Блог

19th Juniors World Powerlifting Championships – минало незабравимо

Powerlifting19th Juniors World Single Championships 11.09.2001 Sofia – Bulgaria

Това беше най-силното ми състезание по силов трибой. Първото ми участие на Световната сцена на която направих Републикански рекорд и се класирах на 4-то място в света по мъртва тяга.
Ето и резултатите в нашата категория, която беше наистина силна.

-75.0 Kg

1. Vostrikov/Ruslan/79 74.8 Russia 305.0 180.0 285.0 770.0 … 549.70

2. Nikolenko/Artem/79 74.6 Ukraina 310.0 185.0 255.0 750.0 … 536.4

3. Krainov/Eduard/78 75.0 Russia 282.5 175.0 275.0 732.5 .NB 521.97

4. Spychala/Jacek/78 75.0 Poland 260.0 170.0 270.0 700.0 … 498.82

5. Robbins/Brad/78 74.5 US.America 275.0 157.5 260.0 692.5 .NB 495.76

6. Naleykin/Sergiy/81 75.0 Ukraina 280.0 165.0 240.0 685.0 … 488.13

7. Bjerke/Joakim/79 74.8 Norwegen 267.5 170.0 245.0 682.5 .NB 487.23

8. Kozlov/Alexander/79 72.0 Kazahkstan 240.0 187.5 240.0 667.5 .NB 489.74

9. Gergov/Martin/79 73.7 Bulgaria 227.5 165.0 260.0 652.5 … 470.71

10.Kato/Kenji/79 74.2 Japan 235.0 147.5 252.5 635.0 … 455.86

11.Nowak/Kai/78 73.6 Germany 250.0 160.0 220.0 630.0 … 454.92

12.Henell/Daniel/79 74.6 Sweden 225.0 145.0 245.0 615.0 … 439.84

13.McDonal/Paul/81 74.7 Canada 215.0 127.5 245.0 587.5 … 419.82

–. Hsieh/Chien-Hung/79 73.9 C.Taipei 300.0 000.0 000.0 –.- Disq 216

Легенда: Пример за Мартин Гергов: 73,7 кг лично тегло; 227,5 кг – клек; 165 кг – вдигане от лег; 260 кг – мъртва тяга

Източник на резултатите: www.powerlifting-ipf.com


Виж още от блога

да отслабнем

Да отслабнем вкусно с диетични принцеси с телешка кайма! Да се храниш здравословно е м-м-ммм!

февруари 10th, 2019

Има ли вкусно отслабване? Как да отслабнем! Въпроси, чийто отговор в 99,9% от случаите е неовкусен. Отслабването обикновено се свързва с гладуване, консумация на не по вкуса ни храни и в крайна сметка...

Виж повече

Ann-G или Анн Джи

За фитнеса, диетите, емоциите и любовта с Ann-G – R&B изпълнител и 3-тен Световен шампион по фитнес!

февруари 10th, 2019

Ann-G е R&B изпълнителката, чието актьорско и детинско излъчване преливат в едно чудно сияние. И това сияние е поръсено с подправките на симетрична визия, изваяна с години тренировки във фитнес за...

Виж повече

тренировка за отслабване в обедната почивка

Тренировка за отслабване в обедната почивка? Разбира се, че е възможно и има резултати!

февруари 4th, 2019

Тренировка за отслабване и кога да я започнеш, когато няма време. Въпрос, чийто отговор е възможно да се отложи не само до лятото. И така рискът от отлагането на тренировките, започва да набира скорос...

Виж повече

свети валентин

Романтична приказка + Игра с награди по случай „Деня на Любовта”. Сподели „Какво е Любов”!

февруари 3rd, 2019

Преди много, много години малко преди 14 февруари един от последните Дракони получил писмо. Отворил го, а вътре пишело „Кое е цветето, което най-прилича на Драконите”. Според поверието това цвете, тр...

Виж повече


Therma Cuts обещава до 12 килограма отслабване за 5 седмици


Правилно отслабване с хранителен и тренировъчен план

септември 13th, 2010

Отслабването или по точно казано намалянето на подкожните мазнини със сигурност е много по лесно от колкото изграждането на мускулна маса. И ще ви запозная, защо нещата стоят така! Разход на калории =...

Виж Повече

Диета за мускулна маса

Как се прави „Мускулната маса“. Програма за хранене и тренировки.

юли 10th, 2010

Хм! Не се заблуждавай, защото това не става без забранени субстанции(лекарства) или допинг. Употребяван от състезатели. В случая обаче е ефектна снимка в голям размер. Т.е. това съм аз в една реклама....

Виж Повече

добър фитнес инструктор

ЕЛА В YOUTUBE КАНАЛА МИ

youtube fitnes instruktor

Мартин Гергов, автор на блога

Аз съм 4-тен Национален шампион по силов трибой, 4-ти в Света по мъртва тяга за 2001г. , фитнес треньор и блогър. Тел. за връзка с мен: 0893 889 768

Leave a comment

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.