортувам” бе отговорът на професор Вучков.

Горещото лято и красивите слънчеви дни свършиха и настъпва лютата зима.
Зимният сезон е характерен с факта, че метаболизма ни се забавя, а това води до лесно повишаване на подкожните мазнини!

Да, това е самата истина и пълна глупост е да започнеш да тренираш за маса точно през зимата, като набиваш огромни количества въглехидрати, воден от заблудата, че тогава бил сезонът за маса!
Запомнете, че мускулите се изграждат и поддържат от високобелтъчните храни и без значение от сезона можем да повишим масата или да изгаряме мазнини.

И ако едно от желанията ви е да не изпаднете в дълбок зимен сън като кафявата мечка, то започнете битката с подкожните мазнини още от днес, и нито ден по късно!

БИТКАТА С МАЗНИНИТЕ ТЕПЪРВА ЗАПОЧВА

Наистина е много трудно да се отдадеш на тренировките си на макс и да спечелиш битката с мазнините, ако не си добре въоръжен, а отгоре на всичко!?!
Уоу, Уоууу… в засада сме!!! Да в засада сме… мамка му!!!
Ние бойците от “На война с мазнините без повиквателна” сме в засада!
О, не! Това е пълен абсурд! Време

Не стига, че нямаш сили да направиш тренировката си поради липса на въглехидрати, да спазваш диетата си поради умора от “ш******а” тренировка и липса на време, и точно в този момент, когато си най-изтощен, врагът те издебва и атакува с пълна сила - и то през лютата зима, когато започват да ни нападт вируси, а имунната ни система отслабва!

НОВА ЗАПОВЕД НА “БОЙНОТО” ПОЛЕ

Какво казахте? Врагът(мазнините) ни предлага да се предадем!
Знаете ли какво! Кажете на ВРАГЪТ да го д**а! Разбрахте ли!!!

Именно сега е моментът в който, трябва да използваме нашето тайно и супер мощно “оръжие” в “На война с мазнините без повиквателна” разработено от колегите ни от Grenade (UK) Ltd. А, то е много мощно! Пробвах го вече!!!

ВРЕМЕ Е ЗА НОВА ЗАПОВЕД НА БОЙНОТО ПОЛЕ!

Всички по местата - двама на хоризонталната лежанка готови за изпълнение на движението вдигане от лег, като единият пази “гърба” на другия, двама на стойките за клек, готови за изпълнението на клек с щанга на рамене и по един на пътеки номер 1, 2 и 3 зададени на скорост 10 км/ч.

ВНИМАНИЕ! ОГЪЪЪН… с GRENADE THERMO DETONATOR!

Grenade (Граната) е революционен термогенен и предитренировъчен мотиватор.

Граната - Термо детонатор е описан като “най-силния фетбърнър в Света” и бързо се превръща в един от най-обсъжданите и най-силно препоръчвани продукти на пазара.

КАК РАБОТИ GRENADE(ГРАНАТА)

* Усъвършенствана Термогенна Формула!
* Съдържа клинично доказани, изгарящи мазнините съставки!
* Ускорява метаболизма!
* Подтиска апетита!
* Увеличава психическия фокус (концентрацията)!
* Без нерви, Без глад, Без сривове!
* Екстремален мотиватор за тренировка!
* Действие продължаващо повече от 30% в сравнение със сходните продукти!

Подходящ за мъже и жени, Grenade бързо се превръща в незаменима добавка за фитнес ентусиастите по целия свят.

Спектъра на удовлетворените от качествата на този продукт, варира от любителите на фитнеса до членове на професионални спортни клубове.

Запалените потребители на Grenade възторжено коментират постигнатите резултати при контрол на теглото и ENERGIZER ефекта преди тренировка.

Когато се използва в синхрон с разумна диета и тренировъчна програма, Grenade увеличава нивата на енергия, активира изгарянето на мазнините и Ви помага да постигнете тялото, което винаги сте желали.

Grenade съдържа само най-висококачествени съставки, с фармацевтично качество.

