Фитнес треньор и фитнес инструктор HOURS
  • Twitter
  • Facebook
  • YouTube
  • Vimeo
  • Начало
  • За мен
  • Медии
  • Споделено
  • Новини
  • Статии
    • Фитнес
    • Диети
    • Емоции
    • Любов
  • Ревю
    • Продукти и услуги
    • Хотели и Фитнеси
  • Отзиви
  • VIP Клуб
  • Контакт
Стартирай 2019-та с безплатна VIP тренировка с фитнес треньор и карта за луксозен фитнес център
Блог

Стартирай 2019-та с безплатна VIP тренировка с фитнес треньор и карта за луксозен фитнес център

януари 2, 2019

Във всяко едно начинание се нуждаем от безценната искра, която да запали ...

Продължи Четенето
Cop Fit или как да превърнем тежката физическа работа в удоволствие и здраве
Блог

Cop Fit или как да превърнем тежката физическа работа в удоволствие и здраве

септември 4, 2018

Има работа, която ни е при сърце или както е бил рекъл ...

Продължи Четенето
Спести време за фитнес през лятото, но не с мотоциклет, а с велосипед
Блог

Спести време за фитнес през лятото, но не с мотоциклет, а с велосипед

април 21, 2018

Как да отслабна по лесно за лятото, като нямам време да ходя ...

Продължи Четенето
Пролетни съвети за намаляне риска от травми при педалиране на велосипед
Ivet.bg

Пролетни съвети за намаляне риска от травми при педалиране на велосипед

март 19, 2018

Пролет чукна на вратата и напред към "небесата". Небеса от теменужки, бели, ...

Продължи Четенето
Топ пет препоръки за предпазване от простуда по време на крос в студа
Ivet.bg

Топ пет препоръки за предпазване от простуда по време на крос в студа

март 7, 2018

В днешната ми тема ще ви запозная с една случка още от ...

Продължи Четенето
Блог

Широк и/или тесен колан за кръста да използваме във фитнес залата

януари 2, 2018

Колан за кръста, колан за тренировки, фитнес колан и какъв да бъде ...

Продължи Четенето
За силата „Уидър“ в разговор с последния българин, който й беше личен приятел
Блог

За силата „Уидър“ в разговор с последния българин, който й беше личен приятел

декември 13, 2017

Системата "Уидър" е истина, която малцина от днешното поколение познава. И не ...

Продължи Четенето
Следваща серия в „Top Fit“ – най-добрият фитнес център, който съм ползвал!
Блог

Следваща серия в „Top Fit“ – най-добрият фитнес център, който съм ползвал!

октомври 21, 2017

[caption id="attachment_7648" align="aligncenter" width="519"] Следваща серия... мастър![/caption] Фитнес треньор в Люлин в ...

Продължи Четенето
Тренировка за издръжливост на открито с един от кандидат-президентите на РБ!
Блог

Тренировка за издръжливост на открито с един от кандидат-президентите на РБ!

октомври 16, 2017

Тренировка за издръжливост и как се справят кандидат-президентите на РБългария! Тренировките и ...

Продължи Четенето
Да стегнем дупето, бедрата и коремните мускули с изкачване на стълби
Блог

Да стегнем дупето, бедрата и коремните мускули с изкачване на стълби

септември 23, 2017

Ако нямате време или възможност да тренирате във фитнес залата, то не ...

Продължи Четенето
На тренировка за прасци с упражнението на магарето Марко! (+Видео)
Puls.bg

На тренировка за прасци с упражнението на магарето Марко! (+Видео)

септември 19, 2017

Може би няма да го срещнeте в модерните зали. Вероятността е изключително ...

Продължи Четенето
Да стегнем увисналите ръце в парка или у дома с лицеви опори за трицепси
Puls.bg

Да стегнем увисналите ръце в парка или у дома с лицеви опори за трицепси

септември 12, 2017

Лицевите опори са упражнение познато почти на всеки активно спортуващ или не ...

Продължи Четенето
Prev 1 2 3 4 … 6 Next
Автор на блога
 Мартин Гергов (Mr. 3Hours)

Мартин Гергов (Mr. 3Hours)

Fitness. Diets. Emotions & Love Preacher. Запознай се с моята биография! Виж Тук »
Аз в YouToube

Най-нови статии
The Scent for her Hugo Boss
„The Scent for Her“ на Hugo Boss е аромат, създаден за силни дами и супер много ми харесва
януари 20, 2021
2021 година
Ние Mr. 3Hours и Joanna ви пожелаваме от все сърце приказна 2021 година
януари 6, 2021
Albena Sitnilska
За фитнеса, диетите, емоциите и любовта с Ал – приказният воин със сърце на Ангел
декември 29, 2020
Оригинални парфюми
Сайт за оригинални парфюми цени
Най-коментирани
therma cuts
Therma Cuts обещава до 12 килограма отслабване за 5 седмици
юли 23, 2016
Най-добрите витамини за възрастни Leaton
Да преборим пролетната умора и стрес с Leaton – продукт Номер 1 в Австрия
април 26, 2016
Най-добра рубрика за фитнес и диети
Спечели 500 грама протеин по случай новата ми здравна рубрика в Puls.bg
януари 25, 2017

Автор на блога

Мартин Гергов

4-тен шампион на България по силов трибой и блогър

Аз съм 4-тен шампион на България по силов трибой и 4-ти в Света по мъртва тяга за 2001г., фитнес инструктор, професионален блогър и бивш военен. Работя в сферата на онлайн маркетинга и като личен фитнес треньор в София. Имам написани над 1000 блог публикации. Водел съм и водя здравни рубрики във Framar.bg, вестник "Труд", списание за бременност и майчинство "9 месеца" и други издания. Виж повече...

Най-нови публикации

The Scent for her Hugo Boss
„The Scent for Her“ на Hugo Boss е аромат, създаден за силни дами и супер много ми харесва
януари 20, 2021
2021 година
Ние Mr. 3Hours и Joanna ви пожелаваме от все сърце приказна 2021 година
януари 6, 2021
Albena Sitnilska
За фитнеса, диетите, емоциите и любовта с Ал – приказният воин със сърце на Ангел
декември 29, 2020

Нови коментари

  • Мартин Гергов / Автор на блога за Ние Mr. 3Hours и Joanna ви пожелаваме от все сърце приказна 2021 година
  • Neyko за Ние Mr. 3Hours и Joanna ви пожелаваме от все сърце приказна 2021 година
  • Денис за Билковата „Epimedyumlu macun“ премахва умората и вдига яко потентността! Ефект след 30 минути! (+видео)
  • J. Cotton за Контакт

Фитнес треньор и блогър - MGergov.com © 2006-2021

Като продължавате да сърфирате в сайта, вие се съгласявате с Условия за ползване.