Фитнес в Кърджали

На Фитнес в Кърджали с фитнес треньора Мери Димитрова

Фитнес в Кърджали с добър фитнес треньор е тема, която вълнува хората и в този град, тръгнали по пътя към красивото и здраво тяло. Днес ще ви запозная с един рядък фитнес треньор в Кърджали. Тя е различна, тя е комична, тя обича да пее, а също така и много да се смее. Определено не […]

Не суроватъчен протеин за деца Spirutein Junior

Фитнес и Възстановяване при Децата

Връщам се назад във времето, когато бях на цели седем години. Именно тогава за първи път хванах лоста и успоредката в училище. Да, нямах фитнес зала на село, но това не попречи да стартирам тренировки си. Гледах как по големите от мен правеха набирания, дори ме ползваха за допълнителна тежест и така малко, по-малко започнах […]

аеро велоергометър

Бягаща Пътека или Велоергометър?

Със сигурност ако сте начинаещи или пък си спомняте времето, когато бяхте такива. Говоря преди 3-4 години, че и повече. Ако пък сте и били с мисия „На война с мазнините без повиквателна“! То сте си задавали въпроса с кое ще отслабна повече, по-бързо или пък най-вече. Да наблегна на пътеката или пък на велоергометъра. […]

Видео упражнения за дупе

Най-добрите упражнения за дупе са тук! Мисия „Бразилско Дупе“ + Видео!!!

Най-добрите упражнения за дупе и бедра е днешната ми тема. Ако сте активно спортуващ във фитнес залата, както мен например, то със сигурност сте запознати с надписа изписан на тениската на колега „Shut up and squat“. В превод на български „Мълчи и клякай“. Какво имам предвид надписа, който може и вие да си направите на тениската […]

Ирван

Здравословен семинар „Hewlett Packard Bulgaria Wellness Day“ в World Class Health cademy

Hewlett Packard Bulgaria Wellness Day е днешното събитие! Здравето е нещото без което няма как да се справим пълноценно със задълженията си на работното място. Във връзка със здравето на служителите си, все повече фирми осигуряват уелнес ползи. Преди време в интервю с професор Павел Добрев от „Национална Спортна Академия“ на тема фитнес, той отговори […]

митко бербатов

На тренировка във фитнес залата с топ футболиста Димитър Бербатов

Безспорен факт е, че професионалният футбол води челните класации, като един от най-известните спортове в света. Футбол и вдигане на тежести Футболът и вдигането на тежести са спортове, които са издигнали България на челни позиции, и всеки е треперел, когато чуе за български състезател. Иван Абаджиев(при него съм тренирал и аз) треньорът, който е направил […]

Негърско дупе

Направи си „Негърско дупе“

Преди време в интервю запитах топ модела Цеци Красимирова, коя част от мъжкото тяло през нейния поглед е най-атрактивна. Отговорът й беше дупе и корем. Сега ще се спра именно на него. Дупето! Стегнатото тип “негърско дупе” е мечта не само за всеки мъж, но и на всяка жена. Ако обаче си мислите, че то […]

Газ до дупка

Правилно отслабване с хранителен и тренировъчен план

Отслабването или по точно казано намалянето на подкожните мазнини със сигурност е много по лесно от колкото изграждането на мускулна маса. И ще ви запозная, защо нещата стоят така! Колкото повече излишни калории изгаряме всеки ден, толкова повече мазнини губим от тялото си. При изграждането на мускулна маса процесът е много дълъг и сложен. Поне […]

Диета за мускулна маса

Как се прави „Мускулната маса“. Програма за хранене и тренировки.

Мускулна маса? Огромна мускулна маса! Хм! Не се заблуждавай, защото това не става без забранени субстанции (лекарства) или допинг. Употребяван от състезатели. В случая обаче е ефектна снимка в голям размер. Т.е. това съм аз в една реклама. До тук спираме с темата за забранените стимуланти, защото те не са добавки. А както споменах по […]