Видео изпълнение на упражнението „Коремни преси за горна част на корема“

206 Views
План за Отслабване от корема

Коремни преси за горна част на коремните мускули

Ако сте решили да премахнете мазнините от корема само с коремни преси, то още от сега споделям! Само с коремни преси не се сваля от корема.
Но пък ще натоварим отлично горната част на коремните мускули и така след време ще ги „изрисуваме” , но не както Пикасо!

Видео изпълнение на базовото упражнение „Коремни преси за горна част на коремните мускули“

Вижте по долу видео изпълнение на упражнението, което е направено за рубриката ми „Фитнес съветите на Мартин Гергов“. Рубриката ми се излъчва всеки вторник в най-големият сайт за здраве в България – Puls.bg.

Освен правилното изпълнение в подробно описания и лесно смилаем текстови и видео материал, ще научите и как да тренирате правилно не само за релеф, но и за обем на коремните мускули! / Puls.bg

Във форма с "Therma Cuts"
Във форма с „Therma Cuts“
Therma Cuts
Цена: 64лв
5 от възможни 5 звезди!
Многофункционална стойка за клек
Многофункционална стойка за клек
Стойка за клек HS-2
Цена: 249лв
Пирамидална стойка за клек
Пирамидална стойка за клек
Пирамидална стойка клек
Цена: 249лв
Скотова пейка за бицепси
Скотова пейка за бицепси
Скотова пейка
Цена: 199лв

Виж още публикации от блога

Крос до местността Дупката в гр. Ивайловград

Ела с мен на крос до местността „Дупката“ в гр. Ивайловград и получаваш подарък!

март 19th, 2017

Пролетта дойде, а след нея идва време за море! 🙂 С цел да стимулирам спорта за здраве в гр. Ивайловград ще давам безплатно по чаша протеин и чаша кафе на всеки включил се в неделния ми крос до местнос...

Виж повече

Coffee Ninja

Тайното супер кафе на древните нинджи! „Coffee Ninja“ – най-доброто кафе за мен!

март 17th, 2017

Признавам си! „Coffee Ninja“ ме грабна от раз! Да, това е суровата, дълбока и древна истина, която открих преди няколко седмици. Още от малък бях привърженик на бойните изкуства. Гледах фи...

Виж повече

Предизборна кампания за народен представител

Предизборна кампания „Предпочитам да спортувам, вместо да гласувам – 2017“

март 15th, 2017

Спортувай за не-партия „ПСВГ“ И отново идва време да гласуваме(ко да зачертая!?), и отново, трябва да робуваме на законите неясни, задължаващи ни да си изберем политици най-прекрасни! Аз п...

Виж повече

Видео сгъване за бицепси от стоеж

Видео изпълнение на упражнението сгъване за бицепси с дъмбели от стоеж

март 14th, 2017

Сгъване за бицепси от стоеж с гири, дъмбели или пък с щанга. И когато стане време за форма все показваме бицепси. Или по точно повечето мъже се сещат за тях, а и не само за тях. Странна логика, но въп...

Виж повече

facebook-affiliate-blogger-program

Как направих първите си $1.000 от афилиейт програми в интернет? [Курс]

март 11th, 2017

Допълнителни доходи от интернет програми!? Научи истината! И когато стане дума за пари, то уви, но нали, честно да си призная не познавам много хора, които с ръка на сърцето ще споделят, че парите им ...

Виж повече

безжични слушалки добри цена

Видео ревю на блутут слушалки „QCY“. Супер са за фитнеса и ги поръчах отново!

март 6th, 2017

Много добри слушалки на супер цена За втори път поръчах едни от най-яките безжични слушалки, но този път не са за мен, а за друга активно спортуваща натура. Всъщност поръчах ги за сестра ми. Тя си изб...

Виж повече

Gluqap MAR

Да преборим пролетната умора с „Gluqap Mar“ на Omiera Labs, Калифорния

март 6th, 2017

Време е за Gluqap MAR в битката с „пролетната умора“ Дали е от настъпващата пролет или пък от натоварената работа в последните няколко месеца, както и липсата на тренировъчен партньор! Но ...

Виж повече

Стартираме видео рубрика във „Фитнес съветите на Мартин Гергов“ в Puls.bg

март 4th, 2017

Да стегнем „неприлично увисналата” част на ръцете! (+ Видео изпълнение) „Много по-ясно за нас ще бъде, ако добавите видео как се правят упражненията. Иначе този Мартин от хора знам, че е доста з...

Виж повече

Най-голяма порно звезда

Четири идеи за да станем истинска порно звезда в леглото! Само за мъже! (18+)

март 2nd, 2017

Готов ли си да станеш порно звезда в леглото? Какво е нужно за да бъдеш истинска порно звезда за своята половинка е въпрос, който ние мъжете, обикновено твърдим, че отговорът знаем. И все пак, трябва ...

Виж повече

Упражнения за рамене

Да изградим красиви рамене и да се отървем от „крушовидната форма“!

февруари 26th, 2017

Време е за рамене с най-доброто упражнение за тази цел! Когато решим да подобрим онази „крушовидна форма” в случай, че я имаме. Или с други думи казано да изрисуваме раменете си. Както и да ги разшири...

Виж повече

reklamen_fitness_baner
За Автора

Благодаря Ви, че посетихте личния ми сайт. Аз съм Четирикратен Национален шампион по пауърлифтинг в катeгория до 75 кг(клек: 250кг; вдигане от лег: 180кг; мъртва тяга: 280кг), фитнес инструктор и фитнес консултант. Четвърти в Света по мъртва тяга(265кг) за 2001 год. За връзка с мен се обадете на телефон 0893 889 768

Оставете Отговор