Вие Преглеждате ‘Фитнес’ Категория

от М. Гергов на май 20th 2017

Събиране на бедрата , Фитнес център „Luxor“ Когато стане дума за стягане на бедрата и особено от вътрешната им страна, и настава веселбата. Не веднъж и дваж съм се сблъсквал с отказа...

от М. Гергов на май 11th 2017

Махане на паласки с упражнението – въртене на тялото Махане на паласки и поставяне на красиви окраски на тяхно място е готина тема. Именно те паласките са бич за много хора по Света. И...

от М. Гергов на май 9th 2017

Fitness instruktor. И когато замирише на лято и на „купон“?  Паласките! 😉 Фитнес инструктор! Търся добър, личен фитнес инструктор! Започна се! Искам хранителен план с който да стопя паласките,...

от М. Гергов на май 4th 2017

Готов ли си за най-яката разходка за дупе и бедра? Всички знаем, че разходката е полезна за нашето здраве, позитивно настроени и по-голяма работоспособност. Разходката се препоръчва...

от М. Гергов на апр. 30th 2017

Разгъване на бедрата на уред Разгъване на бедрата е лесно и доста често предпочитано за изпълнение упражнение във фитнес залата! За разлика от онези тежки клекове. Упражнението е концентрирано,...

от М. Гергов на апр. 18th 2017

Вдигане на краката е упражнение за долна част на коремните мускули Вдигане на краката от хоризонтална и/или наклонена лежанка е упражнението, което заема челните класации за приятно...

от М. Гергов на апр. 16th 2017

Мъртва тяга / Фитнес център „Луксор“ Проблемите в областта на кръста идват не от тежестите, а от неправилното им повдигане. Аз тренирам с тежести от 1994 година, като най-голямата...

от М. Гергов на апр. 14th 2017

Комбиниране коремни преси, Фитнес център: „Luxor“ Упражнението на снимката е едно от най-лесните упражнения за корем при начинаещи фитнес любители. Целта на упражнението е да стегне...

от М. Гергов на апр. 12th 2017

Не допускай болката в коляното, лактите, раменете, кръста! Болки в коленете, болки в лактите, болки в раменете, болки в кръста са едни от най-често срещаните болежки при повечето хора. Естествено...

от М. Гергов на апр. 7th 2017

И когато нямате възможност за клек!!! Не е време за кафе! И когато, толкова много желаете да тренирате за онова прекрасно и най-видимо, особено на плажа „бразилско дупе“, но няма кой...