Протеин на прах

Отслабнете по-лесно и здравословно като добавите и висококачествен суроватъчен протеин на прах

Суроватъчен протеин на прах е една от най-популярните хранителни добавки и за отслабване, и в популярната високо протеинова диета. Той представлява концентриран източник на протеин, който се получава от млякото по време на процеса на производство на сиренето. Какво прави суроватъчният протеин толкова полезен за отслабването? Е, първо, той е високопротеинов и има ниско съдържание […]

Защо тренировката с личен фитнес инструктор е по ефективна

Открийте силата в милитъри тренировката с личен фитнес инструктор в 06:41 часа сутринта

Днес ще ви разкажа защо тренировката с личен инструктор по фитнес в 06:41 часа е толкова специална. И как може да ви направи по-силни, по-издръжливи и по-дисциплинирани от останалите, които тренират в по-късните часове от деня. Предимствата на ранната тренировка са личен фитнес треньор са множество. Първо, когато тренирате сутрин, стартирате своя ден с енергия […]

Фитнес секс тренировки

9 причини, поради които хората във фитнес форма имат по-добър секс от останалите

Продължавате ли да намирате недостатъци в тялото си? Притеснявате ли се да се разголите напълно пред избрания от вас партньор? Колко уверени сте в сексуалното си представяне? Ако имате проблеми със самочувствието си! И с това как се представяте в леглото, тогава има много лесен начин да разрешите много от тези проблеми. Трябва да започнете […]

Кой е най добрия фитнес инструктор

Защо е важно да изберете вашия най-добър фитнес инструктор в София или личен треньор

Станете Фит с най-добрия фитнес инструктор в София: Тренировки за отслабване, Личен фитнес треньор и хранителен режим за намаляне на мазнините от корема. Йеп! Това са често срещани рекламни послания в интернет пространството. Здравейте и добре дошли в света на фитнеса! Аз съм Мартин Гергов и ако сте решени да започнете тренировки за отслабване или […]

Красимир Романски е шампион по културизъм за 2023 и фитнес треньор в София

За фитнеса, диетите, емоциите и любовта с шампионите Красимир Романски и Гергана Митрева

Днес ви представям двама шампиони по бодибилдинг, които са и двойка в живота. Историята им е приказно интересна. И за да научат още повече хора за тях ги поканих в рубриката ми „Сподели с Mr. 3Hours„. Рубрика в която си говорим за фитнес, диети, емоции и разбира се – любов. Започвам с Красимир Романски, защото […]

Фитнес помощ при болки в кръста

Фитнес помощ при болки в кръста по време на майчинство: Топ базови упражнения за гръб

Непрекъснатите навеждания и натоварванията на гърба и кръста са неделима част от майчинството. И тогава е времето, когато дебнат онези неприятели познати като „болки в кръста“. С наддаването на теглото на бебето вдигането на „тежести“, но по неправилен начин (тип котешки гръб) се превръща в ежедневие. Обикновено за този момент много майки си дават сметка […]

Muscle Beach Citenfornia и други избрани моменти от мисии в „На война с мазнините без повиквателна“

На война с мазнините без повиквателна е не просто фитнес, а мисия, която се роди преди няколко години. Всъщност всичко започна малко преди Коледа. А навярно знаете, че по Коледа се случват чудеса. Или поне така повелява традицията. И така от идеята ми за подарък с който да зарадвам някой от членовете на фитнес център […]

Упражнения за красиви рамене за жени и мъже

Две топ упражнения за красиви рамене от рубриката ми за фитнес в списание „9 Месеца“

Упражнения за рамене жени, упражнения за рамене, упражнения за рамене в домашни условия. Мислите си, че само на мъжете им отива V-образната форма в горната част на тялото? Напротив! Не мечтаете ли за красиви и изразителни рамене, които да привличат погледите? Благодарение на тях талията ви оптически ще изглежда по-тънка и по-секси. Звучи чудесно, нали? […]

Интензивният тренировъчен график и диетата за енергия на Кристиано Роналдо

Кристиано Роналдо е португалски професионален футболист, който се смята за един от най-великите играчи в историята на футбола. Роден на 5 февруари 1985 г., той се превърна в един от най-успешните и най-добре платени спортисти в света. Той започва кариерата си в Спортинг Лисабон, преди да подпише с Манчестър Юнайтед през 2003 г., където печели […]

Мисия Великата Китайска Стена

На война с мазнините без повиквателна 2023! Мисия: Великата Китайска Стена (3513км)

Търсиш програма за сигурно отслабване и през 2023-та година, защото през 2022-ра някак си не успя да се справиш с излишните килограми! Хо-хо-хо-ооо! Щастлива Нова Година от Великата Китайска Стена, уважаеми читатели и приятели на блога ми. Новата година е идеалното време да отделите момент и да помислите… Размисълът е ценен, тъй като ни помага […]