Блог

Big Muscle – диетичен сандвич

Big MuscleНеобходими продукти за една порция:
– Хлебче за хамбургер-150-200 гр;
– Филе от телешко или пилешко месо-100 гр.;
– Растителен диетичен кашкавал-50 грама;
– Маруля или спанак;
– Лют кетчуп или сос;
– Други: Яйца-1 бр.; Сол; Пресен лук;

Начин на приготвяне на Big Muscle:

Овкусяваме пилешката или телешката пържола по свой вкус, след което поставяме в нагорещен тефлонов тиган тип скара.

Друг вариант е с мляно месо като към него добавим 1 яйце, лук и подправки кайма на вкус.
Желателно е пържолата преди това да е начукана с дървен чук за да стане по крехка. След като вече пържолата(кюфтето) е готова я поставяме върху долната част на предварително нарязаното на две хлебче върху,което сме поставили маруля, зеле или спанак. Върху пържолата(кюфтето)
поставяме диетичния кашкавал. Слагаме върху него и малко лют сос или кетчуп на вкус и поставяме горната половинкйа на хлебчето.
След като всичко е готово вече можем да го сложим в микровълнова печка за около минута за да се разлее кашкавалчето.

Big Muscle съдържа: Белтъчини: 35-40 гр., Въглехидрати: 150-200 гр.;
Мазнини: 30 гр.; Ккал: 450-500
Съдържанието е приблизително!


Виж още от блога

Бръснар във Варна

Mr. Cash (братът на Mr. 3Hours) беше на бръснар във Варна! И по точно в бръснарница „Боксеров“!

юни 28th, 2020

Бръснар във Варна в един понеделнишки ден, реши да посети Mr. Cash (братът близнак на Mr. 3Hours). Точно по това време Mr. Cash беше отскочил със своя „частен самолет“ от Дубай до Варна на...

Виж повече

Еротично бельо от Passion.bg

Срамно ли е да носим еротично бельо? Видео на живо от „Makalali Beach“ в град Варна! (запис)

юни 27th, 2020

Еротично бельо е днешната ми тема и ще се постарая да реша от раз проблема. Проблемния въпрос прочетохте в заглавието, и изобщо не се притеснявайте да отговорите! Да, да – без никакви притеснени...

Виж повече

Онлайн магазин за авточасти

Разбери, защо не сменям зимните си гуми, а шофирам с тях и през лятото!

юни 14th, 2020

Предполагам знаете, колко досадно е да сменяте гумите на автомобила си два пъти годишно! Веднъж слагате зимни гуми, а след няколко месеца – летни! Това разбира се създава неудобство, както от фи...

Виж повече

Majestic Houses Batak

Два дни в еко селище „Majestic houses“ на брега на язовир „Батак“, Цигов чарк (+видео)

май 20th, 2020

Majestic Houses (Маджестик Хоусес) е красиво еко селище, което се намира на брега на язовир Батак в местността Цигов чарк. За първи път посетих селището преди няколко години в компанията на мой прияте...

Виж повече


Ревю на Therma Cuts, която обещава до 12 килограма отслабване за 5 седмици


Правилно отслабване с хранителен и тренировъчен план

септември 13th, 2010

Отслабването или по точно казано намалянето на подкожните мазнини със сигурност е много по лесно от колкото изграждането на мускулна маса. И ще ви запозная, защо нещата стоят така! Разход на калории =...

Виж Повече

Диета за мускулна маса

Как се прави „Мускулната маса“. Програма за хранене и тренировки.

юли 10th, 2010

Хм! Не се заблуждавай, защото това не става без забранени субстанции(лекарства) или допинг. Употребяван от състезатели. В случая обаче е ефектна снимка в голям размер. Т.е. това съм аз в една реклама....

Виж Повече

Мартин Гергов, автор на блога

Аз съм 4-тен Национален шампион по силов трибой, 4-ти в Света по мъртва тяга за 2001г. , фитнес треньор и блогър. Тел. за връзка с мен: 0893 889 768

Leave a comment

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *

Този сайт използва Akismet за намаляване на спама. Научете как се обработват данните ви за коментари.