
И когато нямате възможност за клек!!! Не е време за кафе!
И когато, толкова много желаете да тренирате за онова прекрасно и най-видимо, особено на плажа „бразилско дупе“, но няма кой да ви помогне във фитнес залата! И особено за онези всичките 6-8 работни серии с тежки клекове, с широк разкрач!
Или пък, когато нямате възможност да клякате, то представям ви „братовчедката на бразилското дупе“(по долу е във видеото 😉 )
Братовчедката на бразилското дупе
И, как да натоварим качествено бедрата и дупето, ако нямаме възможност да изпълняваме онова трудно и не по силите на всички упражнение наречено клек! Отговорът на въпроса е лесен! Хайде за помощ към неговата „братовчедка“ с име „лег преса“!
Виж подробно описание на изпълнението на упражнението в рубриката ми „Фитнес съветите на Мартин Гергов“ в най-големият сайт за здраве в България – Puls.bg
ПРОБВАЙ И ТОЗИ ФЕТ БЪРНЪР ЗА ОТСЛАБВАНЕ – ДОБЪР Е (ОТ ЛИЧЕН ОПИТ И ОПИТ НА МОИ КЛИЕНТИ)
Виж още публикации от блога

Karl Lagerfeld Classic – парфюм за мъже от старата школа! Силен и запомнящ аромат без сладки нотки!

Юли Тонкин за фитнеса, диетите, емоциите и любовта в „Сподели с Mr. 3Hours“

Fata Morgana: Бъдете красиви и отвън, и отвътре. Видео интервю в „Сподели с Mr. 3Hours“!

Йога за начинаещи с Калина Виткова! Интервю в „Сподели с Mr. 3Hours“ [+ Видео тренировка]

Доц. д-р Мангъров отговори, че ако беше здравен министър – нямаше да затвори фитнесите и не само тях!

Ели преборва първите симптоми на анорексия с фитнеса. Ето, какво „Сподели с Mr. 3Hours“

Ето как успях да привлека „Coca Cola“ за рекламодател във фитнес рубриката ми във вестник „Труд“

Кои хапчета за отслабване са най-добрите? Интервю с проф. д-р Байкова – специалист по хранене и диететика

Грабнах подаръчен комплект за мъже „Guess Seductive Homme“ с 69% отстъпка от Parfimo.bg

Leave a comment