Кой е най-добрият спорт на който да запишете детето си от 15 септември?

Фитнес спорт за деца до и над 10 години
И ето, че лятото почти отминава и 15 септември наближава, когато всички деца ще започнат училище. Някои от тях ще прекрачат и за първи път входната врата на училището, започвайки да изучават азбуката. И настава малко паника и в избора на спорт Кой ще бъде най-подходящия спорт за детето ми е въпрос, който много родители […]

Липсата на елементарна хигиена във фитнеса, може да доведе до болести

Фитнес кърпа и фитнес екипировка
С кърпа или без кърпа във фитнес залата за мен е излишен въпрос. С кърпа естествено, но чиста кърпа, която да използваме по време на тренировка и която би следвало да е част от задължителната екипировка на всеки спортуващ във фитнес залата. С какво ще ни помогне и от какво ще ни предпази кърпата за […]

Спрете да търсите „следващата уникална фитнес методика“, защото тя е само една

Как да отслабнем 18 кг
Колкото и да не ти се вярва, колкото и да си чел, то ако не си минал по всички „трънливи“ пътеки на фитнеса и бодибилдинга, трудно ще стигнеш до този извод в заглавието на днешната ми тема. Новите фитнес методики са онези, чиято цел определено не е нашата В интернет, в модерния фитнес, по телевизията […]

Истината за Бодибилдинга си отива с всеки изминал ден, а това е жалко

Отслабване в краката и дупето
Българските щанги вече са една приказка, която можем да разказваме на децата си за лека нощ. Имало едно време един треньор, чието име било Иван Абаджиев. Той бил всеотдаен треньор и направил редица Олимпийски шампиони. И останал в историята с добротата и всеотдайността си. Ако си добър човек, нищо не става от тебе С тази […]

С колко грама мазнини отслабваме след 20 км крос на стадиона?

Уред за измерване на мазнини
Добър въпрос, нали? Но пък не е много лесен за изпълнение! И все пак си заслужава труда, защото красиви и симетрични форми без правилно хранене (диета) , силови тренировки и крос за още по бързо отслабване (намаляне процента на подкожните мазнини) , не стават. И ето днес реших да си направя един тест, и който […]

На тренировка във фитнес залата с топ футболиста Димитър Бербатов

митко бербатов
Безспорен факт е, че професионалният футбол води челните класации, като един от най-известните спортове в света. Футбол и вдигане на тежести Футболът и вдигането на тежести са спортове, които са издигнали България на челни позиции, и всеки е треперел, когато чуе за български състезател. Иван Абаджиев(при него съм тренирал и аз) треньорът, който е направил […]

Правилно отслабване с хранителен и тренировъчен план

Газ до дупка
Отслабването или по точно казано намалянето на подкожните мазнини със сигурност е много по лесно от колкото изграждането на мускулна маса. И ще ви запозная, защо нещата стоят така! Разход на калории = разход на мазнини? Колкото повече излишни калории изгаряме всеки ден, толкова повече мазнини губим от тялото си. При изграждането на мускулна маса […]