Фитнес треньор и фитнес инструктор HOURS
  • YouTube
  • Начало
  • За мен
  • Медии
  • Споделено
  • Новини
  • Статии
    • Фитнес
    • Диети
    • Емоции
    • Любов
  • Ревю
    • Продукти и услуги
    • Хотели и Фитнеси
  • Отзиви
  • VIP Клуб
  • Контакт
Искаш да качваш мускулна маса и сила? Пробвай този кекс с 30 яйца и Бейлис!
30 яйца на ден

Искаш да качваш мускулна маса и сила? Пробвай този кекс с 30 яйца и Бейлис!

февруари 4, 2018

Подхващам седмица трета с понеделнишко разнообразие в моята хранителна тест програма "30 ...

Продължи Четенето
Ето как най-лесно и вкусно могат да се консумират 30 цели яйца на ден
30 яйца на ден

Ето как най-лесно и вкусно могат да се консумират 30 цели яйца на ден

януари 25, 2018

Изминаха първите три дни, откакто започнах мисия 30 яйца/ден за 30 дни! ...

Продължи Четенето
Високобелтъчна, лесна за приготвяне и вкусна чорбица за отслабване и мускули
Блог

Високобелтъчна, лесна за приготвяне и вкусна чорбица за отслабване и мускули

януари 19, 2018

Това е безглутенова чорбица за почти всяка устица, която желае да се ...

Продължи Четенето
Блог

Истината за приема на протеинов шейк на база – опита ми като състезател

декември 22, 2017

Хранителни добавки за отслабване и/или мускулна маса. И каква е истината за ...

Продължи Четенето
Вкусна и диетична безглутенова рецепта с макарони от червена леща
Блог

Вкусна и диетична безглутенова рецепта с макарони от червена леща

декември 18, 2017

Безглутенови макарони от червена леща е продуктът, който ми препоръча мой здравен ...

Продължи Четенето
Няколко мита за диетичните и изписани с големи букви „протеинови“ барчета
Mig TV

Няколко мита за диетичните и изписани с големи букви „протеинови“ барчета

декември 18, 2017

Протеиновите барове са едни от най-често препоръчваните сладки и уж диетични вафлички ...

Продължи Четенето
Кой е най-добрият протеин в историята? Протеинът на прах vs яйцата и месата!
Mig TV

Кой е най-добрият протеин в историята? Протеинът на прах vs яйцата и месата!

декември 18, 2017

Кой е най-добрият протеин е тема, която е доста непозната за голяма ...

Продължи Четенето
Това е Протеинова диета за Отслабване, и за Мускулна маса, и за Взривна сила!
Блог

Това е Протеинова диета за Отслабване, и за Мускулна маса, и за Взривна сила!

ноември 22, 2017

Протеинова диета за отслабване, но и за мускулна маса в един от ...

Продължи Четенето
Включи креатин монохидрат и в плана за отслабване за максимални резултати
Mig TV

Включи креатин монохидрат и в плана за отслабване за максимални резултати

ноември 22, 2017

План за отслабване или хранителни добавки? Всъщност един от често задаваните ми ...

Продължи Четенето
Диета за отслабване по кръвна група и наистина ли работи! Видео интервю!
Блог

Диета за отслабване по кръвна група и наистина ли работи! Видео интервю!

ноември 17, 2017

Диета за отслабване по кръвна група е една от популярните диети за ...

Продължи Четенето
Приказка за „нощния протеин“ – казеин! И наистина ли ни е необходим! (+Видео)
Блог

Приказка за „нощния протеин“ – казеин! И наистина ли ни е необходим! (+Видео)

октомври 21, 2017

[caption id="attachment_7637" align="aligncenter" width="519"] Казеин, друг протеин или нещо друго преди сън[/caption] ...

Продължи Четенето
„Миш Маш“ – вкусна, лесна и диетична манджичка за лесно отслабване!
Блог

„Миш Маш“ – вкусна, лесна и диетична манджичка за лесно отслабване!

юли 16, 2017

Миш Маш рецепта лесна е това с която ще започнеш да отслабваш ...

Продължи Четенето
Prev 1 2 3 4 Next
Автор на блога
Мартин Гергов

4-тен шампион на България по силов трибой и блогър

Аз съм 4-тен шампион на България по силов трибой и 4-ти в Света по мъртва тяга за 2001г., фитнес инструктор, професионален блогър и бивш военен. Работя в сферата на онлайн маркетинга и като личен фитнес треньор в София. Имам написани над 1000 блог публикации. Водел съм и водя здравни рубрики във Framar.bg, вестник "Труд", списание за бременност и майчинство "9 месеца" и други издания. Виж повече...
Най-нови статии
2021 година
Ние Mr. 3Hours и Joanna ви пожелаваме от все сърце приказна 2021 година
януари 6, 2021
Albena Sitnilska
За фитнеса, диетите, емоциите и любовта с Ал – приказният воин със сърце на Ангел
декември 29, 2020
Как да срещна любовта на живота си
Как да срещна Любовта на живота си? В приложение за запознанства, фейсбук или във фитнеса!
декември 29, 2020
Любовно писмо
Най-дългото любовно писмо, което получих по Коледа! Въпроси и отговори!
декември 28, 2020
Оригинални парфюми
Сайт за оригинални парфюми цени
Най-коментирани
therma cuts
Therma Cuts обещава до 12 килограма отслабване за 5 седмици
юли 23, 2016
Най-добрите витамини за възрастни Leaton
Да преборим пролетната умора и стрес с Leaton – продукт Номер 1 в Австрия
април 26, 2016
Най-добра рубрика за фитнес и диети
Спечели 500 грама протеин по случай новата ми здравна рубрика в Puls.bg
януари 25, 2017

Инфо

  • Mr. 3Hours – Fitness. Diets. Emotions & Love
  • Fitness. Diets. Emotions. & Love Preacher
  • Блог
  • Фитнес инструктор в град София
  • Контакт
  • Условия за ползване

Най-нови публикации

  • Ние Mr. 3Hours и Joanna ви пожелаваме от все сърце приказна 2021 година януари 6, 2021
  • За фитнеса, диетите, емоциите и любовта с Ал – приказният воин със сърце на Ангел декември 29, 2020
  • Как да срещна Любовта на живота си? В приложение за запознанства, фейсбук или във фитнеса! декември 29, 2020

Нови коментари

  • Мартин Гергов / Автор на блога за Ние Mr. 3Hours и Joanna ви пожелаваме от все сърце приказна 2021 година
  • Neyko за Ние Mr. 3Hours и Joanna ви пожелаваме от все сърце приказна 2021 година
  • Денис за Билковата „Epimedyumlu macun“ премахва умората и вдига яко потентността! Ефект след 30 минути! (+видео)

Фитнес треньор и блогър - MGergov.com © 2006-2021

Като продължавате да сърфирате в сайта, вие се съгласявате с Условия за ползване.