Фитнес инструктор в София, Варна, Пловдив, Бургас, Кърджали и др.

Фитнес инструктор или фитнес треньор? Прилики и разлики, митове и истини!

Фитнес инструкторът и фитнес треньорът е човек, който учи другите как да спортуват и да бъдат здрави. Те са отговорни за проектирането на фитнес програми, поддържат клиентите си мотивирани и гарантират, че те следват плана. Фитнес инструкторите и фитнес треньорите работят с хора от всички възрасти и произход, за да им помогнат да постигнат целите си. И често тези две професии биват считани като една. Но всъщност приликата ми се изчерпва в най-важното!

Избери своя фитнес треньор в София!

Именно в този материал ще споделя приликите и разликите, митовете и истините за тези услуги. Някои фитнес инструктори преподават във фитнес зала или студио, докато други могат да преподават у дома или на работното място. Някои се специализират в специфични видове упражнения като йога, вдигане на тежести или плуване. Фитнес инструкторите и фитнес треньорите също могат да бъдат наети от здравни клубове, за да предоставят индивидуални инструкции на членовете.

Има много видове фитнес инструктори, включително: Фитнес инструктор, Учител по физическо възпитание, Личен треньор, Фитнес консултант, Помощник фитнес инструктор.

Фитнес инструкторите, помагат на посетителите във фитнес залата да постигнат своите фитнес цели. Те са отговорни за изготвянето на планове, обучението на клиентите на упражненията, които трябва да направят, и гарантирането, че те следват плана. За разлика от фитнес треньорите, фитнес инструкторите работят с повече от 1 човек в сесия, а това има своите предимства и недостатъци. Предимствата обикновено включват по-ниска цена за ползване на услугата „фитнес инструктор“.

Фитнес инструктори в София

А недостатъкът е, че фитнес инструкторът не може да обърне такова внимание на всеки, както личния фитнес треньор. Някои фитнес инструктори преподават във фитнес зала или студио, докато други могат да преподават у дома. Разбира се, при обучение вкъщи има по-висока такса за обучение.

Кои са основните качества на страхотния фитнес инструктор?

Както споделих вече, фитнес инструкторът е човек, който учи хората как да спортуват и да поддържат физическата си форма. Те обикновено са квалифицирани в специфичен вид упражнения, сред които могат да бъдат дори йога или пилатес. Страхотният фитнес инструктор трябва да може да мотивира учениците си, да бъде търпелив и да има добро чувство за хумор.

Виж още по темата фитнес инструктор

Те също трябва да имат задълбочено разбиране на упражненията, които преподават, и да могат да ги демонстрират ефективно. Те често работят с повече от един клиент и използват различни инструменти, включително упражнения, диетични планове и лайф коучинг. Страхотният фитнес инструктор трябва да може да мотивира своите клиенти, да има добри умения за работа с хора и да може да открива потенциални проблеми със здравето на клиента. Той също така трябва да отделя време да изслушат своите клиенти и да им предоставят реалистични цели.

Фитнес треньори София град

В заключение е добре да се подчертае, че фитнес инструкторът е човек, който може да ви показва правилното изпълнение на упражнения, като същевременно оказва внимание и на други клиенти. Дори е възможно да води и своята тренировка, докато ви предоставя съвети в почивките между своите серии.

Хубаво е да знаете, че фитнес инструкторът за разлика от личния фитнес треньор в никакъв случай НЕ е задължен да:

  • Стои по време на всяка работна серия до вас;
  • Засича почивките между работните серии;
  • Помага на всяка работна серия;
  • Води дневник с вашите тренировки и постижения;

Именно поради тези причини и таксата за фитнес инструктор е много по ниска от цената за наемане на личен фитнес треньор. Възможно е дори в някои фитнес зали, услугата фитнес инструктор да бъде безплатна. Но тя включва един вид даване на фитнес съвети като например – показване на правилното изпълнение на дадено упражнение, оказване на съдействие за работата с уред или препоръка за изпълнение на упражнение с цел натоварване на дадена мускулна група.

Какво е фитнес треньор?

Всички знаем, че здравословният начин на живот е важен за всеки. И не става въпрос само за здравословно хранене и достатъчно сън, но и за упражнения. Но как да се уверите, че сте в крак с тренировъчната си програма. Най-добрият начин е да си запазите час с личен фитнес треньор в София или друг град в който живеете.

