Хранителен план за отслабване или мускулна маса, взривна сила или пък тонус, хванал за ръка тренировъчния план е най-добрата комбинация за изграждане на красива и здравословна форма. И нещата са „фифти-фифти“. Което ще рече, че трябва да се отдаваш пълноценно и на двата плана. Но, какво е необходимо за изготвянето на хранителен и тренировъчен план? […]

Изгледайте примерния видео материал над този текст (клик на бутон Play). Аз ще вградя ваша видео или банер(снимка) реклама с продължителност до 1 минута, в мой нов видеоклип на здравна тематика. Видео темата ми е с времетраене 5 до 30 минути). Какво получавате в замяна в случай, че решите да подкрепите моя видео тема? Аз […]

Хайде на бас, че само за 14 дни можеш да влезеш в много по добра форма от сегашната? Готов ли си това лято или пък за другото да влезеш в по добра форма за плажа! Или пък просто ей, така, защото ти се налага, и защото ти го искаш. Повярвай в себе си. Стисни зъби […]

Ако се върнем назад във времето на бодибилдинга ще научим много истини, които за голяма жалост днес, трудно може да научите, защото са останали под някой ръждясал диск в някоя стара фитнес зала. Но тя, истината винаги излиза наяве!“ / Мартин Гергов Началото Началото на бодибилдинга датира още през 1934 година, като за негов основоположник […]

Това, че си с огромни и напомпани мускули, не е гаранция, че си и с огромна взривна сила. Тренировката за сила няма нищо общо с тренировката за мускулна маса. Разликата между двете е наистина голяма. Докато при тренировката за сила се цели на първо място силата, то при тази за „фитнес“ се цели или маса, […]