Мисия 7 дни

O Sole, o Sole mio във Фитнес Залата

Posted on by Мартин Гергов - Държ. рекордьор по силов трибой, фитнес треньор и блогър

O sole, o sole mio, sta nfronte a te, sta nfronte a te. Ma n’atu sole, ecc! Предполагам сте чували тази всепризната песен и ако нямате много пауър във фитнес залата, то може да си я пуснете. Честно казано до момента в нито един фитнес не съм я слушал. Но един ден, когато аз си […]

Continue reading →
Мисия 7 дни

Отслабване на Макс за 7 Дни – Ден 2

Posted on by Мартин Гергов - Държ. рекордьор по силов трибой, фитнес треньор и блогър

След приключването на ден 1 и незнайно от къде появила се травма на стъпалото. Последва дълга нощна почивка и надежда да отшуми за утрешния ден. Да, но не! Травмата не беше отшумяла и едва стъпвах. А как ще тичам, това вече е трудна тема. Ок, тогава ще въртя на велоергометъра във фитнес залата. Но в […]

Continue reading →
Мисия 7 дни

Отслабване на Макс за „7 Дни“ – Ден 1

Posted on by Мартин Гергов - Държ. рекордьор по силов трибой, фитнес треньор и блогър

Часът е 6.15 и алармата на часовника звъни с все сили и колкото и да не ми се става. Колкото и да ми се спи, време е да мисия. Седем дни в които ще се боря с мазнините на макс с подкрепата на GoldTouch Nutrition. След като направих първото ми за деня хранене в 6.30 […]

Continue reading →
Мисия 7 дни

Как да Отслабнем Максимално за „7 дни“

Posted on by Мартин Гергов - Държ. рекордьор по силов трибой, фитнес треньор и блогър

Гия сас, гия сас или на наш език казано здравейте, здравейте от Гърция. Тук е доста горещо и добре, че си намерих тази шапка да ме пази от слънцето. И така, пия си узо и хапвам дзадзики. Опс, унесох се нещо, но сигурно е от слънцето, въпреки, че залезе преди 3 часа. Всъщност в Гърция […]

Continue reading →