Личният фитнес треньор е човек, който обучава хора на физически упражнения, които подобряват здравето и благосъстоянието му. Те могат също да използват за загуба на тегло (отслабване – намаляване на мазнините), повишаване на мускулната маса, взривна сили и други. Има много различни видове фитнес треньори. Някои се специализират в определена област, като лично обучение или групови упражнения. Други са специализирани в определени популации като деца или възрастни хора. Като цяло, фитнес треньорите могат да бъдат категоризирани в три основни типа: лични фитнес треньори, инструктори за групови упражнения и здравни треньори.

Личните фитнес треньори са с най-високо ниво на опит и квалификация.

Те обикновено получават специализирано образование в областта на своята специалност, включително бакалавърска степен или еквивалентен опит. Те също така могат да притежават сертификати от курс за фитнес инструктор, инструктор по групови упражнения или главен фитнес треньор. Някои лични треньори работят изключително с един тип клиенти (като деца), докато други може да работят с различни клиенти (като възрастни, деца и възрастни).

Personal fitness trainer Sofia

Инструкторите по групови упражнения може да имат по-малко опит от личните фитнес треньори и обикновено не са квалифицирани да обучават клиенти. Те обикновено предоставят инструкции за упражнения, които варират от начинаещи до напреднали нива.

Здравните треньори обикновено са здравни специалисти, които предлагат съвети за промени в начина на живот в допълнение към физическото обучение. Някои фитнес треньори също могат да се добавят към тази категория.

Какви са задълженията на личния фитнес треньор?

Личният фитнес треньор е професионалист, който съветва клиенти относно упражнения и/или хранителен режим за отслабване или мускулна маса, за да подобрят здравето и физическата си форма. Задълженията на личния треньор са:

  1. Да оцени текущото фитнес ниво на клиента;
  2. Да постави цели с клиента;
  3. Да изработи тренировъчна програма;
  4. Да преподава правилна форма за упражнения;
  5. Да води записи за напредъка на клиента;
  6. И да мотивира клиента.

Лични фитнес треньори могат да бъдат намерени във фитнес зали или фитнес центрове – или те могат да предложат индивидуално обучение. Личните треньори обикновено работят във фитнес зала или друго спортно съоръжение. Заплаща им се почасова ставка или комисионна на броя клиенти, които тренират и/или се запишат за членство във фитнес залата в която преподават.

Обучението, осигурено от този тип личен фитнес треньор, може да включва: упражнения със собствено тегло и/или свободни тежести; основно фитнес обучение; кардио тренировки (включително бягане, бързо ходене, плуване и колоездене); тренировки с тежести (вкл. ползване на машини) и други механизми по усмотрение на треньора.

Как да изберете личен фитнес треньор, който отговаря на вашите нужди?

Всички знаем, че фитнес индустрията процъфтява и че не е лесно да си намериш качествен личен фитнес треньор. Ето защо искам да ви помогна да изберете перфектния човек за вас. Има много неща, които трябва да имате предвид, преди да наемете личен треньор, така че ще ги разгледам в следващите редове.

Кой е най-добрият фитнес треньор в София

Ще изброя 5 съвета, които ще ви послужат в избора най-добрия личен фитнес треньор за вас, въз основа на вашите фитнес цели и начин на живот.

1. Какъв тип обучение искате?

Ако търсите личен треньор, който да ви помогне да свалите няколко килограма, да изградите мускули или да подобрите издръжливостта и уменията си в определен спорт и сте напълно начинаещ. Тогава това е първото нещо, за което трябва да помислите. Ето няколко примера: Ако искате да отслабнете и да изградите мускули едновременно, тогава потърсете фитнес треньор, който има доста опит в това. Обикновено такива треньори са бивши или настоящи състезатели по фитнес, културизъм или подобен спорт. След това прочетете биографиите на тези треньори, научете за техния опит в сферата на фитнеса. Но, ако желаете да подобрите издръжливостта си за маратони, тогава намерете някой професионалист с опит, който може да ви помогне в този вид спорт.

2. Какво е вашето фитнес ниво?

Това също е важно, защото ще ви помогне да определите какъв тип упражнения могат да ви показват и колко често ще трябва да отидете на тренировка. Ако тепърва стартирате и искате да започнете тренировки във фитнеса, тогава попитайте вашия потенциален фитнес треньор колко често препоръчва тренировки.

