Протеинов шейк. Кога се пие и защо?

Кога е най-добре да изпием протеиновия си шейк? Преди или след тренировка!

Време е за протеинов шейк! Но, кога е най-добре да го изпием? Протеинов шейк е напитка позната на почти всеки започнал да тренира за отслабване, мускулна маса, взривна сила или пък тонус. Но, кога е най-добре да се пие този „чудодеен“ протеинов шейк е един от въпросите, които често ми бива задаван! Кога е най-добре […]

Люта чушка ефекти

Защо лютата чушка и българското зеле са най-добрите зеленчуци за отслабване!

Тя е позната особено на хората от село, защото всеки ден присъства в менюто им, и заема специално място на трапезата. Обикновено я наричат люта чушка, и може да се определи, като най-добрият натурален „убиец“ на мазнините. Повече за лютата чушка и нейните здравословни качества Лютата чушка  има от среден до изключително лют(до припадък или […]

Протеин с вкус на грейфрут

Кой натурален сок е най-добър за шейк с неовкусен протеин от яйчени белтъци

Хората, които се стремят да се хранят здравословно, определено внимават, какво слагат в устата си. И когато опрат до избора на протеинов шейк, тогава предпочитат той да бъде без оцветители и без изкуствени аромати. Но същевременно да бъде и с висока биологична стойност! Как да си направим вкусен натурален протеинов шейк от яйчени белтъци? Може […]

Коя е най-добрата марка за протеини

На чаша протеинов шейк в дъжда със Световния шампион Ивайло Христов

Навън вали, като из ведро, а задръстването по Софийските улици е нещо с което сме свикнали. Трудно е да отскочиш дори до багажника, и да вземеш кутията с високобелтъчна храна. А часът за тренировка наближава! Какво правим в тази и подобни ситуации с Иво? Естествено на Иво, няма да му е особен проблем да спре […]

Бира или две по време диета за отслабване. Бира калории.

Можем ли да пием бира по време на тренировка и вреди ли на диетата?

Това на снимката сме аз и един професионален и известен на мен боксьор, чийто ръст е почти 2 метра, а килограмите му в които преобладава основно мускулна маса са над 110 килограма. Той обича да пие бира и според него, тя не пречи на тренировките и на диетата, а дори помага. Е, нека разбулим истината […]

Витамин за сила

Най-евтината и ефективна комбинация от хранителни добавки за сила!

Със сигурност онези, които се стремят към повишаване на взривната сила са много по малко от онези, които желаят да отслабват или пък да повишават мускулната си маса. И все пак взривната сила е от значение! Как ефективно, но с малко финансови вложения да повишим мускулната си сила? Като бивш състезател знам, колко много финансови […]

Най-добър протеин в света цена

Кой е Най-евтиния чуждестранен протеин в света

Колко добре са англичаните и американците си казах, точно преди седмица и няколко дни, докато сглобявах бягащата пътека за домашно ползване и няколко други уреда за фитнес. Да, техният стандарт на заплащане им позволява да си хапват протеинови храни, така както ние хапваме баничка за 0,80 ст. Е да, но едното няма нищо общо с […]

сложна диета за отслабване

Най-Сложната Диета за Отслабване

И ето, че пролетта вече е на прага и хлопа. И въпреки, че на вън все още е мразовито, започваме да се замисляме за първите слънчеви лъчи, предразполагащи ни да се замислим за късите панталони и рокли. И за да ни прилепнат сексапилно, и за да изглеждаме любвеобвилно, каквото и да си говорим е необходимо […]

Отслабване и Обезводняване – Рискове и Факти

С наближаването на пролетта, започваме все по често да се замисляме за формата си. Започваме какви ли не диети, които определено не включват котлети. А основно богати на протеини храни. Сутрин преди или вечер след работа, колкото и да нямаме сили се насочваме към най-удобния фитнес център. И всички тези усилия е необходимо да ги […]