Вие сте на диета, но не можете да се откажете от любимите си кюфтета. Не се безпокойте – има решение! Направете си диетични кюфтета от риба по ваш вкус! Ако нямате много мазнинки, приготвите ги пържени. Други вариант е да са печени, който е по диетичен!

Месото на рибата е богат източник не само на така необходимите пълноценни протеини за нашите мускули, но и на здравословните мазнини – омега три мастните киселини, които са полезни за сърцето, мозъка, очите.

Да си направите рибени кюфтета не е никак сложно, особено ако сте правили кюфтета с кайма от свинско или телешко месо. Правили сте нали – няма как! Ето и рецептата за тях:

Необходими продукти

Риба – един килограм, 1 яйце, 1 глава кромид лук, 1 филия сух хляб накиснат във вода, сол, черен пипер, риган или чубрица, олио или зехтин за пържене.

Начин на приготвяне

Обезкостявате рибата, отделяте й кожата и я смилате с машинка за мелене на месо. Прибавя се яйцето, накиснатия и изцеден хляб, настъргания лук, солта, черния пипер и чубрицата или ригана. Каймата се омесва добре и се оставя да престои 1 час на хладно. От нея се оформят кюфтета, овалват се в брашно и се пържат в предварително загрятото олио или пък се пекат на загрята скара. Сервират се с подходяща диетична гарнитура!

Виж още публикации:

  • Най-Сериозните Тренират и По ПразницитеНай-Сериозните Тренират и По Празниците За сериозните спортисти няма делник и празник, защото времето върви напред, и всяка минута и изгорена калория е ценна. Определено актьора Дидо Мачев започна да настъпва педала на […]
  • Спешна фитнес помощСпешна фитнес помощ Лятото вече е само на месец разстояние от нас, а с него идва и времето на късите панталони, потниците и не на последно място поизрязаните бански за плажа. Това е прекрасно, но вие как сте […]
  • Код „На Война с Мазнините без Повиквателна“Код „На Война с Мазнините без Повиквателна“ Фитнес в центъра на София и още по-точно в района на НДК и Витошка. Днешният горещ, летен ден стартира много горещо с интервюто, което проведох в 12.00 часа с магистър Надя […]
  • Тайните на Моя Успех/А. Шварценегер/Тайните на Моя Успех/А. Шварценегер/ Ако се върнем назад във времето на културизма ще научим много истини, които за голяма жалост днес са останали под някой ръждясал диск в някоя стара зала. Но истината винаги излиза […]
  • Ябълки, който не яде…Ябълки, който не яде… Днес сърфирайки в нета-реших да пусна в търсачката на Гугъл думичката "ябълка". Ето какво открих след ровъчкането ми: Ябълка в луксозна опаковка с лика на най-великия за мен културист на […]
  • Гентиана Халити е „Супер Тяло на България 2013″Гентиана Халити е „Супер Тяло на България 2013″ За трета поредна година модна агенция "Winners Models Bulgaria" проведе един от най-красивите конкурси "Супер тяло на България 2013" с тържествен спектакъл представен  в клуб "Мега Денс […]
  • Как да Преборим Сладката Болест Наречена ЗахарКак да Преборим Сладката Болест Наречена Захар Спомням си времето, когато бях малък и живеех на село при баба ми. Една от причините поради, която много обичах моята баба беше, че тя ми правеше много сладки неща. Но за мен не бях […]
  • Тайната Тренировка на Попай МорякаТайната Тренировка на Попай Моряка Навярно знаете за силния анимационен герой с големи предмишници Попай. Всъщност името на героя е Попай Моряка и големите му и силни предмишници са плод може би на еко спанака с който се […]
  • Фитнес Интервю в Светския Звяр – Blife.bgФитнес Интервю в Светския Звяр – Blife.bg Още няколко дни остават до края на старата 2010 година и началото на 2011 г. Да се похапва на корем по празниците! Уха! А после всички се втурват към фитнес залите със скорост близка […]
  • Кой не скача на въже?Кой не скача на въже? Скачането на въже е много резултатна, но често пренебрегвана кардио дейност. Продължителното скачане развива почти всички мускулни групи, подсилва нервната система и подобрява […]
