Раменете са мускулна група, която, ако се развие правилно, придава на тялото атлетична V-образна форма. Тази мускулна група е една от най-често пренебрегваните, като причините са най-различни. Например, че когато тренираме за гърди, не е необходимо да правим и тренировка за рамене, защото се натоварват и раменете. Има истина в това твърдение, но тя много […]
16
дек.
дек.
Тренировката за бицепси заема първите места, когато стане дума за най-популярните тренировки при мъжете. Бицепсите са малка, но атрактивна мускулна група и се тренират много по лесно, отколкото например бедрата и гърба. Те са сред най-популярните мускули в класацията при мъжете. Бицепсите са разположени в предната част на горната част на всяка ръка, близо до […]
09
окт.
окт.
Какво представляват хранителните добавки за отслабване, какво представлява опасният липовон. Кои са най-добрите хранителни добавки за мускулна маса и още по темата в интервю с доцент Валентин Панайотов. Доцент Панайотов е завършил „Софийска математическа гимназия“, а през 1996-та година Висше образование в Национална Спортна Академия „В. Левски“, специалност „Треньор по културизъм“ и „Спортен мениджмънт“. Има […]
21
сеп.
сеп.
На 20 септември 2021 година една от легендите на Световния бодибилдинг Кевин Леврон (Kevin Levrone) посети град София. Гостуването му бе по покана на верига магазини за хранителни добавки „Fitness1“. Fitness1.bg е официалният разпространител на неговата марка за хранителни добавки „Kevin Levrone“. Леврон е роден на 16 юли 1964 г. в САЩ. Той е американски […]
10
юли
юли
Онлайн фитнес инструктор е най-новата и атрактивна услуга, която започва да набира все по-голяма скорост по света. Все повече фитнес центрове и фитнес треньори, започнаха да предлагат тренировки на живо и онлайн тренировки с личен фитнес треньор. Причината за развитието на тази иновативна услуга е познатият на малко и голямо „мега опасен“ и свръх интелигентен […]
12
юни
юни
Кои фитнес зали в София са най-добрите и имат добър фитнес инструктор? Това е дилема, пред която се изправят все повече хора в Столицата, когато стане въпрос за избор на най-добрата фитнес зала, в която да ваят красиво тяло. Но, какво ще рече „най-добри фитнес зали“! В следващите редове се постарах да ви запозная с […]
29
мар.
мар.
Йога за начинаещи ли търсите? Ако си задавате този въпрос най-вероятно се замисляте да включите в програмата си и занимания по йога. Или пък да се посветите изцяло на това древно изкуство. Лично аз Мартин Гергов на база опита си като състезател и дългогодишен фитнес треньор, ще препоръчам комбинацията. Което ще рече – занимания по […]
10
фев.
фев.
Въпреки обширния и публично достъпен набор от одобрени изследвания, фитнес залите продължават грешно да се смятат за едни от най-опасните места по време на пандемията наречена Covid-19. Оказва се, че фитнес клубовете са не само по-безопасни от супермаркетите, но също така имат и положителен ефект върху психическото здраве на хората по време на текущата ситуация. […]
25
ян.
ян.
Кога отварят фитнесите в България през 2021 година след като бяха затворени по решение на министъра на здравеопазването и компания? Въпрос, който измъчваше огромна част от здравото население на България. Въпрос, който изобщо не трябваше да влиза в историята на най-рекламирания „вирус под съмнение“ в Света и изобщо по принцип! Фитнес залите се нареждат в […]
12
ное.
ное.
Най-добрата програма за отслабване и има ли такава? Със сигурност има и формулата е просто една! Винаги съм се радвал, когато някой е споделял резултатите, които постига от хранителния и/или тренировъчен план, който съм му препоръчал. Рядкост е обаче някой да ме изненада и със снимки! Името ми е Мартин Гергов и в следващите редове […]