Бедрата или още по-точно казано стройните крака са една от най-важните мускулни групи за всяка жена. Каквото и да говорим, няма как да ги скрием, когато стане дума особено за плаж. Когато имаме добър ген(тънка костна структура) поддържането и извайването на стройни крака става много по-лесно и с много по-малко усилия. Съдейки от опита ми […]

Бременността е период, който със сигурност не е от най-лесните за жената. „Нечовешка” смелост и здрава психика са нужни през времето от 9-те месеца за да се справиш с атаката на „проблемите”. Един от тях , който ще подаде ръката си още в самото начало е проблемът – повишаване на подкожните мазнини. По време на […]

Скъпи читатели стартира новата ми рубрика за фитнес “На война с мазнините без повиквателна” в едно от най-четените специализирани списания у нас за бременност и майчинство “9 Месеца”. Предполагам, че с нетърпение очаквате първата тема с която ще стратирам рубриката си в списание “9 месеца”. Темата вече е избрана, но бих се радвал да оставяте […]