Блог

Диета за Отслабване с Пилешки Кюфтета

Диета за отслабванеВ днешно време мъжете готвят, определено повече от жените. Става дума най-вече за онези мъже, които поддържат формата си. Лично аз започнах да готвя още като ученик, но това е друга история.

В днешната публикация ще ви представя един от тези мъже, които определено са на ти с готвенето. Жалко, че не е свободен, иначе щях да ви го препоръчам да си го вземете поне за личен готвач, вкъщи!
И така, запретваме ръкавите и отиваме на гости в Светли, който ни покани на „Пилешки кюфтета“ подходящи и за най-прецизната диета за отслабване.

Целта на подобен вид диети е максимално бързо изгаряне на подкожните мазнини, запазване на мускулната маса или пък повишаване на мускулната маса спред целта.

Виж видео ревюто ми - кликни тук

РЕЦЕПТА ЗА ДИЕТИЧНИ КЮФТЕТА С ПЪЛНЕЖ

Продукти: 700 грама пилешко филе; 1 брой яйца; 1 глава лук(кромид) ; 80 грама галета; 50-70 грама обезмаслено сирене или кашкавал; (чушка, маслина по желание) ; сол – на вкус, черен пипер, чубрица или подправка за кюфтета.

НАЧИН НА ПРИГОТВЯНЕ

Смилате гърдите и ако имате възможност и главата лук(ако не накълцвате на ситно).
Прибавяте яйцето, омесвате, прибавяте и галетата, слагате по ваш вкус солта, чубрицата или друга подправка за кюфтета и омесвате добре до получаване на смес като тесто(не много течна).
Ако сместа е по втечнена – добавете още галета (те служат за сгъстяване и втвърдяване на сместа).

Оформете кюфтетата и ги наредете в леко омазнена тавичка (намазва се леко със зехтин или олио за да не залепват).
Нарязвате на кубчета пълнежа кой каквото си поиска(бел. автора с пълнеж за торти не става) – аз сложих кашкавал, и редите върху всяко кюфтенце.

Рецепта за кюфтета

Започваме печенето. Взимаме с леко мокра рака (за да не залепва каймата по ръцете ни)едно кюфте и пъхаме по средата кашкавала, след което слагаме на скарата… и печем!

Как се правят кюфтета

И готово стават уникално вкусни и диетични, а гарнирани с зелева салатка става супер.
Бон апетит от мен! И не забравяйте, че няма мъжка и женска работа. Просто се обичайте!

Най-добър диетолог в град София

Виж видео ревюто ми - кликни тук

Препоръчани публикации

най-красивото дупе в света

Направи си най-красивото дупе в света само с една хард тренировка седмично! Готов ли си?

март 11th, 2020

Кое е най-красивото дупе в света е въпрос, чийто отговор е мечта за огромна част от хората. И признайте си, че бихте искали да е си имате красиво дупе, нали? Но мечтите се превръщат в реалност, когато...

Виж Повече

билки за потентност

Билковата „Epimedyumlu macun“ премахва умората и вдига яко потентността! Ефект след 30 минути! (+видео)

август 11th, 2019

Повишаване на потентността, премахване на умората и стреса, балансиране на кръвното налягане и още полезни неща предлага билковото сладко „Epimedyumlu Macun„. На този билков продукт, ко...

Виж Повече

Мартин Гергов - фитнес треньор

Аз съм 4-тен Национален шампион по силов трибой, 4-ти в Света по мъртва тяга за 2001г. , фитнес треньор и блогър. Тел. за връзка с мен: 0893 889 768

Leave a comment

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *

Този сайт използва Akismet за намаляване на спама. Научете как се обработват данните ви за коментари.