  • Гребане за гръб от седГребане за гръб от сед V-образна форма, кой ли не мечтае истински за нея? За да притежаваме тази форма се нуждаем от добре развити рамене, тънка и мускулеста талия, добре оформени гръдни мускули и мускулест и […]
  • Тренировка за Гърди – Митове и ФактиТренировка за Гърди – Митове и Факти Гърдите заемат важна част от завършената фитнес визия и при мъжете, и при жените. Тук обаче мъжете са по привилегировани, защото могат да направят чудеса без да се налага да ходят на […]
  • Упоритостта във Фитнеса не е по НаследствоУпоритостта във Фитнеса не е по Наследство Замисля ли ли сте се някога, какво значи да си упорит до мозъка на костите си поне. Знаете ли изобщо за какво става дума. И ако смятате, че генетично не сте предразположен, то […]
  • Светски Личности Накуп в World Class СофияСветски Личности Накуп в World Class София В четвъртък вечерта гости от спорта, сцената и светските среди вдигнаха наздравици в комплекса с обогатена с кислород вода, здравословна храна и участваха в разпределянето на 40 […]
  • Отново на Състезание с Отбора на „Universal“Отново на Състезание с Отбора на „Universal“ След последното ми участие на състезание по силов трибой през 2007 година, ето че отново дойде ред да настъпя леко газта. Фитнесът е начин на живот, а състезанията за перфектно тяло са […]
  • Рекламирай с Мартин ГерговРекламирай с Мартин Гергов Ако желаете лично да ме резервирате за предстоящ филм или телевизионен проект, фотосесия, списание, семинар, интервю, реклама или желаете да спонсорирате или рекламирате в моите рубрики за […]
  • 30 Дневна Програма за Бързо Отслабване30 Дневна Програма за Бързо Отслабване Лятото вече наистина тропа на вратата, което от една страна е хубаво. Погледнато от друга страна обаче, може и да не е чак толкова хубаво, особено ако не сте свалили излишните подкожни […]
  • Mr Big Празнува Първия си Рожден ДенMr Big Празнува Първия си Рожден Ден Вчера вечерта най-доброто мъжко списание Mr Big отпразнува своя първи рожден ден и дванадесети пореден брой. Партито се състоя в столичния клуб Crash и събра екипът на списанието и […]
  • Мис Североизточна България 2011(Мис България)Мис Североизточна България 2011(Мис България) Денят е втори април 2011 година, а часът е точно 12.00ч. Настъпваме педала на газта на BMV-X5 и потегляме с пълна газ от София за Шумен, където мое величество М. Гергов журира на 1-ви кръг […]
  • Кафе и Кофеин! За какво ни е необходим?Кафе и Кофеин! За какво ни е необходим? Спомням си времето, когато за първи път стъпих в залата по вдигане на тежести в Национална спортна академия. След няколко тренировки, треньорът ми ме запита дали пия кафе, но с […]
  • Диета за Отслабване с Вода! [ Ден 1 ]Диета за Отслабване с Вода! [ Ден 1 ] Знаете ли, кое е едно от любимите ми неща, които правя сутрин след сън? Заглеждайки се в снимката ще разберете, че едно от нещата е да пия чаша кафе в любимата ми червена чаша. Да, […]
  • Фитнес кафето без което не могаФитнес кафето без което не мога Това е кафето без което, сутрин не мога. Звучи познато, особено на тези от нас, които стават още с първи петли в 05.30 ч. Относно петлите, изключителна рядкост е да ги чуеш особено ако […]
  • Фитнес и Спа център от световна класаФитнес и Спа център от световна класа World Class Health Academy e голяма международна всеобхватна фитнес мрежа, тъй като предлага всичко в областта на здравето и самочувствието-фитнес, спа процедури, масажи, спининг, […]
  • Как се Отслабва с по 10 кг на МесецКак се Отслабва с по 10 кг на Месец Всъщност мислех да озаглавя тази тема „Живите мъртви”, но е стряскащо! Защо ли! „Марти преди все едно бях мъртъв – едвам ходех, имах проблеми с дишането. А за секса да не говорим – […]
  • Гостувам в „Добър ден“ по БНР(19.09.2011, 07.20ч)Гостувам в „Добър ден“ по БНР(19.09.2011, 07.20ч) Този понеделник 19 септември 2011г. между 07.00 - 07.30ч. ще гостувам в предаването "Добър ден" по БНР с водещ Иво Тодоров. Темата на разговор ще бъде за най-добрите упражнения, които […]
