Начало
За Мен
Медии
Видео
Блогът
Шоуто
Отзиви
Контакт
Каква бягаща пътека, но не за публична фитнес зала, а за домашно ползване да изберем е въпрос, чийто отговор ще дам в днешната ми публикация. Отговорът ми е базиран на дългогодишния опит като фитнес треньор в София. Както и опита ми като ползвател и на двата вида – бягаща пътека за вкъщи и професионална пътека […]
Кои са най-добрите упражнения за крака и дупе е един от най-често задаваните въпроси най-вече от жени. И причината е ясна! Издадено назад дупе в комплект с красиво оформени бедра. В днешната ми тема ще ви запозная именно с най-добрите, като главния виновник за темата е рядко срещано видео на фитнес моделът Gracyanne Barbarosa. И […]
Войната срещу мазнините е безкрайна. И мазнината не винаги е лоша дума. Но когато започне да се натрупва на грешните места, се превръща в проблем. Важното обаче в тази битка е, че трябва да изгорим мазнините, а не мускулите. Още преди стотици години, хората са знаели, че за да отслабнат, трябва да намалят приема на […]
Раменете са мускулна група, която, ако се развие правилно, придава на тялото атлетична V-образна форма. Тази мускулна група е една от най-често пренебрегваните, като причините са най-различни. Например, че когато тренираме за гърди, не е необходимо да правим и тренировка за рамене, защото се натоварват и раменете. Има истина в това твърдение, но тя много […]
Тренировката за бицепси заема първите места, когато стане дума за най-популярните тренировки при мъжете. Бицепсите са малка, но атрактивна мускулна група и се тренират много по лесно, отколкото например бедрата и гърба. Те са сред най-популярните мускули в класацията при мъжете. Бицепсите са разположени в предната част на горната част на всяка ръка, близо до […]
Какво представляват хранителните добавки за отслабване, какво представлява опасният липовон. Кои са най-добрите хранителни добавки за мускулна маса и още по темата в интервю с доцент Валентин Панайотов. Доцент Панайотов е завършил „Софийска математическа гимназия“, а през 1996-та година Висше образование в Национална Спортна Академия „В. Левски“, специалност „Треньор по културизъм“ и „Спортен мениджмънт“. Има […]
На 20 септември 2021 година една от легендите на Световния бодибилдинг Кевин Леврон (Kevin Levrone) посети град София. Гостуването му бе по покана на верига магазини за хранителни добавки „Fitness1“. Fitness1.bg е официалният разпространител на неговата марка за хранителни добавки „Kevin Levrone“. Леврон е роден на 16 юли 1964 г. в САЩ. Той е американски […]
Онлайн фитнес инструктор е най-новата и атрактивна услуга, която започва да набира все по-голяма скорост по света. Все повече фитнес центрове и фитнес треньори, започнаха да предлагат тренировки на живо и онлайн тренировки с личен фитнес треньор. Причината за развитието на тази иновативна услуга е познатият на малко и голямо „мега опасен“ и свръх интелигентен […]
Кои фитнес зали в София са най-добрите и имат добър фитнес инструктор? Това е дилема, пред която се изправят все повече хора в Столицата, когато стане въпрос за избор на най-добрата фитнес зала, в която да ваят красиво тяло. Но, какво ще рече „най-добри фитнес зали“! В следващите редове се постарах да ви запозная с […]
Йога за начинаещи ли търсите? Ако си задавате този въпрос най-вероятно се замисляте да включите в програмата си и занимания по йога. Или пък да се посветите изцяло на това древно изкуство. Лично аз Мартин Гергов на база опита си като състезател и дългогодишен фитнес треньор, ще препоръчам комбинацията. Което ще рече – занимания по […]