Само кафе за закуска е нездравословно! Затова си сипи едно FLEXPRESSO Protein Coffee…

Протеинов шейк за отслабване

Протеинов шейк за отслабване е една от най-често търсените хранителни добавки от жени и мъже, които се борят с излишните килограми. Протеиновият шейк е напитка, която е направена от протеини на прах, вода, мляко или сок и други съставки. Това е популярен избор за отслабване, защото е лесен за консумация и помага за поддържане на […]

Ето защо този суроватъчен протеин е най-добър за мен на база личен опит към днешна дата

Суроватъчен протеин концентрат на 681 Nutrition

Преди няколко седмици попаднах на неовкусен суроватъчен протеин с 81 грама белтъчини на 100 грама продукт, който ме впечатли от раз. Първо ме грабна със съдържанието си от цели 81% суроватъчни белтъчини. Последва прозрачността му, относно тестовете в лаборатория, които бяха публикувани на сайта на компанията производител. А уникалната му разтворимост и цена бяха без […]

Какво ще се случи със здравето ми, ако изям 30 кила свински кренвирши за 30 дни?

Кренвирш и вредни ли са кренвиршите

Що е то кренвирш и вредни ли са кренвиршите е въпрос, чийто отговор най-вероятно ще бъде НЕ в полза на кренвирша. И без значение дали е свински, телешки или пилешки. Е, ако е вегетариански, може би по другояче ще стоят нещата. Но това е просто предположение! Да, но същото се твърди и за яйцата. Доста […]

Какво да ям за да отслабна в корема най-вече, но да бъде и здравословно! Споделям опита си!

Хранителен режим за отслабване или диета мнения

Какво да ям за да отслабна в корема и навсякъде другаде, където имаме нужда е въпрос, чийто отговор ще дам в поредната си тема, посветена на отслабването. В следващите редове ще споделя храните на които наблягах, както и други тънкости по темата, докато работех в Гърция. Гледайки снимката по-горе, мнозина биха си казали, че за […]

Понякога здравословното хранене може да е трудно! Но Jake Food са подготовени за неподготвените!

Jake Protein Shake Review

От JakeFood.com споделят, че „Jake“ е всичко от което се нуждаем за едно вкусно и здравословно хранене в днешния начин на живот. А здравословното хранене в някои моменти, може да бъде наистина трудно. И когато получим всички правилни хранителни вещества, тогава сме готови за всичко, което животът ни поднася. В днешната ми тема отскачам до […]

Трудностите в бизнеса на открито и полеви практики в пика на сезона! Интервю с арх. Любомир Петров.

Ландшафтен архитект в Бургас

Как да се справим с дисбаланса, с претоварване в ежедневието и работата? Как да сме резултатни 5-6 дни седмично, 3-4 месеца? Какви мерки да вземем при ставни или мускулни болки? Как да се защитим от слънцето при работа на открито? Какви добавки са нужни за тялото на служителите в случаи на стрес / преумора? И […]

Масово хората се хранят по нездравословно от прасето! За силата на фибрите, протеините и прочее… [+Видео]

Храни за отслабване с които хранех прасето

Преминаването на храни за отслабване, богати на фибри, води до поддържане на стабилни нива на кръвна захар. По този начин намалява и вълчия апетит за сладко, казва го нутриционистът Алекс Касперо. Споделям мнението му и аз Мартин Гергов на база опита си в битката с излишните килограми с такава храна. Чели сме, а и от […]

Бързо отслабване без диета и гладуване? И без йо-йо ефект!? Ето как! [+Видео]

Oтслабване без диета или гладуване

Възможно ли е бързо отслабване без диета и гладуване, както и без йо-йо ефект е въпрос, който си задават милиони хора по света. И отговорът на база опита ми като дългогодишен фитнес треньор, 4-тен републикански шампион и Държавен рекордьор по силов трибой (и 4-ти в Света по мъртва тяга и др.) е! Разбира се, че […]

Лесната рецепта за „Суши по домашно му“ на майстор Пе с протеиново крема сирене [+Видео]

Суши рецепта на майстор Пе

Суши рецепта в домашни условия е днешната ми здравословна тема, която обещава да не замаже плочките ни на корема. За целта поканих майстор Пе, който ми сподели във видео материал „Как да си направим лесно домашно суши“. Името на сушите се нарича „Bug“. Сушито е японска храна, състояща се от варен оцетен ориз, комбиниран с […]

Да спазваш лесен хранителен режим за отслабване не е препоръчително, а задължително! [+Видео]

Лесен хранителен режим за отслабване

Точно така, уважаеми читатели. Да спазваш лесен хранителен режим за отслабване не е препоръчително, а задължително. В противен случай само няколко дни след началото на старта ще усетите, колко трудоемко е да се подложиш на поредната диета за отслабване. Ако не ходиш на работа и по цял ден си свободен, тогава нещата не стоят точно […]