  • Полиция, Форма и УниформаПолиция, Форма и Униформа След като Веско Маринов издаде новото си парче за химна на полицията, което лично на мен ми харесва, и навява весели и незабравими спомени, аз реших да се замисля пък относно формата в […]
  • Фитнес скенер в залатаФитнес скенер в залата Тази тема може да се определи като продължение на статията "Професионална фитнес зала". Но както и да я определите, основното на което ще наблегна са два до болка познати уреда в […]
  • Кой ще се Справи По Добре в Битката с МазнинитеКой ще се Справи По Добре в Битката с Мазнините След като с гръм и трясък бе поставено началото на битката с мазнините в третия сезон на култовото риалити по БНТ "Влез във форма с нас". Ето и резултатите! Дани де Вито или Роро е с […]
  • Фитнес „Преди Обед“ по БТВФитнес „Преди Обед“ по БТВ Уоу, уоу, уоууу, колко съм се налял, но не ми се присмивайте, защото в момента съм в период на повишаване на теглото си. Ако и вашата цел е като моята, тогава се тъпчете и хич не му […]
  • Гъзар От Класа, Но Не Само На МасаГъзар От Класа, Но Не Само На Маса "От глад умри - гъзар бъди". Предполагам сте чували тази поговорка, притча или тъпотия още като пубертет. Да, факт е, че една не малка част от мъжете обичат да се правят на […]
  • Секси Талия! Толкова е Лесно! В Новия „Mr Big“!!!Секси Талия! Толкова е Лесно! В Новия „Mr Big“!!! Уоу само как звучи... СЕКСАПИЛНА ТАЛИЯ! Е, кажете кой от вас не иска да си направи такава талия, а? Не вярвам да има! Добре подчертаната коремна мускулатура е една от най-атрактивните […]
  • Професионална фитнес залаПрофесионална фитнес зала Кликнете върху снимката и кажете - има ли я у нас? Под професионална пълноценно оборудвана фитнес зала в болшенството от случаите се разбира фитнес зала с лъскави фитнес уреди с прекрасен […]
  • Скотово сгъване за бицепсиСкотово сгъване за бицепси Предполагам, че може би нищо не ви говори името на упражнението, особено ако сте начинаещи. Името на упражнението, както и самото упражнение не е измислено нито от мен, нито от Митьо […]
  • Фитнес по Двойки! Супер Решение!!!Фитнес по Двойки! Супер Решение!!! Предполагам сте чували небезизвестната поговорка “Мързелът се влачи толкова бавно, че бедността бързо го настига”. Хубава поговорка, нали! Какво обаче ще рече тя в нашия случай? Под […]
  • Да тренираме заедноДа тренираме заедно След новогодишните празници се оказа, че издутината е над гащите, което хич не ни хареса. И понеже знаем, че ОНЕЗИ шест плочки няма да се покажат навън от само себе си, когато се стопли, […]
  • Силен като хамърСилен като хамър Вижте само на страниците на Vratovrazka.com » новата тема на която съм автор "Силен като хамър". Отговор на този въпрос ще ни даде хамърът в силовия трибой, хамърът по вдигане от лег […]
  • Даденост и Отдаденост във Фитнес ЗалатаДаденост и Отдаденост във Фитнес Залата Даденост и отдаденост - на пръв поглед две много близки, но коренно различни думи. Както в живота, така и във фитнес залата обаче всичко, което сметнеш за даденост и не му отделяш […]
  • Най-Потентното Упражнение във ФитнесаНай-Потентното Упражнение във Фитнеса Замисляли ли сте се по този силно грабващ вниманието ни въпрос. До колко упражненията, които правим във фитнес залата, могат да спомогнат за повишаване на потентността ни. По време на […]
  • Индивидуален фитнес инструкторИндивидуален фитнес инструктор Защо да тренираме с личен инструктор(особено ако сме начинаещи) ?  Тренировката с личен инструктор Ви предлага индивидуална, предварително уговорена тренировка във време удобно за […]
  • Отслабване на Макс! Зимата e! Метаболизмът се Забавя!Отслабване на Макс! Зимата e! Метаболизмът се Забавя! Горещото лято и красивите слънчеви дни свършиха и настъпва лютата зима. Зимният сезон е характерен с факта, че метаболизма ни се забавя, а това води до лесно повишаване на подкожните […]
  • Спечелихме трето място в БГ Сайт!Спечелихме трето място в БГ Сайт! Vratovrazka.com е сред най-добрите сайтове за 2008 г. благодарение на нашите читатели и приятели! Екипът на списанието благодари на всички, които гласуваха за нас – вашата подкрепа беше […]
