Ако желаете да се свържете с мен Мартин Гергов във връзка с възникнал въпрос, използвайте формите за контакт.
Името ми е Мартин Гергов и съм 4-тен Национален шампион по силов трибой, фитнес треньор и блогър.
БиографияБългария
Град София
Новата година е идеалният момент да започнете с правилните навици и дисциплина в тренировките във фитнес с инструктор или личен треньор! Не позволявайте на старите навици да ви задържат – време е за промяна! Представете си как ще се чувствате през лятото, когато постигнете целите си и подобрите физическата си форма. Важното е да намерите […]
Съвсем скоро ще стартира фитнес риалитито „Живот на кантар“ по bTV. И в този ред на мисли реших да ви споделя историята на моето фитнес риалити „На война с мазнините без повиквателна“. Риалити, което се роди преди повече от 12 години малко преди Коледа. И всичко започна от подарък, който реших да направя на някой […]
„Живот на кантар“ е риалити предаване, което вдъхновява зрителите да поемат контрола над своето здраве и благополучие! Целите му са ясни и вдъхновяващи – да помогне на участниците да постигнат най-голямо отслабване с хранителен режим и тренировки с фитнес инструктор. Да започнат здравословен начин на живот и да се трансформират не само физически, но и […]
Какво е тренировка за цяло тяло и защо е важно да я правим дори, когато нямаме възможността да отидем във фитнес зала. Това е днешната ми тема, придружена и с видео материал заснет по време на обучението ми по кунг фу в Китай. Тренировката за цяло тяло е истинският ключ към постигането на цялостна физическа […]
Какво представлява кунг фу и защо да изберем тренировка в Шаолин Юнан, Китай е въпрос, чиято част от отговора ще споделя днес и на база личен опит! Кунг фу е не просто спорт. Това е изкуство на живота! Тази древна форма на бойни изкуства обединява физическа сила, гъвкавост и духовна дисциплина. Но защо да изберем […]
Пробудете се с енергия и открийте очарованието на Пекинските хутонги чрез сутрешно тичане в Бейджинг! Съвсем скоро успях да сбъдна и тази моя детска мечта. Та нека ви разкажа в текст, снимки и видео за това приключение в далечен Китай. Тези древни лабиринти от тесни улички предлагат уникална възможност да се потопите в автентичната атмосфера […]
И ето, че горещия летен сезон приключи и е време да се завърнем във фитнес залата. Есенния, зимния и пролетния сезон са най-добрите сезони за тренировки на закрито, които обикновено са във фитнес залата. Според привържениците на огромната мускулна маса, студените месеци са най-подходящи за т. нар. основен период. Повишаване на теглото и мускулната маса. […]