Клек с широк разкрач, клек с тесен разкрач, клек пред гърди, клек с щанга на рамене. Упражнения познати на всеки, но не и изпълнявани от всеки. Има оправдания, а покрай тях тайничко надничат не едно и две страдания. Страдания, които може всеки да си навлече, ако не се заслуша в съветите на ей това момче(на […]
Едно от най-лошите неща, които могат да се случат на всеки мъж е спадът в производството на тестостерон. Това може да доведе до по-ниско сексуално желание и слаба ерекция. Казват, че растението „Tongkat Ali“ може да помогне за увеличаване нивата на тестостерон. Носят се слухове, че ползите от „Tongkat Ali“ включват постигне на добро полово […]
Всеки ден милиони хора(сред които съм и аз) пробягват десетки и стотици. Някои от тях тичат за с цел отслабване, други тичат просто за здраве. А трети са професионални състезатели по крос, спринт или друг вид спорт. Но без значение от целта ни, тичането трябва да е и здравословно. Именно затова е необходимо да имаме […]
Когато кажем Швейцария, може би първото нещо за което се сещам е шоколад. Да! Вкусен швейцарски шоколад. И най-вече се сещам за него, когато съм на диета за чистене на мазнини, която е бедна на въглехидрати. Но шоколадът(дори и черният) не е препоръчителен, когато се топят мазнини. Именно затова търсим друга вкусна алтернатива. Швейцарски протеин […]
В края на летния сезон всеки се чувства отпочинал. Да бе да! Едни си взимат отпуск за да приберат реколтата на село, други заминават на море, където денят и нощта се превръщат в едно. Тренировки, диети, витамини, минерали… за тях няма да говорим, защото кой се сеща за това по време на отпуск! И така […]
О, да, Бонжур, Бон соар. Какъв хубав аромат. Как ухае на свежест. Това са реплики, които обикновено ни сервират, когато сме навсякъде другаде, и най-рядко във фитнес залата. А там във фитнеса, обикновено мирише на пот. И някой може би ще каже, че това с потенето е нормално! Да, нормално е да се потиш, но […]
Краят на неудобните шейкъри с пружини, топчета и мрежи настъпва и това е напълно нормално за времето в което живеем днес. Става дума за най-иновативният шейкър „Promixx“ , който получих преди няколко дни от моите Английски фитнес партньори. Какви са предимствата на „PROMIXX“ ? Все ползвал обикновен шейкър се е сблъсквал не веднъж с многократното […]
Либидо? Я, я. Вунда ба. Една от любимите ни теми на нас мъжете, а и на жените. Какво не е ли така?! Хайде бе. Но, както ние мъжете не можем да знаем всичко за каквото си говорят жените „по женски“ , така и обратното. Мъжко либидо и нисък процент мазнини Почти всички жени харесват мъже […]
Това, което прочетохте в заглавието и в подзаглавието е самата истина и всеки, който ме познава добре може да потвърди, колко съм критичен при избора на фитнес уред. Като състезател и фитнес инструктор, чийто опит надхвърля над 16 години съм минал през стотици фитнес уреди и рядко някой уред да ме грабне от раз. А […]
Преди няколко дни един от моите бизнес партньори на име Майкъл ми подаде книга, която определено грабва със заглавието „Bedroom Boss„. Усмихнах се и му казах: „Хах, Майкъл това някакъв намек ли е приятелю. Аз съм още на 21 години, въпреки, че в паспорта ми пише 37. Също така, спортувам активно, храня се правилно… да […]