Научно доказаната, превъзходна комбинация от съставки за изгаряне на мазнините е разработена, за да даде максимални резултати и ускорена загуба на тегло, за подтискане на апетита, повишаване на нивата на енергия и ще Ви държи бодри по време на Вашата тренировка.

ЗА КАЧЕСТВОТО НА GRENADE(ГРАНАТА)

Grenade (UK) Ltd има ангажимент към своите клиенти и техните високи спортни цели. Grenade е произведени само в съоръжения, които разполагат със серификат ISO9001 ISO9001 / cGMP(Добри Производствени Практики) certification / MHRA одобрение.

СЪДЪРЖАНИЕ И НАЧИН НА УПОТРЕБА НА GRENADE(ГРАНАТА)

Всяка доза от 2 капсули Grenade съдържа:

Екстракт от зелен чай - 500мг, Екстракт от портокалови кори - 420мг, Кофеин - 225мг, Екстракт от лют пипер - 200мг, Фенилаланин - 25мг, Екстракт от зелено кафе - 10мг.

За експлозивна тренировка, вземете 2 капсули преди тренировъчната сесия.
Пийте поне 8 чаши вода дневно и тренирайте минимум два пъти седмично.

На 08 октомври 2011 година на стадион “Славия” бе разтърсващото парти на “Alcina” организирано от верига фризьорски салони “Магама”. Водещ на партито беше топ коафьорът Пламен Велков.

Кулминацията на партито, както винаги беше Вили Боршукова, която даде старт на купона и окраси всеки гост на частното парти с пяна за коса от серията на “Alcina”.
Козметиката на баланс Алцина се основава на дерматологичните проучвания на д-р Курт Волф. Той осъзнал, че както всичко в природата – кожата и косата са здрави и красиви, когато са в естесвения си баланс.

Той трябва да се поддържа, укрепва и защитава от вътрешни и външни влияния.
Обаче кожата и косата са толкова индивидуални, колкото човека на когото принадлежат.

ALCINA - ТРАДИЦИЯ С БЪДЕЩЕ

В резултат на това, компанията разработва дерматологични продукти които са оптимално насочени към индивидуалните изисквания на различните типове коси и кожи.

Всички продукти на Алцина Баланс Козметик са основани на тази концепция.
Ние си сътрудничим с известни дерматолози и университетски клиники за постоянен обмен на информация за последните разработки на науката и технологиите.
И в бъдеще ще продължим да използваме всичките си познания, енергия и идеи, за да осигурим най-добрата възможна грижа за косата и кожата.

Звучи почти едно към едно, но не е!
Масово мъжете са с цици, но не и с гърди.
Говоря за онези естествени, стегнати и изваяни с много труд мъжки гърди на които не може да устои нито една жена.

Както ние мъжете се любуваме на жени с голееееми(е не прекалено големи) стегнати цици, така и те жените, харесват изваяни мъжки гърди като на терминатор.
Ако не ми вярвате може да се хванем на бас и да попитаме някоя дама, например от страниците на списание “MR BIG” или пък “Coiffure Beauty”, какво й е мнението за мъж с космати цици и за мъж с мускулести гърди!

Опитът ми показва, че едни от най-атрактивните мускулни групи при мъжете, харесвани от жените са коремната мускулатура, гърдите и дупето. Абсолютната истина! Факт!

ВРЕМЕ Е ДА ПРЕВЪРНЕМ ЦИЦИТЕ В ГЪРДИ

Докато една жена лесно може да коригира своите гърди с имплантанти поради факта, че гърдите й няма да пораснат с тренировки(но пък тренировките за гърди премахват ефекта „циците на баба”) , то при мъжете нещата стоят по друг начин!

Гръдните мускули или пекторалисите спадат към големите мускулни групи.
Това ще рече, че за да предизвикаме техния разтеж ще трябва да ги натоварим наистина, ама наистина много сериозно. Колкото една мускулна група е по-голяма, толкова повече се нуждае от по-голям брой работни серии. Очаквайте в следващия брой на сп. “MR BIG”.