Да работим заедно?! Да го направим!!!

Искаш ли да си здрав, силен и с малко мазнини по корема?
Или да напиша уникален материал за продукт на твоята компания, хотел или лично да отразя твое събитие!

Най-добрата програма за отслабванеАз съм Мартин Гергов(Mr.3Hours) – Четирикратен Национален шампион по пауърлифтинг в катeгория до 75 килограма (клек: 250кг; вдигане от лег: 180кг; мъртва тяга: 280кг), автор и фитнес консултант.
Консултирал съм компании като – Генерична компания „Актавис България“, Вестник „Труд“, Корпорация „Хюлет-Пакард“, Списание за бременност и майчинство „9 Месеца“, Минерална вода „Банкя“, минерална вода „Девин“, „Avon“, ТВ Предавания по Български Национални Телевизии и др. Журналист и член на „Тhe International Travel Writers Alliance“. Виж повече за мен в раздел „За мен“.

Ако се чувствате несигурни или наистина считате, че ви трябва индивидуално отношение в тренировките и храненето в зависимост от целите – Отслабване, Мускулната маса, Сила, Тонус, в писането на авторски статии, ревюта на услуги и продукти… преминете по надолу!


Хранителен и тренировъчен план в зависимост от целите

Мога да изготвя хранителен и/или тренировъчен план за отслабване, мускулна маса, взривна сила или пък тонус.
Занимавам се с това от 1999 година.
И имам медали, рекорди и заслуги.


Добър блогърУникално ревю на ваш продукт, хотел, събитие и/или услуга

Мога да напиша уникална статия за твой продукт или услуга, посредством моята рубрика „Про Тест Блогър“. Аз пиша от 2006 година и съм бил автор в печатните издания на вестник „Труд“ , Списание за бременност и майчинство „9 Месеца“ и други медии.


Най-добър блог на фитнес инструкторРекламирай в моя блог с твой продукт или банер

Ако желаеш да си бъдем взаимно полезни посредством твоя рекламна публикация, новина, интервю или банер в моя блог!
То бих те посъветвал да погледнеш този раздел, както и ревютата оставени за мен във фрийлансър мрежата „Fiverr“.


Интернет реклама и сео конференция 2016Блог – твоята модерна визитна картичка и място за изява

Мога да ви изготвя уеб сайт посредством „WordPress“ най-използваната система в Света. Правя това от 2001 година и съм минал през доста трънливи пътеки, но и през добри учители. Мога и да ви обуча как да поддържате блога си(лесно е).


Ако имате допълнителни въпроси, не се колебайте да се свържете с мен във време най-удобно за Вас на личния телефон – 0893 889 768.

Виж още от блога

Как да Отслабнем правилно спазвайки хранителен и тренировъчен план?

септември 13th, 2010

Тренировъчен и хранителен план за отслабване! Отслабването или по точно казано намалянето на подкожните мазнини със сигурност е много по лесно от колкото изграждането на мускулна маса. И ще ви запозна...

Виж Повече

Диета за мускулна маса

Как се прави „Мускулната маса“. Програма за хранене и тренировки.

юли 10th, 2010

Как се става, толкова голям и релефен, колкото този на снимката в ляво Хм! Не се заблуждавай, защото това не става без забранени субстанции(лекарства) или допинг. Употребяван от състезатели. В случая ...

Виж Повече

Най-важните минерали

Тренировъчна Програма и Диета за повишаване на Взривната Сила

септември 11th, 2010

Това, че си с огромни и напомпани мускули, не е гаранция, че си и с огромна взривна сила. Тренировката за сила няма нищо общо с тренировката за мускулна маса. Разликата между двете е наистина голяма. ...

Виж Повече

Видео упражнения за дупе

Мисия „Бразилско Дупе“ + Видео

август 11th, 2012

Няма по добро упражнения за изграждане на красиво дупе от клек Ако сте активно спортуващ във фитнес залата, както мен например, то със сигурност сте запознати с надписа изписан на тениската на колега ...

Виж Повече

Кои са най-добрите Фитнес инструктори

VIP Фитнес Инструктор

август 2nd, 2010

VIP тренировки с фитнес инструктор. Изключително популярни сред личности, притиснати от времето и оценяващи професионализма. За тях се грижат още цели екипи от професионалисти! Като фризьори, гримьори...

Виж Повече


Аз карам велосипед

Купи тениска „Аз карам велосипед. Последвай ме“! Подай ръка на Митко!

август 8th, 2017

Купи тениска, подай ръка на Митко! Читатели на блога ми. Искам да ви информирам, че и аз се включвам в благотворителната кампанията на най-големия производител на велосипеди в Европа „Maxon Bike...

Виж повече