Блог, Тренировка у дома, Фитнес тренировки

Силова фитнес тренировка за цяло тяло: Как тренирах в училището “Шаолин Юнан” с подръчни материали

Posted on by Мартин Гергов - Държ. рекордьор по силов трибой, фитнес треньор и блогър

Какво е фитнес тренировка за цяло тяло и защо е важно да я правим дори, когато нямаме възможността да отидем във фитнес зала. Това е днешната ми тема, придружена и с видео материал заснет по време на обучението ми по кунг фу в Китай. Тренировката за цяло тяло е истинският ключ към постигането на цялостна […]

Continue reading →
Блог, Тренировка у дома

Промени живота си с книгата ми “Във форма у дома”. Получаваш и хранителен план, и личен треньор!

Posted on by Мартин Гергов - Държ. рекордьор по силов трибой, фитнес треньор и блогър
Личен треньор у дома

Аз съм Мартин Гергов – личен треньор, четирикратен шампион по силов трибой (тежка атлетика), 4-ти в света по мъртва тяга, бивш национален състезател и пехотинец. И в тази тема ще споделя, защо е по добре да тренираш у дома, отколкото в публичната фитнес зала, ако целта ти е да си направиш красиво и симетрично тяло. […]

Continue reading →