Видео изпълнение на упражнението „Коремни преси за горна част на корема“

359 Views
План за Отслабване от корема

Коремни преси за горна част на коремните мускули

Ако сте решили да премахнете мазнините от корема само с коремни преси, то още от сега споделям! Само с коремни преси не се сваля от корема.
Но пък ще натоварим отлично горната част на коремните мускули и така след време ще ги „изрисуваме” , но не както Пикасо!

Видео изпълнение на базовото упражнение „Коремни преси за горна част на коремните мускули“

Вижте по долу видео изпълнение на упражнението, което е направено за рубриката ми „Фитнес съветите на Мартин Гергов“. Рубриката ми се излъчва всеки вторник в най-големият сайт за здраве в България – Puls.bg.

Освен правилното изпълнение в подробно описания и лесно смилаем текстови и видео материал, ще научите и как да тренирате правилно не само за релеф, но и за обем на коремните мускули! / Puls.bg

Във форма с "Therma Cuts"
Във форма с „Therma Cuts“
Therma Cuts
Цена: 64лв
5 от възможни 5 звезди!
Многофункционална стойка за клек
Многофункционална стойка за клек
Стойка за клек HS-2
Цена: 249лв
Пирамидална стойка за клек
Пирамидална стойка за клек
Пирамидална стойка клек
Цена: 249лв
Скотова пейка за бицепси
Скотова пейка за бицепси
Скотова пейка
Цена: 199лв

Виж още публикации от блога

Камили в Камилски дол

Мисия: [BIKE] – Ден 9. Грабни велосипеда и хайде към село Камилски дол!

април 22nd, 2017

В с. Камилски дол има много лалета и аз си грабнах с любимия ми цвят И след като дъждовете и снеговете през април спряха, ето ме по нагорнищата в поредния велопреход към село Камилски дол. Времето все...

Виж повече

Сексуален стимулант

Спечели „Tentex Royal“ и повишавай „Кралско си самочувствие“ всяка вечер

април 19th, 2017

„Тентекс Роял“ е хранителна добавка произведена в Индия По две капсули вечер преди лягане и приятни сънища в стил „Кама Сутра“. Майтапя се! Всъщност обаче има и истина, защото ...

Виж повече

Вдигане на краката за корем

Да стегнем долната част на коремните мускули и да се предпазим от травми

април 18th, 2017

Вдигане на краката е упражнение за долна част на коремните мускули Вдигане на краката от хоризонтална и/или наклонена лежанка е упражнението, което заема челните класации за приятно и качествено натов...

Виж повече

Правилно изпълнение на мъртва тяга

Да си направим здрав гръб като „дъб“ с упражнението мъртва тяга. Видео!

април 16th, 2017

Мъртва тяга / Фитнес център „Луксор“ Проблемите в областта на кръста идват не от тежестите, а от неправилното им повдигане. Аз тренирам с тежести от 1994 година, като най-голямата тежест в...

Виж повече

Параклис Свети пророк Илия в село Хухла

Мисия: [BIKE] – Ден 8. Грабни велосипеда и хайде към село Хухла, Ивайловград

април 15th, 2017

Пред параклис „Св. Пр. Илия“, с. Хухла / Велосипед „Sprint Apolon 29“ И след като направих тренировката си за бицепси и трицепси се качих на велосипеда, и напред към село Хухла. Всъщност б...

Виж повече

Най-добра Програма за плочки на корема

С това упражнение можем да направим фини плочки на корема и виж още какво!

април 14th, 2017

Комбиниране коремни преси, Фитнес център: „Luxor“ Упражнението на снимката е едно от най-лесните упражнения за корем при начинаещи фитнес любители. Целта на упражнението е да стегне и офор...

Виж повече

Кога е Мартинов ден

Днес имам имен ден. Днес е Св. Мартин Изповедник и е време да почерпя!

април 14th, 2017

Равнис! Мирно! Свободно! Днес е Мартинов ден. Днес на 14 април 2017 година е Мартинов ден! И по точно казано денят на Св. Мартин Изповедник. Светецът, който изповядвал истината такава, каквато е! Крат...

Виж повече

Orestiada didimotiko

Мисия: [BIKE] – Ден 7. Грабни велосипеда и хайде към „Скалният град на Димотика“

април 13th, 2017

Крепостта в град Димотика, Гърция / Велосипед „Sprint Apolon 29“ Ако сте решили да се впуснете в един красив и приятен за педалиране 100 километров маршрут, то бих препоръчал на 100% днешн...

Виж повече

Най-добър при болки в коленете

Важни съвети за предпазване от болки в коленете, кръста, раменете и лактите

април 12th, 2017

Не допускай болката в коляното, лактите, раменете, кръста! Болки в коленете, болки в лактите, болки в раменете, болки в кръста са едни от най-често срещаните болежки при повечето хора. Естествено по г...

Виж повече

Хранителна добавка за подобряване на либидото

Да подобрим физическото състояние и либидото с тесто бустерa „Powermale“

април 11th, 2017

Моят нов помощник за повишаване на силата, мускулите и… либидото! Трибулус Терестрис е добре позната българска билка позната най-вече сред професионалните тежкоатлети. Когато бях състезател в На...

Виж повече

Сподели ме:
reklamen_fitness_baner
За Автора

Благодаря Ви, че посетихте личния ми сайт. Аз съм Четирикратен Национален шампион по пауърлифтинг в катeгория до 75 кг(клек: 250кг; вдигане от лег: 180кг; мъртва тяга: 280кг), фитнес инструктор и фитнес консултант. Четвърти в Света по мъртва тяга(265кг) за 2001 год. За връзка с мен се обадете на телефон 0893 889 768

Оставете Отговор