Вие Преглеждате ‘Фитнес’ Категория

от М. Гергов на сеп. 19th 2017

Напред към фитнес залата с магарето Марко Може би няма да го срещнeте в модерните зали. Вероятността е изключително малка за разлика от онези старите и прашасали фитнес зали, където...

от М. Гергов на сеп. 12th 2017

Да стегнем увисналата част на ръцете с лицеви опори за трицепси Лицевите опори са упражнение познато почти на всеки активно спортуващ или не спортуващ активно човек. В днешната ми тема...

от М. Гергов на сеп. 5th 2017

Въртолет / Придърпване на щанга до брадата „Въртолет“ или речено по разбираемо „Придърпване на щанга до брадата“ е упражнение познато на всеки един от онези „стари-стари“...

от М. Гергов на авг. 29th 2017

Разтваряне с дъмбел встрани с една ръка Ако смятате, че имате нужда от малко по широки или пък по релефни рамене, то след като приключите с онова базово упражнение „Раменни преси” за...

от М. Гергов на авг. 8th 2017

С „Mr. Indigo“ на плажа до гр. Александроуполи, Гърция Отслабване на корема! Опсс! Постигнахте ли го?! И когато стане време за море, и когато отпускарският сезон настъпи, и тогава не трябва...

от М. Гергов на авг. 8th 2017

Сутрешна физзарядка – помните ли я вие от „Ерата на комунизма“ 🙂 Сутрешната физзарядка представлява комплекс от базови упражнения със собствено тегло, които са познати на...

от М. Гергов на авг. 1st 2017

С Христиана Атанасова от „TJ LIAZ“ Jablonec / Снимка за: Puls.bg Както ниският процент подкожни мазнини са мечта за една голяма част от човечеството, така е и с бързината. Ако можем да бъдем...

от М. Гергов на юли 26th 2017

Повдигане на пръсти за прасци / Фитнес център: „World Class Sofia“ Упражнение за прасци! Кое е най-доброто упражнение за прасци и наистина ли, трябва да тренирате за прасци. Въпрос, чийто...

от М. Гергов на юли 18th 2017

Молитва за плочки на корема / Фитнес център „Luxor“ Наистина с молитва можем да си направим плочки на корема и това е съвсем реална тема. Плочки на корема е интересна тема и може би...

от М. Гергов на юли 14th 2017

Гребане от седнало положение на скрипец Упражнение за гръб и кое е най-доброто упражнение по темата! Да, те не са едно и две и все пак, това упражнение, носещо името „Гребане от сед“...