Замисля ли ли сте се някога, какво значи да си упорит до мозъка на костите си поне. Знаете ли изобщо за какво става дума. И ако смятате, че генетично не сте предразположен, то четете! Казват, че момчетата са много по упорити в силовите тренировки от момичетата. Те са много по борбени, поради наличието на по-високите […]
Предупреждавам ви, че началото на 2013 година ще бъде изключително горещо. Чух, че през декември идвал краят на света. Но уви! Няма да го бъде поне тази година! Преди малко ми го потвърдиха от „горе“. Под „горе“ имам предвид от втория етаж на „Мира Мар“ арт и денс клуб на Витошка 18. Така, че бих […]
Нямаш време за тренировки през работната седмица, защото си твърде зает. Или просто си изморен за тренировка във фитнес залата след тежкия работен ден. Ето, едно от истинските решения. Искаш ли само за две тренировки седмично през уикенда да обявиш война на мазнините. Два пъти седмично – в събота и неделя. В рамките на два […]
Едно от най-трудните неща според мен е да заснемеш нещо реално, нещо безценно, нещо истинско или с други думи казано… Да уловиш мига в който всички замлъкват. Така и направихме в „Guge Atelier“. Денят е петък 03.08.2012 година, 13.00ч. Започваме с разгрявка за предстоящата фотосесия на по чаша кафе и други напитки, които запазваме в […]
Екатерина Стратиева – eдна от малкото дами, състезаващи се в Интерконтинентал Рали Челиндж (IRC). С все сили протича подготовката на една от най-добрите състезателки. Няма да разкривам нейната подготовка, точно в този момент, но наистина за първи път виждам как протича тренировката на състезател в този вид спорт. Всъщност тренировката й е съчетание от аеробна […]
Годината е 2000, часът е около 23.00 часа, а мястото е столично заведение в центъра. Току що ме бяха приели в Националния отбор по силов трибой(клек-250кг, вдигане от лег-180кг, мъртва тяга-280кг, кат. 75кг). Не си спомням поводът за празнуване в столичното заведение, но си спомням, че след влизането ми по изрязан потник, доста от седящите […]
Тя е на 57 години, и работила 20 години като клиничен психолог. Комбинира прийоми от традиционната психология с алтернативна терапия. От 1994 г. има кабинет за психотерапия. Сред техниките, които прилага, са модификации на автогенния тренинг като Силва метод, методът на Шулц, вибрационна и цветотерапия. Самата тя се е уверила в успешността на тези методики, […]
Миналата година по това време реших да подготвя подаръци по случай празника Нова Година за читателите на сайта ми. Бях решил да задам няколко въпроса и всички да участват в томбола. Няколко дни се чудех как да направя събитието още по-интересно, както и какви фитнес награди да осигоря за празника. Сетих се, че още по […]