Правилото, което е добре да запомните, когато качвате маса е задължително в храненето си след тренировка да включите поне грам и половина въглехидрати...

Прекресен и същевременно отвратително труден клек-добре звучи нали. Ако се питате, защо и двете ще Ви отговоря! Прекрасен е защото без тежко клякане...

Представям Ви тренировката си за гърди в период на покачване на мускулна маса. Лично аз съм голям привърженик на базовите упражнения-като клек,...

Протеинът(белтъчините) е важен за изграждането и възстановяването на тъканите. Мускулите, органите, кожата, косата, антителата, ензимите и хормоните...

Честит рожден ден Светли, подаръци, целувки… Така бе поставено началото на рождения ден на нашия приятел, който в нужда се познава Светльо. Ако...

Широко разпространено е сред начинаещите във фитнеса – особено тези, които искат да отслабнат – мнението, че не трябва да се пие вода. Хората,...

Състезанията са част от живота на всеки истински спортист. Това е професионалният спорт. Обсипан с лишения, нерви, болка, неуспехи, успехи. Запомнете...

Скачането на въже е много резултатна, но често пренебрегвана кардио дейност. Продължителното скачане развива почти всички мускулни групи, подсилва...

Всеки иска да изглежда перфектно, няма спор нали? За да изградим съвършените пропорции се трудим безмилостно във фитнес залата, лишаваме се от...

Фитнес залата е мястото, където голяма част от хората с изваяни тела работят върху поддръжка-та на тялото си като пчели работнички. Голяма част...

Кампании

ггггггггггггг

Стартирамe „На война с мазнините без повиквателна“! Мисия: [BIKE]

Предизборна кампания за народен представител

Предизборна кампания „Предпочитам да спортувам, вместо да гласувам – 2017“

„На война с мазнините без повиквателна“ с награда от „Звездите на Метро 2015“

МБАЛ „Д-р Атанас Дафовски“ – Подкрепи Кампанията „Не на Мускулната Атрофия“ в град Кърджали

Телевизия

Professional bulgarian blogger

От днес съм с Международна карта за професионални травел журналисти

раменни преси видео

Фитнес тренировка и диета за отслабване за млади майки в домашни условия (TV)

Диетични кренвирши

Диетичен шоколад, Диетични бисквити или Кренвирш по време на Диета? (видео)

Отслабване програма с фитнес инструктор

Как бързо да отслабнем за лятото в градската джунгла по TV Bulgaria On Air

Как тренира актьорът Дидо Мачев във фитнеса (видео)

На фитнес през зимата с фитнес инструктор Мартин Гергов по Канал 3

Вредни ли са Хапчетата за Отслабване в „Часът на Милен Цветков“