Предполагам, че може би нищо не ви говори името на упражнението, особено ако сте начинаещи. Името на упражнението, както и самото упражнение не е измислено нито от мен, нито от Митьо Крика, а от първия Мистър Олимпия. Името на първия Мистър Олимпия е Лари Скот, от където идва и по нестандартното, но запомнящо се и […]

Мястото е изложбена галерия „Индустриална“, а човекът до мен е не просто Тодор Янков. С него се запознахме съвсем случайно на събитие, което за нас двама ни, бе живо откритие. Може би вече се питате, какво толкова сме открили. Открихме, че просто сме градски, а отгоре на всичко, дори сме живели в един блок, и […]

Навярно знаете за плодовите диети и техния моментален ефект за загуба на тегло. И аз знам за тях и с голямо удоволствие ги спазвам. Майтапя се естествено. Това е пълен абсурд!!! Плодовете, както предполагам ви е известно съдържат въглехидрати и почти никакви белтъчни, което автоматично ги приравнява към групата на неподходящите храни за борба с […]

Една древна поговорка в бодибилдинг и фитнес средите гласи яростно и ясно „NO PAIN, NO GAIN!“ Преведено на наш български език, това ще рече „без болки, няма успехи“, което е наистина много вярно. Под болка обаче не искам да ме разбирате погрешно. Става въпрос за болката, породена от мускулната треска, което пък е признак на […]

Предполагам, че с нетърпение очаквате да научите кое е това упражнение. Какво му е чак толкова гъзарско и секси. Ще ви кажа, че да си гъзар, трябва да си не само упорит, но и безстрашен. Също така, трябва да не изпитваш и грам притеснение, ако всички са те зяпнали с увиснали джуки(устни), като катър в […]