Ако сте напълно начинаещ, обикновено се препоръчват поне 2 тренировки седмично. Но за най-добри резултати е хубаво да се тренира поне 4 пъти седмично.

3. Какви са вашите фитнес цели?

Хубаво е да споделите на вашия личен фитнес треньор, какви са фитнес целите ви. Също така, попитайте треньора си за техния опит в работата с хора, които споделят вашите цели и тип личност. Както и за резултатите, които са постигнали благодарение на тренировките и хранителния режим.

4. Колко време имате за тренировка?

Това е важно, защото ще определи дали вашия потенциален личен треньор, може да се ангажира да тренира с вас. Какви са вашите фитнес цели? Колкото можете да получите.

5. Каква е цената за фитнес треньор?

Различните фитнес треньори имат различна цена за услугите. Те се базират най-вече на техния опит. Въпреки това едни фитнес треньори може да са по скъпо платени от други, поради своята известност. Но това не бива да бъде основен критерий при избора на качествен личен треньор. Важно е първо да прочетете повече за неговата биография и опит. Както и да можете да си позволите необходимия бюджет.

Най-добрите места да намерите личен треньор или групов фитнес инструктор близо до вас!

Личните треньори и фитнес инструктори са едни от най-търсените професионалисти в света. Независимо дали искате да влезете във форма или да изградите по-силно тяло, има много възможности за намиране на треньор или фитнес инструктор близо до вас. Някои хора може да искат да използват онлайн търсачка като Google, но други може да предпочетат да посетят местната фитнес зала и да поразпитат. Можете също така да използвате сайтове за социални медии като Facebook и Instagram, за да намерите фитнес инструктори, които са специализирани в областта на вашите интереси, като инструктори по йога, инструктори по пилатес или треньори по CrossFit и други специалности.

Фитнес зала с фитнес инструктор и личен фитнес треньор

Тренирането е трудно, особено без правилната мотивация. Когато става въпрос за фитнес, намирането на идеалния фитнес треньор може да бъде трудно. Важно е да можете да общувате с фитнес треньора си и да се чувствате комфортно около него. Има толкова много възможности за избор, че е трудно да разберете кой ще ви подхожда най-добре.

Фитнес инструктор и блогър - мнения

Бил съм личен фитнес треньор и фитнес инструктор на редица потребители. Както и блогър. Имам оставени над 200 петзвездни отзива.

ВИЖ ВСИЧКИ

Чудесен фитнес инструктор. В блога ви има много полезна информация. Ще ми бъде в полза за напред и ще се радвам да черпя сигурна информация.

Живко

Истинско удоволствие е да се работи с човек като г-н Мартин Гергов. Радвам се, че помогнахме за неговия проект. А на самият Мартин Гергов пожелавам най-искрено много успехи и заявявам най-отговорно желание за съдействие и подкрепа – както от мое име, така и от името на US Pharmacia.

Д-р Таня Найденова / US Pharmacia

Най-добрият фитнес треньор, който съм срещала! Бъди все такъв истински и всеотдаен. Благодаря ти.

Радослава

Също така е важно да намерите личен треньор, който ще работи по програма, която отговаря на вашите лични нужди и цели. Личният треньор е голяма помощ, когато става въпрос да се чувствате мотивирани и да постигате вашите фитнес цели. Независимо дали сте човек, който обича да бяга, плува, кара колело или нещо друго, професионалният личен треньор ще работи заедно с вас, за да се увери, че целите ви са изпълнени.

Фитнес инструктори и лични треньори в България?

В следващите редове ще споделя някои от най-често срещаните фитнес треньори и фитнес инструктори в България. Очаквайте скоро!

Търсиш Фитнес инструктор или личен треньор? Хранителен режим! Виж това...

Имаш въпрос? Ползвай онлайн формата по долу и аз Мартин Гергов ще ти отговоря, възможно най-скоро!

Въведете вашето име
Въведете вашата електронна поща или телефон за връзка за да получите отговор на зададения въпрос
Въведете вашето запитване
С изпращането на тази форма Вие потвърждавате, че сте съгласни, с "Условия за ползване" и доброволно предоставяте Вашите лични данни само и единствено за ползване за връзка с Вас при необходимост. Ако сте съгласен поставете отметка в квадратчето!