Фитнес треньор и фитнес инструктор HOURS
  • YouTube
  • Начало
  • За мен
  • Медии
  • Споделено
  • Новини
  • Фитнес
  • Диети
  • Емоции
  • Любов
  • Ревю
  • Отзиви
  • Контакт
Не всички газирани напитки са вредни в т.нар. диети за отслабване! Вижте кои са те!!!
Блог

Не всички газирани напитки са вредни в т.нар. диети за отслабване! Вижте кои са те!!!

август 19, 2018

Газирани напитки и всякакви други алкохолни напитки, трябва да бъдат спрени! И ...

Продължи Четенето
Митове и истини за маслиновото и слънчогледовото олио в плана за отслабване
Блог

Митове и истини за маслиновото и слънчогледовото олио в плана за отслабване

юли 18, 2018

Зехтин или олио е по-добре да включим в планът си за отслабване ...

Продължи Четенето
Ето как да консумираме най-лесно пет яйца, когато нямаме апетит или време
30 яйца на ден

Ето как да консумираме най-лесно пет яйца, когато нямаме апетит или време

февруари 8, 2018

Яйцата са най-евтиния източник на белтъчини с висока биологична стойност. Те са ...

Продължи Четенето
Мешана салата: 3 месеца Държавни помощи за безработни + Диета на Дюкан
Блог

Мешана салата: 3 месеца Държавни помощи за безработни + Диета на Дюкан

януари 17, 2018

[mks_highlight color="#f9f922"]Видео материал! За да го изгледаш - кликни на видеото![/mks_highlight] Днешната ...

Продължи Четенето
Блог

Това е най-добрата хранителна добавка и за отслабване. Дай супер старт на 2018-та!

януари 1, 2018

Най-добрата хранителна добавка за отслабване! Коя е тя? Вижте във видео материала ...

Продължи Четенето
Не яжте сурови ядки и яйца, защото са токсични за организма ни (лекция 2)
Блог

Не яжте сурови ядки и яйца, защото са токсични за организма ни (лекция 2)

юли 14, 2017

Скъпи читатели на блога ми. В днешната тема ще споделя в текст ...

Продължи Четенето
Здравословното хранене във всяка възраст! Лекция с проф. Байкова – част 1!
Блог

Здравословното хранене във всяка възраст! Лекция с проф. Байкова – част 1!

юли 6, 2017

Диетолог и по точно казано специалист диетолог! Има ли такъв в България ...

Продължи Четенето
Прясното краве мляко за деца (12+), което ме ядоса в горещия юлски ден на 2017
Блог

Прясното краве мляко за деца (12+), което ме ядоса в горещия юлски ден на 2017

юли 2, 2017

[caption id="attachment_7337" align="aligncenter" width="519"] Не изпих това прясно мляко за деца (12+) ...

Продължи Четенето
Ето кои са най-големите привърженици на 3-часовото хранене след културистите!
Блог

Ето кои са най-големите привърженици на 3-часовото хранене след културистите!

февруари 16, 2017

[caption id="attachment_6622" align="aligncenter" width="519"] Време е да пием шейк! Ти от твоя, ...

Продължи Четенето
Кога е най-добре да изпием протеиновия си шейк? Преди или след тренировка!
Блог

Кога е най-добре да изпием протеиновия си шейк? Преди или след тренировка!

декември 22, 2016

[caption id="attachment_6376" align="aligncenter" width="519"] Време е за протеинов шейк! Но, кога е ...

Продължи Четенето
Защо лютата чушка и българското зеле са най-добрите зеленчуци за отслабване!
Блог

Защо лютата чушка и българското зеле са най-добрите зеленчуци за отслабване!

декември 20, 2016

[caption id="attachment_6366" align="aligncenter" width="519"] Тя присъства в почти всеки фет бърнър[/caption] Тя ...

