Най-добра Програма за плочки на корема

С това упражнение можем да направим фини плочки на корема и виж още какво!

Упражнението на снимката е едно от най-лесните упражнения за корем при начинаещи фитнес любители. Целта на упражнението е да стегне и оформи коремните мускули. Стегнатата коремна мускулатура намаля риска от евентуални травми в кръста по време на спорт и/или в ежедневието.

Видео изпълнение на упражнението „Комбинирани коремни преси“

Предлагам ви, първо да изгледате внимателно видео материала за правилното изпълнение на упражнението.
А сега се пренесете в здравната ми рубрика „Фитнес съветите на Мартин Гергов“ в най-големият сайт за здраве в България Puls.bg . Там в раздел „Хранене и Фитнес“ ще намерите и подробното описание на упражнението!

Търсиш Фитнес инструктор или личен треньор? Хранителен режим! Виж това...

Имаш въпрос? Ползвай онлайн формата по долу и аз Мартин Гергов ще ти отговоря, възможно най-скоро!

Въведете вашето име
Въведете вашата електронна поща или телефон за връзка за да получите отговор на зададения въпрос
Въведете вашето запитване
С изпращането на тази форма Вие потвърждавате, че сте съгласни, с "Условия за ползване" и доброволно предоставяте Вашите лични данни само и единствено за ползване за връзка с Вас при необходимост. Ако сте съгласен поставете отметка в квадратчето!