  • Спининг в Уърлд Клас – БЕЗПЛАТНОСпининг в Уърлд Клас – БЕЗПЛАТНО World Class Health Academy e голяма международна всеобхватна фитнес мрежа, тъй като предлага всичко в областта на здравето, фитнеса и самочувствието. Членовете и гостите на клуба […]
  • Wellman Drink – интелигентните добавкиWellman Drink – интелигентните добавки Само за мъже, разработен e според истинските физиологични потребности на мъжете при хранене. За мъже на всички възрасти, които се нуждаят от допълнително сила, мощ и истинска жизнена […]
  • Весели Коледни и Новогодишни ПразнициВесели Коледни и Новогодишни Празници И ето, че само след няколко дни е Коледа, а и след още няколко настъпва края на 2014г. Колко бързо замина тази година. От една страна много ги харесвам тези празници, но пък от […]
  • Рууни може да остане извън състава на Англия за Световното първенство в БразилияРууни може да остане извън състава на Англия за Световното първенство в Бразилия Националният селекционер на „трите лъва“ Рой Ходжсън заяви, че не страхува да остави 28-годишният нападател на Манчестър Юнайтед извън представителния отбор на страната, ако това ще се […]
  • Бронзов Медал на Manhunt 2013Бронзов Медал на Manhunt 2013 Ерик, който е част от екипа на Mr.3Hours и един от най-верните му помощници в битката за добрата форма, грабнa трето място и бронзов медал на Националния конкурс за модели "Manhunt […]
  • Секс Билки и Аминокиселини в Битката за Супер ТялоСекс Билки и Аминокиселини в Битката за Супер Тяло С идването на летния сезон идва и времето в което хормоните, особено мъжките започват да бушуват, което води все повече мъже във фитнес залата с желанието да спортуват! Да, залите вече […]
  • Дядо Мраз Поема 50% от Картата за Фитнес и СпаДядо Мраз Поема 50% от Картата за Фитнес и Спа Факт е, че старецът с име Дядо Мраз вече е тръгнал да раздава подаръци по света. Но за да се справи с многото задачи са необходими здрави гръбни мускули, с които да крепи големия чувал с […]
  • Тотално Отслабване Само за 1 СедмицаТотално Отслабване Само за 1 Седмица Хо, хо, хооо, как си със формата момчеее, ме попита вчера белобрадия старец познат ни още от ерата на Комунизма. Отслабнах близо с цели 7 килограма за няма и седмица, му отговорих […]
  • Най-добрият показател за форматаНай-добрият показател за формата Със сигурност формата е от немаловажно значение в днешния начин на живот. Именно затова ние ходим не само на фитнес, фризьор, маникюр, педикюр, козметик, а и на много други […]
  • Дама Пика покани Мартин Гергов на срещаДама Пика покани Мартин Гергов на среща Изпих си аз кафето, оглеждам деколтето, колко яки цици, но те не стават с пици, нито пък с фъстъци, слагам аз пътъци на известна марка и са ми по мярка... и хуквам с бърза крачка, правя […]
  • Рок Легенда – Един от Първите Треньори на ГерговРок Легенда – Един от Първите Треньори на Гергов През 80-те години милиционерите му взимат зеления паспорт и под конвой го завеждат до бръснарницата за да острижат дългата до раменете му коса на 0 номер. Такива са законите по времето на […]
  • Фотограф на „Dior“ Атакува Фитнеса за Нов ПроектФотограф на „Dior“ Атакува Фитнеса за Нов Проект Името на Владислав Филипов – Влацата ще започнете да го чувате все по-често. Макар и само на 24 години , младият фотограф вече 2 години работи с един от фотографите на "Диор". В […]
  • Супер Бързо Изгаряне на МазнинитеСупер Бързо Изгаряне на Мазнините Стане ли въпрос за бързо отслабване или по-точно казано за намаляне на подкожните мазнини, немалко пъти са ми задавали въпроса, какво трябва да пия! Този въпрос ми бива задаван твърде […]
  • Роро от „Влез във Форма с Нас“ Започна Л-карнитинРоро от „Влез във Форма с Нас“ Започна Л-карнитин След като звярът в Роро вече беше събуден още преди седмица, ето че дойде ред да настъпим педала на газта към макс! Време е да поведем битката с мазнините и да стреляме право в […]
