Ела с мен на крос до местността „Дупката“ в гр. Ивайловград и получаваш подарък!
Блог

Ела с мен на крос до местността „Дупката“ в гр. Ивайловград и получаваш подарък!

Внимание!!! Кросът на 30 април 2017г. ще се проведе от 7.30 часа. Всеки участник ще получи чаша безплатно „Martines Cafe“.

Крос до местността Дупката в гр. Ивайловград

Пролетта дойде, а след нея идва време за море! 🙂

С цел да стимулирам спорта за здраве в гр. Ивайловград ще давам безплатно по чаша протеин и чаша кафе на всеки включил се в неделния ми крос до местността „Дупката“ в гр. Ивайловград.
Кампанията ми ще продължи до края на месец април 2017 година.

„Докторът ми каза да ходя всеки ден по 2 километра, ако искам да живея“

Това са думите на една баба, която срещнах по време на днешния ми крос до „Дупката“ в гр. Ивайловград. Жената ми обясни, че от както е започнала да спортува се чувства много добре и нищо не я боли. И така всяка сутрин. По пътя срещнах и други хора, предимно възрастни. Явно младото поколение предпочита да поспи до по късно и след това да спортува!

Пенсионери тренировка

Кросът е много добро упражнение, което раздвижва кръвта до всички части в тялото и осигурява мощен приток на повече хранителни вещества до всяка една точка в организма ни.

Цъфнали цветя пролет

Изпълва белите ни дробове с чист въздух(особено, когато се тича в местност с такъв въздух) , повишава физическите и физически възможности.

Готови ли сте за крос, по добро здраве и влизане във форма за лятото?

Ако отговор ти е „да“, то заповядай всяка неделя в 6.40 часа до края на месец април 2017 за крос до местността „Дупката“ в град Ивайловград.

Дупката Ивайловград

Всеки включил се в кроса ще получи подарък – чаша кафе и чаша протеинов шейк. Сборен пункт пред кафе „Еллада“ в гр. Ивайловград! Общото разстояние е само 5 километра!

По време на почивките(т.е. ходене) между отсечките с крос ще отговарям и на вашите въпроси на тема „Как да се храним правилно и какъв хранителен режим да спазваме в зависимост от целите ни, как да спортуваме правилно“ и др.

Как да отслабнем с фет бърнър
Катерина Умцкова (23). Източник: Therma Cuts
Преди: 87кг/След: 59кг. Виж Повече! Кликни Тук!


Виж още публикации от блога

Да повишим силата, издръжливостта и потентността с билков чай – „Power Max“

октомври 21st, 2018

Български билков чай се пие най-много през зимата. Като момче живяло на село (в село Свирачи, гр. Ивайловград) знам, че по селата масово се пие чай от липа. Неведнъж съм си прави попара с липов чай, з...

Виж повече

изгаряне на мазнините с добавки

Мнението на сестра ми (която беше 75 кг) за горелката на мазнини – Therma Cuts

октомври 20th, 2018

Когато стане дума за бързо отслабване, здравословно отслабване, изгаряне на мазнини, лесно отслабване, как да отслабна бързо, трайно отслабване, отслабване без диети, да отслабнем здравословно, отслаб...

Виж повече

хапчета за отслабване мнения

По-добрите хапчета за отслабване според моя над 20 години опит във фитнеса

октомври 14th, 2018

Отслабването е най-преследваната тема във фитнес залата. Днес има хиляди диети, обещаващи супер резултати, като най-добрите се броят само на пръстите на едната ни ръка. Хиляди упражнения, като най-доб...

Виж повече

Сотос Карабелас в casino Sapphire, Svilengrad

На Greek Night Party със Сотос Карабелас в казино „Sapphire“, град Свиленград

октомври 8th, 2018

Casino „Sapphire“ в град Свиленград беше днешната ми място за разпускане в събота вечер. Отидох да послушам гръцка музика на живо с гръцкия певец Sotos Karabelas, да пия едно-две питиета и...

Виж повече

posidonio

Клуб „Posidonio“ в град Орестиада стартира сезон есен-зима 2018 с нова програма

септември 30th, 2018

„Posidonio live stage“ или „Посейдонио“ казано на български е един от най-известните и посещавани нощни клубове с музика на живо в гр. Орестиада Северна Гърция, и има защо. Нов...

Виж повече

телешко месо Булаир

Power хранене с телешко месо от „Булаир“ за контролното ми по Powerlifting

септември 24th, 2018

Телешко месо или конско месо е въпрос, чийто отговор в powerlifting средите е просто един! А той е – и от двете, и по много! Така се гради взривна сила и мускулна маса. Няма ли хранене с качеств...

Виж повече

ГРАБНИ ПОДАРЪК - МОЯТА КНИГА И ВЛЕЗ ВЪВ ФОРМА!

[Пребори мазнините и се стегни от вкъщи]
  • Четири тренировки седмично;
  • Базови и лесни за изпълнение упражнения;
  • Подробно описание с текст и снимки;
  • Страници: 25 (написани от 4-тен шампион).
КЛИКНИ ТУК
Информирай се, като кликнеш на оранжевия бутон и посети раздел - VIP Клуб "Mr. 3Hours".
добър фитнес инструктор

ЕЛА В YOUTUBE КАНАЛА МИ

youtube fitnes instruktor

Мартин Гергов, автор на блога

Аз съм Четирикратен Национален шампион по пауърлифтинг в кат. до 75 кг, 4-ти в Света по мъртва тяга за 2001г. , фитнес инструктор и блогър.

Leave a comment

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

ГРАБНИ ПОДАРЪК - МОЯТА КНИГА И ВЛЕЗ ВЪВ ФОРМА!

[Пребори мазнините и се стегни от вкъщи]
  • Четири тренировки седмично;
  • Базови и лесни за изпълнение упражнения;
  • Подробно описание с текст и снимки;
  • Страници: 25 (написани от 4-тен шампион).
КЛИКНИ ТУК
Информирай се, като кликнеш на оранжевия бутон и посети раздел - VIP Клуб "Mr. 3Hours".
close-link