От кой алкохол не се пълнее? Митове и истини по темата на база опита ми като фитнес треньор и шампион!

От кой алкохол не се пълнее
Трябва ли да спра алкохола, когато съм на диета за отслабване е въпрос, който си задава почти всеки човек тръгнал по пътя към отслабването. И със сигурност на база опита ми все повече хора запитани „От кой алкохол не се пълнее“ ще отговорят, че няма такъв. Или с други думи казано, няма как да съчетаем […]

Кои хапчета за отслабване са най-добрите? Интервю с проф. д-р Байкова – специалист по хранене и диететика

Опасни хапчета за отслабване
Най-добрите хапчета за отслабване още не са измислени ми сподели в интервю Георгиос Сърбинов – фитнес треньор в Pulse Fitness & Spa. А задълбочено даде отговор по темата професор доктор Донка Байкова – специалист по хранене и диететика. Aко имаше такова, щяхме да го знаем и да бъдем много по щастливи. Защото щяхме да глътнем […]

Топ 5 профилактични мерки на Mr. 3Hours против КоRviD и подобни вируси! Вижте кои са те!

без коронавирус
Уважаеми читатели! Изправят ни пред голямо предизвикателство, като ни карат да проявим отговорност и дисциплина. Налагайки ни ограничения и промяна на всекидневните ни дори и на здравните ни навици (затвориха фитнес центровете). И смятате, че това е правилно! М-м-не! Моята лична позиция е, че трябва да продължаваме да се грижим за личното си здраве и […]

Може ли да отслабнем с дюнери? Oops! Митове и истини за арабската вкусотия наречена дюнер!

да отслабнем с дюнер
Да отслабнем с дюнер на пръв поглед звучи така! Хааа-ха-хаааа! Но само на пръв поглед погледнато отгоре-отгоре! Дюнерът е вкусно ястие, чиято родина трудно може да се определи. Има го в България, Ливан, Турция, Гърция и много други страни. В различните страни приготвянето му е по различен начин. Но най-вкусен е Ливанският дюнер (според мой […]

Разберете кога, така популярната от телевизията и интернет диета с бира не е опасна за здравето!

По-добрата диета с бира
Най-добрата диета с бира или бирена диета се оказа една от най-популярните диети в света. Ставаше дума за някакъв американец, който се подложил на близо 2 месеца на диета съдържаща главно бира. Тази диета се разрасна с учудваща скорост по телевизии и интернет издания на която биха завидели дори и състезателите от „Формула 1“. Бира […]

Да отслабнем вкусно с диетични принцеси с телешка кайма! Да се храниш здравословно е м-м-ммм!

да отслабнем
Има ли вкусно отслабване? Как да отслабнем! Въпроси, чийто отговор в 99,9% от случаите е неовкусен. Отслабването обикновено се свързва с гладуване, консумация на не по вкуса ни храни и в крайна сметка демотивация. Но това широкоразпространено твърдение е неправилно! В следващите редове ще ви представя много лесна рецепта за приготвяне на вкусни и здравословни […]

По-добрите хапчета за отслабване според моя над 20 години опит във фитнеса

хапчета за отслабване мнения
Отслабването е най-преследваната тема във фитнес залата. Днес има хиляди диети, обещаващи супер резултати, като най-добрите се броят само на пръстите на едната ни ръка.Хиляди упражнения, като най-добрите също се броят на пръстите на двете ни ръце.Хората хвърлят хиляди левове за да се справят с отслабването. Отделят хиляди часове от времето си и правят куп […]

Разбери, какво се случи с формата ми, като пих по 5 литра прясно мляко на ден!

прясно козе мляко
Прясно мляко обичах да пия още като малък. Консумирах го под формата на попара с хляб и сладко за закуска, като „рецептата“ научих от моята баба. Всъщност привърженик съм на козе мляко, когато стане дума за прясно мляко. Прясно мляко обичам да пия и днес. И го пия с най-голямо удоволствие, но никога до сега […]

Да подсладим лесно протеиновата си закуска с бял протеинов шоколад

протеинов шоколад от Гренейд нутишън
Протеинов шоколад или черен шоколад е по-добре да включим в закуската си! Закусвай като крал, обядвай като принц и вечеряй като бедняк е неправилна притча! Правилната притча според мен, гласи така: Храни се като крал на всеки 3 часа! Но от тук си задавам въпроса, как да се храним здравословно, особено в ранните утринни часове. […]

Мястото на черешите в популярната сред масовия потребител „плодовата диета“ за отслабване

плодова диета за отслабване и череши
Плодова диета за отслабване е една сред най-популярните диети за поддържане на красива форма. Всъщност обаче тази диета е популярна в средите на „масовия потребител“ и в никакъв случай в средите на професионалистите. И от тук мое би вече си задавате въпроса – как така? В следващите редове ще ви припомня отново, като главен виновник […]