  • Мотивацията – Важна Стъпка към ФорматаМотивацията – Важна Стъпка към Формата Това на снимката вляво е Катя. Катя е на 30 години и поддържа формата си с тренировка в къщи, която включва силови упражнения и велоергометър. Храни се и минимум 4 пъти на ден. До тук […]
  • „Rose Fashion House“ – Отвори Врати„Rose Fashion House“ – Отвори Врати В абсолютно Холивудски стил с гръм и трясък, отвори един от най-големите и луксозни магазина за дамска мода в София. Името му е "Rose Fashion House". Красотата ще спаси света, редом с […]
  • Безплатен фитнес в офиса – мощен факторБезплатен фитнес в офиса – мощен фактор Представяте ли си да имате възможност да ползвате фитнес в офиса-безплатно? А през работно време? Наскоро попаднах на една статия, в която се коментира, че все повече компании в САЩ […]
  • Как да Накараме Бицепсите да Пораснат Още Повече?Как да Накараме Бицепсите да Пораснат Още Повече? Ако сте от онези индивиди, чиято костна структура е тънка, то със сигурност една от битките, която водите е тази с повишаването на мускулната маса на онези яки топки, наречени […]
  • 19th Juniors World Championships-минало незабравимо19th Juniors World Championships-минало незабравимо 19th Juniors World Single Championships 11.09.2001 Sofia - Bulgaria Това беше най-силното ми състезание по силов трибой. Първото ми участие на Световната сцена на която направих […]
  • Най-добрият спорт за правилно развитие на децатаНай-добрият спорт за правилно развитие на децата На какъв спорт да запишете детето си е въпрос, чийто отговор не е много лесен. Изборът на спортове наложен от времето на БКП в училищата все още е почти същия, като изключим частните […]
  • Потенето по време на тренировкаПотенето по време на тренировка Широко разпространено е сред начинаещите във фитнеса – особено тези, които искат да отслабнат - мнението, че не трябва да се пие вода. Хората, които тренират от по-отдавна, са наясно […]
  • Най-Добрите Упражнения Срещу ЦелулитНай-Добрите Упражнения Срещу Целулит Кои са най-добрите упражнения срещу целулита, разберете в "Денят отблизо" по Българска Национална Телевизия(БНТ). Темата е "Най-добрите упражнения и храни в тежката битка с […]
  • Младите Играят Карти! Аз Пък Тичам!Младите Играят Карти! Аз Пък Тичам! Дядо разказвал на своя внук за борбата, която се води във всеки един от нас. И започнал да обяснява на момчето, че в душите ни се борят два вълка. Единият е зъл, казал той поклащайки […]
  • Най-Добрата Ваксина Срещу ЦелулитНай-Добрата Ваксина Срещу Целулит Определно снимката, която ми щракнаха, точно преди два дни е некачествена. Камерата на телефона беше точно пет мегапиксела, но ясно се вижда, че при слабо осветление качеството куца […]
  • Пет Грешки, Които Жените Допускат в ОтслабванетоПет Грешки, Които Жените Допускат в Отслабването Битката с мазнините е битка, която в един момент, колкото и добър метаболизъм да има човек, то неизбежно започва да води битка един от най-големите врагове на атлетичната и секси визия - […]
  • Фитнес Подаръци от Мен за ВасФитнес Подаръци от Мен за Вас Празниците идват, а сняг вали навън. Аз пък съм изпаднал в нещо като зимен сън. И сънувам, но всъщност е реалност, че от днес съм Дядо Мраз и подаръци ще трябва да раздавам на […]
  • Интервю във вестник „Културизъм и фитнес“Интервю във вестник „Културизъм и фитнес“ Годината е 2001, месец юни. Мястото е зала по вдигане на тежести в Националния стадион Васил Левски. Жегата е непоносима, но това нас най-малко ни интересува. Важното е да се подготвим […]
  • На Фитнес в Чикаго и НапредНа Фитнес в Чикаго и Напред Денят е 08 ноември 2014 година, а аз точно сядам пред компютъра, отварям мейл клиента си и отпивам първата глътка от кафето, докато програмата зареди. Ето и една новина за всички в […]
  • Как да Бъдеш Успешен ЕмигрантКак да Бъдеш Успешен Емигрант И след като ви писна да давате всичко от себе си или пък просто решихте да започнете всичко на чисто, по една или друга причина хванахте самолета и заминахте за Чужбина. Трябва да сте […]