Продължи Четенето
Кой натурален сок е най-добър за шейк с неовкусен протеин от яйчени белтъци
Блог

Кой натурален сок е най-добър за шейк с неовкусен протеин от яйчени белтъци

декември 3, 2016

[caption id="attachment_6269" align="aligncenter" width="519"] Има ли значение вкусът на протеиновия шейк!?[/caption] Хората, ...

Продължи Четенето
1 2 Next
Автор на блога
 Мартин Гергов (Mr. 3Hours)

Мартин Гергов (Mr. 3Hours)

Fitness. Diets. Emotions & Love Preacher. Запознай се с моята биография! Виж Тук »
Аз в YouToube
youtube fitnes instruktor
Най-нови статии
Karl Lagerfeld Classic Perfume
Karl Lagerfeld Classic – парфюм за мъже от старата школа! Силен и запомнящ аромат без сладки нотки!
април 12, 2021
Юли Тонкин
Юли Тонкин за фитнеса, диетите, емоциите и любовта в „Сподели с Mr. 3Hours“
април 6, 2021
Fata Morgana
Fata Morgana: Бъдете красиви и отвън, и отвътре. Видео интервю в „Сподели с Mr. 3Hours“!
март 30, 2021
Тренировка по йога за начинаещи в София
Йога за начинаещи с Калина Виткова! Интервю в „Сподели с Mr. 3Hours“ [+ Видео тренировка]
март 29, 2021
Мангъров в интервю за фитнесите
Доц. д-р Мангъров отговори, че ако беше здравен министър – нямаше да затвори фитнесите и не само тях!
март 25, 2021
Анорексия и симптомите й в действие
Ели преборва първите симптоми на анорексия с фитнеса. Ето, какво „Сподели с Mr. 3Hours“
март 25, 2021
Coca Cola
Ето как успях да привлека „Coca Cola“ за рекламодател във фитнес рубриката ми във вестник „Труд“
март 21, 2021
Опасни хапчета за отслабване
Кои хапчета за отслабване са най-добрите? Интервю с проф. д-р Байкова – специалист по хранене и диететика
март 17, 2021
Guess Seductive Homme
Грабнах подаръчен комплект за мъже „Guess Seductive Homme“ с 69% отстъпка от Parfimo.bg
март 16, 2021

Автор на блога

Мартин Гергов

4-тен шампион на България по силов трибой и блогър

Аз съм 4-тен шампион на България по силов трибой и 4-ти в Света по мъртва тяга за 2001г., фитнес инструктор, професионален блогър и бивш военен. Работя в сферата на онлайн маркетинга и като личен фитнес треньор в София. Имам написани над 1000 блог публикации. Водел съм и водя здравни рубрики във Framar.bg, вестник "Труд", списание за бременност и майчинство "9 месеца" и други издания. Виж повече...

Най-нови публикации

Karl Lagerfeld Classic Perfume
Karl Lagerfeld Classic – парфюм за мъже от старата школа! Силен и запомнящ аромат без сладки нотки!
април 12, 2021
Юли Тонкин
Юли Тонкин за фитнеса, диетите, емоциите и любовта в „Сподели с Mr. 3Hours“
април 6, 2021
Fata Morgana
Fata Morgana: Бъдете красиви и отвън, и отвътре. Видео интервю в „Сподели с Mr. 3Hours“!
март 30, 2021

Нови коментари

  • Тиха за На по чаша кафе с автора на книгата „Ние от Нивянин“ – Ганка Гергова-Золева
  • Христо за Фитнес и Възстановяване при Децата
  • Petya Mladenova за Шменти капели ли е така популярният P(C)R тест? Моят видео коментар по темата!
  • Дияна за Как да се предпазим от токсична връзка! Тази събота в „РеФреш За Здраве“ по ТВ Евроком
  • Мартин Гергов / Автор на блога за Как да срещна Любовта на живота си? В приложение за запознанства, фейсбук или във фитнеса!

Фитнес треньор и блогър - MGergov.com © 2006-2021

Като продължавате да сърфирате в сайта, вие се съгласявате с Условия за ползване.