Ако желаете да се свържете с мен Мартин Гергов във връзка с възникнал въпрос, използвайте формите за контакт.
Името ми е Мартин Гергов и съм 4-тен Национален шампион по силов трибой, фитнес треньор и блогър.
БиографияБългария
Град София
Добра детегледачка в София ли търсиш ти или пък дядо Коледа под наем? Като родител (имам дете на 14 години), имам доста опит и приказно разбирателство с деца. Но това, че си просто родител не те прави автоматично приказната фея… например или пък Дракон (любимият ми приказен герой). Всъщност формулата е, че трябва да си […]
Във всяко едно начинание се нуждаем от безценната искра, която да запали вечния огън. И във фитнес тренировките, и в диетите, и в позитивните емоции, и в любовта. Малцина са обаче хората, които могат да ви дадат безценната искра. И това са онези „приказни герои“ (такива бяха и моите стари треньори), които за повечето хора […]
Хранителен план за отслабване или мускулна маса, взривна сила или пък тонус, хванал за ръка тренировъчния план е най-добрата комбинация за изграждане на красива и здравословна форма. И нещата са „фифти-фифти“. Което ще рече, че трябва да се отдаваш пълноценно и на двата плана. Но, какво е необходимо за изготвянето на хранителен и тренировъчен план? […]
Изгледайте примерния видео материал над този текст (клик на бутон Play). Аз ще вградя ваша видео или банер(снимка) реклама с продължителност до 1 минута, в мой нов видеоклип на здравна тематика. Видео темата ми е с времетраене 5 до 30 минути). Какво получавате в замяна в случай, че решите да подкрепите моя видео тема? Аз […]
Хайде на бас, че само за 14 дни можеш да влезеш в много по добра форма от сегашната? Готов ли си това лято или пък за другото да влезеш в по добра форма за плажа! Или пък просто ей, така, защото ти се налага, и защото ти го искаш. Повярвай в себе си. Стисни зъби […]
И когато стане дума за пари от интернет? Всъщност не познавам много хора, които с ръка на сърцето ще споделят, че парите им достигат за всичко. И това всичко обикновено означава – плащане на сметки за храна, ток, вода и спираме до тук! Обикновено повечето хора нямат свой собствен бизнес и работят на заплата към […]
Ако се върнем назад във времето на бодибилдинга ще научим много истини, които за голяма жалост днес, трудно може да научите, защото са останали под някой ръждясал диск в някоя стара фитнес зала. Но тя, истината винаги излиза наяве!“ / Мартин Гергов Началото Началото на бодибилдинга датира още през 1934 година, като за негов основоположник […]
Отслабването или по точно казано намалянето на подкожните мазнини със сигурност е много по лесно от колкото изграждането на мускулна маса. И ще ви запозная, защо нещата стоят така! Колкото повече излишни калории изгаряме всеки ден, толкова повече мазнини губим от тялото си. При изграждането на мускулна маса процесът е много дълъг и сложен. Поне […]
Това, че си с огромни и напомпани мускули, не е гаранция, че си и с огромна взривна сила. Тренировката за сила няма нищо общо с тренировката за мускулна маса. Разликата между двете е наистина голяма. Докато при тренировката за сила се цели на първо място силата, то при тази за „фитнес“ се цели или маса, […]
VIP тренировки с фитнес инструктор. Изключително популярни сред личности, притиснати от времето и оценяващи професионализма. За тях се грижат още цели екипи от професионалисти! Като фризьори, гримьори, лични готвачи, охрана и др. Дори особено популярно е тези хора, които се грижат за тях да са навсякъде, където са те. По турнета, важни срещи в други […]