  • Big Muscle сандвичBig Muscle сандвич Необходими продукти за една порция: - Хлебче за хамбургер-150-200 гр; - Филе от телешко или пилешко месо-100 гр.; - Растителен диетичен кашкавал-50 грама; - Маруля или спанак; - Лют […]
  • Без любовни дръжки и летни задръжкиБез любовни дръжки и летни задръжки С наближаването на лятото наближава и мигът, в който изведнъж се замисляме за формата си. Нали с нея ще атакуваме летните месеци, изпълнени с енергия, здраве и не на последно място […]
  • Create a Home Gym for Practically No MoneyCreate a Home Gym for Practically No Money There is always an excuse for not working out as often as we should. We don’t have time. We are tired. We can’t afford to go to the gym or buy gear for home workouts. Well, all of these […]
  • Война с Мазнините без Повиквателна – 4Война с Мазнините без Повиквателна – 4 Казармата за голямо съжаление на младото поколение вече е нещо, което се слуша само в историите от хиляда и една нощи на по големите, като възраст мъже. Онези, които знаят, какво е […]
  • Фитнес, Диета, Емоции, Любов в R Nutritions ShopФитнес, Диета, Емоции, Любов в R Nutritions Shop Здравейте приятели, читатели и мои неизменни състрадатели. Нали знаете, че аз искам постоянно да се забавляваме, ама заедно, защото самостоятелно, ама хиииччч не ми харесва. Така, че […]
  • Наше Фитнес Риалити Мери Мускули в САЩНаше Фитнес Риалити Мери Мускули в САЩ Българското фитнес риалити “На война с мазнините без повиквателна”, заснето от треньора и многократен шампион по силов трибой Мартин Гергов, ще бъде показано на 10 юни в “Сенчъри сити” в […]
  • MGergov.com на Golden Blog Awards, Paris 2012MGergov.com на Golden Blog Awards, Paris 2012 Здравейте приятели и читатели на страницата ми за фитнес и здравословен начин на живот MGergov.com. Уведомявам ви, че блогът ми е одобрен за участие на "Golden Blog Awards". Фестивалът […]
  • Тренировка за Стягане на Гърдите у домаТренировка за Стягане на Гърдите у дома Ако целта ви е да стегнете гръдните мускули, но пък нямате сили за лицеви опори, а не ви се ходи и във фитнес зала, то ето как ще "обелим кората на портокала". Т.е. ще натоварим добре […]
  • Мъртва тяга-едно от най-добрите упражненияМъртва тяга-едно от най-добрите упражнения От доста време не бях правил мъртва тяга поради неподходяща зала в която тренирах последните няколко месеца. Днес обаче отново ми се отдаде възможност да отскоча до залата в която съм […]
  • Етикет във фитнесаЕтикет във фитнеса Има ли етикет във фитнес залата и необходимо ли е да се спазва от всеки? Ако идем в луксозен ресторант или пък на среща в дискотека с гаджето ще се издокараме, колкото се може по добре, […]
  • Икономична-повишаваща теглото диетаИкономична-повишаваща теглото диета Правилото, което е добре да запомните, когато качвате маса е задължително в храненето си след тренировка да включите поне грам и половина въглехидрати на килограм телесно тегло и около […]
  • Списание Beauty с моя препоръкаСписание Beauty с моя препоръка В този брой на списание Beauty разработихме програма от упражнения, които да ви помогнат да се чувствате максимално красиви в банския си костюм. Консултант по темата съм аз Мартин […]
  • Падни за двайсет лицеви опориПадни за двайсет лицеви опори Нейната религия е модата и ни най-малко се съмнявам в думите й, и след малко ще разберете защо, казвам това. Името й е Аделина Цветкова, и няма нищо общо с Милен Цветков, ако съдите по […]
  • Пет Години Фитнес и Спа Уърлд Клас СофияПет Години Фитнес и Спа Уърлд Клас София По повод петия ни рожден ден комплексът World Class Sofia работи безплатно. Пред гостите се проведе демонстрация най-новите “Detox” терапии, тренировки по Спининг, водна аеробика, MMA и […]
  • Самовнушение и постижения в спортаСамовнушение и постижения в спорта В началото на двайсти век става популярен методът на самовнушението на Куе. Емил Куе е френски терапевт (1857 - 1926), който доказва по научен път, че ако всеки ден човек си повтаря поне […]
