19th Juniors World Powerlifting Championships – минало незабравимо

19th Juniors World Single Championships 11.09.2001 Sofia – Bulgaria Това беше най-силното ми състезание по силов трибой. Първото ми участие на Световната сцена на която направих Републикански рекорд и се класирах на 4-то място в света по мъртва тяга. Ето и резултатите в нашата категория, която беше наистина силна. -75.0 Kg 1. Vostrikov/Ruslan/79 74.8 Russia […]

Самовнушение и постижения в спорта

В началото на двайсти век става популярен методът на самовнушението на Куе. Емил Куе е френски терапевт (1857 – 1926), който доказва по научен път, че ако всеки ден човек си повтаря поне по няколко пъти положителна фраза, това ще доведе до промени в характера и отношението на човека към живота. Куе се смята за […]

Мъртва тяга-едно от най-добрите упражнения

От доста време не бях правил мъртва тяга поради неподходяща зала в която тренирах последните няколко месеца. Днес обаче отново ми се отдаде възможност да отскоча до залата в която съм постигнал най-големите си резултати. Това е залата по вдигане на тежести в Национална спортна академия. Тъй като съм бивш състезател по силов трибой, винаги […]

Най-хубавото място във всемира, моят град Ивайловград

„Най-хубавото място във всемира, най-хубавият кът на този свят е точно между Арда и Армира и носи името Ивайловград!“ Ивайло Балабанов (поет от Ивайловград) Община Ивайловград е разположена в най-югоизточната част на Родопите. На изток и на юг граничи с Република Гърция, а нейни съседи на север и запад са общините Любимец, Маджарово и Крумовград. […]

Tribulus Terrestris – силата на природата

Преди време, когато още бях ученик в 4-5 клас доста често ми се случваше да си пукам гумата на велосипеда в училище. И по точно на едно място, където почвата беше песъклива и ставаше за игри от сорта газ-спирачка. Тогава не съм и предполагал за какво може да служи тази билка. Просто за мен бяха някакви […]

Лъжите и истините за малко мазнини

Диета в доста от случаите означава ГЛАД, което е абсолютно неправилно, много нездравословно и особено несъвметимо с тренировките ни. Диета това е хранене в зависимост от нашата цел. Има диети, както за намаляне процента на подкожните мазнини, така и за покачване на мускулната маса и взривна сила. Какво, обаче представлява правилното хранене с цел изчистване […]

люси дяковска

Фитнес Инструктор на Люси Дяковска в реклама на Rexona

Денят е сряда 23 юли 2008 година, късно след обед, а мястото е най-известният и голям фитнес център „The Gym“, гр. София. Аз съм фитнес инструктор на най – чаровната, лъчезарна, талантлива, известна и същевременно останала изключително земна – Люси Дяковска от групата „No angels“. По време на снимките на „Rexona“ аз съм инструкторът, който следи и дава напътствия […]

Какво е да си силен, според един програмист

Преди време в далечната, но не чак толкова 2005 година, когато програмистите все още не стъпваха във фитнес залите или просто не си признаваха, че и те ходят на фитнес-се оказа, че и сред тях има фитнес терминатори. Един от тях може би най-силният за времето си, отговарящ на името Иван си задаваше следните въпроси […]

Райска ябълка – таблетка с мултивитамини и минерали

Защо точно името им е „райско“, дали това е ябълката, която Ева е дала на Адам и заради която са били изгонени от Рая, може само да гадаем. Райските ябълки се отглеждат предимно в субтропичния климатичен пояс. В България може да се види в южните райони. Богати са на захари, особено на глюкоза и фруктоза, […]

Твоят Начин да се Справиш Перфектно с Актавис

Каталог-наръчник за най-новите продукти на „Актавис“, имащи за цел да влезете много по-бързо във формата, която желаете. Луксозната книжка е на разбираем (с мое съдействие) за читателя език е озаглавена „ТВОЯТ НАЧИН… да се справиш перфектно!“ Разделите в каталог-наръчника „ТВОЯТ НАЧИН… да се справиш перфектно!“ са седем на брой и включват: ТРАДИЦИЯТА Традицията – описание на […]