Блог, Хранителен режим

Какво да ям за да отслабна в корема най-вече, но да бъде и здравословно! Споделям опита си!

Posted on by Мартин Гергов - Държ. рекордьор по силов трибой, фитнес треньор и блогър
Хранителен режим за отслабване или диета мнения

Какво да ям за да отслабна в корема и навсякъде другаде, където имаме нужда е въпрос, чийто отговор ще дам в поредната си тема, посветена на отслабването. В следващите редове ще споделя храните на които наблягах, както и други тънкости по темата, докато работех в Гърция. Гледайки снимката по-горе, мнозина биха си казали, че за […]

Continue reading →
Блог, Тест блогър ревюта, Хранителен режим

Понякога здравословното хранене може да е трудно! Но Jake Food са подготовени за неподготвените!

Posted on by Мартин Гергов - Държ. рекордьор по силов трибой, фитнес треньор и блогър
Jake Protein Shake Review

От JakeFood.com споделят, че „Jake“ е всичко от което се нуждаем за едно вкусно и здравословно хранене в днешния начин на живот. А здравословното хранене в някои моменти, може да бъде наистина трудно. И когато получим всички правилни хранителни вещества, тогава сме готови за всичко, което животът ни поднася. В днешната ми тема отскачам до […]

Continue reading →
Блог, Сподели с Mr. 3Hours, Хранителен режим

Трудностите в бизнеса на открито и полеви практики в пика на сезона! Интервю с арх. Любомир Петров.

Posted on by Мартин Гергов - Държ. рекордьор по силов трибой, фитнес треньор и блогър
Ландшафтен архитект в Бургас

Как да се справим с дисбаланса, с претоварване в ежедневието и работата? Как да сме резултатни 5-6 дни седмично, 3-4 месеца? Какви мерки да вземем при ставни или мускулни болки? Как да се защитим от слънцето при работа на открито? Какви добавки са нужни за тялото на служителите в случаи на стрес / преумора? И […]

Continue reading →
PGX - Сигурен начин да стопиш излишните килограми, Блог, Хранителен режим

Масово хората се хранят по нездравословно от прасето! За силата на фибрите, протеините и прочее… [+Видео]

Posted on by Мартин Гергов - Държ. рекордьор по силов трибой, фитнес треньор и блогър
Храни за отслабване с които хранех прасето

Преминаването на храни за отслабване, богати на фибри, води до поддържане на стабилни нива на кръвна захар. По този начин намалява и вълчия апетит за сладко, казва го нутриционистът Алекс Касперо. Споделям мнението му и аз Мартин Гергов на база опита си в битката с излишните килограми с такава храна. Чели сме, а и от […]

Continue reading →
PGX - Сигурен начин да стопиш излишните килограми, Блог, Хранителен режим

Бързо отслабване без диета и гладуване? И без йо-йо ефект!? Ето как! [+Видео]

Posted on by Мартин Гергов - Държ. рекордьор по силов трибой, фитнес треньор и блогър
Oтслабване без диета или гладуване

Възможно ли е бързо отслабване без диета и гладуване, както и без йо-йо ефект е въпрос, който си задават милиони хора по света. И отговорът на база опита ми като дългогодишен фитнес треньор, 4-тен републикански шампион и Държавен рекордьор по силов трибой (и 4-ти в Света по мъртва тяга и др.) е! Разбира се, че […]

Continue reading →
Блог, Сподели с Mr. 3Hours, Хранителен режим

Лесната рецепта за „Суши по домашно му“ на майстор Пе с протеиново крема сирене [+Видео]

Posted on by Мартин Гергов - Държ. рекордьор по силов трибой, фитнес треньор и блогър
Суши рецепта на майстор Пе

Суши рецепта в домашни условия е днешната ми здравословна тема, която обещава да не замаже плочките ни на корема. За целта поканих майстор Пе, който ми сподели във видео материал „Как да си направим лесно домашно суши“. Името на сушите се нарича „Bug“. Сушито е японска храна, състояща се от варен оцетен ориз, комбиниран с […]

Continue reading →
PGX - Сигурен начин да стопиш излишните килограми, Блог, Хранителен режим

Да спазваш лесен хранителен режим за отслабване не е препоръчително, а задължително! [+Видео]

Posted on by Мартин Гергов - Държ. рекордьор по силов трибой, фитнес треньор и блогър
Лесен хранителен режим за отслабване

Точно така, уважаеми читатели. Да спазваш лесен хранителен режим за отслабване не е препоръчително, а задължително. В противен случай само няколко дни след началото на старта ще усетите, колко трудоемко е да се подложиш на поредната диета за отслабване. Ако не ходиш на работа и по цял ден си свободен, тогава нещата не стоят точно […]

Continue reading →
PGX - Сигурен начин да стопиш излишните килограми, Хранителен режим

Как да отслабна с айрян е въпрос, чийто вкусен и лесен за изпълнение отговор – споделям днес! [+Видео]

Posted on by Мартин Гергов - Държ. рекордьор по силов трибой, фитнес треньор и блогър
Как да отслабна пиейки айрян

Как да отслабна е един от най-често задаваните въпроси в Google търсачката. И предполагам знаете, че отговорът на този въпрос – кратко, ясно и точно, включва и диета за отслабване. Така че, днес ще ви споделя тънкости, относно спазването на хранителен режим с цел отслабване (намаляване на мазнините в тялото). И тънкостите, които ще споделя […]

Continue reading →
Блог, Хранителен режим

Вредни ли са яйцата? Митове и истини по темата с мен и доц. Кирил Карамфилов – кардиолог!

Posted on by Мартин Гергов - Държ. рекордьор по силов трибой, фитнес треньор и блогър
Вредни ли са яйцата

Вредни ли са яйцата поради съдържащия се в тях холестерол? Колко яйца е добре да си похапваме и още подобни въпроси се задават най-вече покрай Великден. И понеже съвсем скоро наближава този празник! Реших да споделя едни от най-често срещаните митове и истини на база опита ми като фитнес треньор, състезател и разбира се многогодишен […]

Continue reading →
Блог, Хранителен режим

Търсиш [не] суроватъчен протеин за деца с шоко вкус? „Spirutein Junior“ е специално разработен за тях!

Posted on by Мартин Гергов - Държ. рекордьор по силов трибой, фитнес треньор и блогър
Не суроватъчен протеин за деца Spirutein Junior

Spiru-Tein Junior е натурален [не] суроватъчен протеин на прах за деца. Съдържа необходимото количество протеини и въглехидрати, които са необходими за растежа на децата. Препоръчва се да приемането на „Spiru-Tein Junior“ като заместител на хранене или като добавка към хранителния план на детето, ако не получава достатъчно хранителни вещества. Този естествен, вкусен и питателен протеин […]

Continue reading →