Можем ли да пием бира по време на тренировка и вреди ли на диетата?

Бира или две по време диета за отслабване. Бира калории.
Това на снимката сме аз и един професионален и известен на мен боксьор, чийто ръст е почти 2 метра, а килограмите му в които преобладава основно мускулна маса са над 110 килограма. Той обича да пие бира и според него, тя не пречи на тренировките и на диетата, а дори помага. Е, нека разбулим истината […]

Рецепта за Не-Питката на Баба с овесени ядки, извара и белтъци от мен за теб

Как да си направим овесена питка
Преди много, много години имало едно време един дядо и една баба. Дояло се веднъж на дядото питка и той казал на бабата да му опече. Замесила бабата питката, сложила и сиренце(пълномаслено) и масълце(без фибри :)). Опекла я. Станала от вкусна по-вкусна, но и богата на мазнини и калории(абе нещо като Софийска баница)! Оставила я […]

Как да си направим вкусни, но диетични пилешки дробчета по селски(с чесън)?

Дробчета с чесън рецепта
Всеки обича селската кухня, но не всеки има правото да си я позволи. Всъщност обаче аз имам диетично решение, което е дори по вкусно! Диетични пилешки дробчета по селски с чесън Готови ли сте да започнете да се храните правилно. Готови ли сте да готвите с мен дори без да знаете как. Готови ли сте […]

Диетичен шоколад, Диетични бисквити или Кренвирш по време на Диета?

Диетични кренвирши
Диетичен шоколад, Диетични бисквити или Кренвирш по време на Диета за отслабване е въпрос, който се оказа труден за плажуващите на плажа в гр. Китен, където провеждаме 7 дневния интензивен курс за отслабване „На война с мазнините без повиквателна“. Мисия: [Muscle Beach]. Истината за диетичните продукти и само истината Днес на пазара има толкова много […]

Най-евтината и ефективна комбинация от хранителни добавки за сила!

Витамин за сила
Със сигурност онези, които се стремят към повишаване на взривната сила са много по малко от онези, които желаят да отслабват или пък да повишават мускулната си маса. И все пак взривната сила е от значение! Как ефективно, но с малко финансови вложения да повишим мускулната си сила? Като бивш състезател знам, колко много финансови […]

Истината за диета със зеле и правилното й приложение в режими за отслабване

диета със зеле
Диета със зеле и по точно казано „Диета със зелева супа“ е една от диетите водеща в класациите на т.нар. женски форуми. Диета със зелева супа или диета със салата от зеле Още в самото начало, виждаме първата огромна грешка, криеща се в заглавието „Диета със зелева супа“. И защо супа? Не е ли по-добре, когато […]

Как да си направим домашен протеинов шейк с висока биологична стойност?

домашен протеинов шейк
Белтъчините са жизненонеобходими за човека, както и за животните. По същество обаче не белтъчините сами по себе си са толкова значими, колкото аминокиселините, които са изграждащите елементи на белтъчините. Добавките от белтъчини, наречени протеинови шейкове, са необходими на всеки, който не е в състояние да поеме необходимото количество белтъчини чрез храната. Белтъчините са изключително нужни […]

За и против използването на протеиновите концентрати в менюто

Протеин или белтъчини са думи с едно и също значение за професионалистите, но не и за непрофесионалистите. Има ли разлика между белтъчини и протеин? Какви са ползите и вредите? Ако нещо е на прах, а не дай боже, както се казва пък е и на „хапчета“. Т.е. под формата на таблетки, то на съответния продукт […]

Домашна Лютеница от село Свирачи по рецептата на баба Мария Чакърова

Рецепта за домашна лютеница
Ако се питате с какво може да комбинирате например пилешкото си филе или телешка пържола, или пък просто да намажете пълнозърнеста филия. То ще Ви предложа рецептата на баба ми за лютеницата, която аз много харесвам и която няма да я срещнете в магазина за хранителни стоки. Мирис на домашна лютеница – мирис на есент […]