  • Да Отслабнем на макс за 60 дни от вкъщиДа Отслабнем на макс за 60 дни от вкъщи Наистина ли сте готови да дадете всичко от себе си за да видите до къде е предела на вашите възможности при това без да посещавате обществена фитнес зала. Ако големите фитнес центрове […]
  • С шейна на фитнесС шейна на фитнес Зимата вече похлопва доста стабилно на вратата ни, и ние спортуващите за здраве или в името на великата кауза се ориентираме към по топличките фитнеси. Зимата е прекрасен сезон за […]
  • Крос на Открито или на Бягащата ПътекаКрос на Открито или на Бягащата Пътека Кросът е едно от най-добрите упражнения за отслабване или с други думи казано за намаляне на подкожните мазнини. Въпрос на вкус или на мотивация е обаче изпълнението му във фитнеса или в […]
  • Тренировка за Бицепси… Ала ШварценегерТренировка за Бицепси… Ала Шварценегер Бицепси и още по-точно, големи бицепси. Е не чак толкова големи, колкото тези на снимката, а малко по-големи. Хей! Всъщност, това са двама от участниците в "На война с мазнините без […]
  • Фитнес зала или бягаща пътекаФитнес зала или бягаща пътека Преди месец стартирах онлайн анкета на тема "Какъв уред бихте си купили за вкъщи". Водещ в класацията се оказа отговорът - Предпочитам фитнес залата 26 %, последван от Бягаща пътека 19 %; […]
  • Фитнес Мама предлага интимни изживяванияФитнес Мама предлага интимни изживявания Следващите редове са копирани от обява 18+ в уеб сайта bezplatno.net, и ако сте под 18 години не четете този материал. През последните дни личният телефон на М. Гергов(т.е. не обявеният в […]
  • На Война с Мазнините в АвстралияНа Война с Мазнините в Австралия Да, това е самата истина, и ето, че след три седмици път "На война с мазнините без повиквателна™" пристигна в Австралия. С тази публикация изказвам благодарност към една от най-добрите […]
  • Фитнес Сезонът Стартира с Пълна ГазФитнес Сезонът Стартира с Пълна Газ Летният сезон свърши, и беше веселба! Но сега идва ред на новия сезон. Фитнес сезонът в който купонът е на макс. Купон без никакви задръжки в който има само едно условие! Дръжте се […]
  • Тренировка за гърди в период за масаТренировка за гърди в период за маса Представям Ви тренировката си за гърди в период на покачване на мускулна маса. Лично аз съм голям привърженик на базовите упражнения-като клек, вдигане от хоризонтален лег, мъртва тяга и […]
  • Ивайловградчани Залагат на Стрийт ФитнесаИвайловградчани Залагат на Стрийт Фитнеса Точно преди месец реших да отскоча за два дни до моето родно място. Най-хубавото място във всемира се намира между Арда и Армира(това са две реки) и носи името Ивайловград. Това е […]
  • Magazine Bags – Новият Фешън Хит на Лято 2011Magazine Bags – Новият Фешън Хит на Лято 2011 Лятото е в своя разгар, плажовете са препълнени, но нещо като, че ли липсва. Ами да! За да бъде купона на макс, трябва да сме в крак и с модните тенденции. Вниманието ми е насочено към […]
  • Running For Your LifeRunning For Your Life There are all kinds of exercises you can do to keep in shape, but if you want an exercise that allows you the freedom to do it wherever and whenever you want, and be out in the great […]
  • Най-Вкусната Диета за Отслабване. Manna Мия! Най-Вкусната Диета за Отслабване. Manna Мия! Закусвай като крал и т.н. звучи познато, но трудно за изпълнение, особено ако сте на диета за намаляне на подкожните мазнини. Е, да, но нещата не стоят вече така, а са къде, къде по […]
  • На Фитнес с Топ Модела Диана ИванчеваНа Фитнес с Топ Модела Диана Иванчева Тази фитнес тема ще бъде интересна за жените, които обичат да поддържат телата си във фитнес залата. Естествено, че ще бъде полезна и за мъжете в залата. Защото нали все пак заради тях го […]
  • Диета и Фитнес по ЧасовникДиета и Фитнес по Часовник Замисляли ли сте се, кога за последно си казахте, че започвате хранителен план и само след няколко дни се отказахте. Причините бяха, че не сте си сготвили за следващия ден или пък ви е […]