Как се прави „Мускулната маса“. Програма за хранене и тренировки.
Услуги

Как се прави „Мускулната маса“. Програма за хранене и тренировки.

Хм! Не се заблуждавай, защото това не става без забранени субстанции(лекарства) или допинг. Употребяван от състезатели. В случая обаче е ефектна снимка в голям размер. Т.е. това съм аз в една реклама.

До тук спираме с темата за забранените стимуланти, защото те не са добавки. А както споменах по горе са лекарства.

Целта на този фитнес пакет е повишаване на мускулната маса по естествен и здравословен начин, като наблегнем на подходящите упражнения и хранителен режим в зависимост от стажа Ви. Целта на този пакет е МУСКУЛНА МАСА!

Повишаването на мускулната маса представлява микроразкъсвания на мускулни влакънца.
Тези микроразкъсвания се получават със специална тренировъчна програма за целта.

Увеличаване на мускулната маса

Благодарение на специална тренировъчна програма. Натоварваме главно червените мускулни влакна(има червени и бели) максимално в дълбочина от където и микроразкъсванията са най-големи(мускулна треска).
„Жестоката“ мускулна треска, която трябва да получавате след всяка тренировка! Е признак на перфектно свършена работа за която е необходим и тренировъчен партньор.

Благодарение на специален хранителен план и почивката, мускулните микроразкъсвания зарастват и така. Мускулните влакна стават по-дебели и по-силни.
Първите промени, които ще забележите ще бъде в размера на дрехите и силата.

За кого е този пакет

Пакетът за повишаване на мускулната маса е за всеки, който желае да повиши мускулната си маса, като обикновено най-голям проблем с повишаването на масата имат хората от т. нар. ектоморфен тип!

Ектоморфите имат дълги и тънки крайници с жилави мускули.
Ектоморфите много трудно наддават тегло. Те имат много бърз метаболизъм, което кара тялото да изгаря калории много бързо. Ектоморфите, трябва да консумират огромно количество калории(белтъчини, въглехидрати, мазнини) за да повишат теглото си. Диета за мускулна маса
Именно и аз, като начинаещ фитнес любител имах подобен проблем, но успях да го преборя, благодарение на упоритостта си, и моите треньори.

„Спомням си времето, когато бях в 11 клас и въпреки, че от две години ходех по фитнес залите и четях списания за професионални бодибилдъри, нещата куцаха.
Всеки във фитнеса се бъзикаше с мен, защото тежах само 45 кг, и трудно ме взеха дори и в казармата, защото минималното тегло, което се изискваше беше 50 кг.“

За да поръчате пакет „Мускулна маса“ е необходимо да попълните и изпратите „Анкетната карта“ по долу. Услугата е Платена!


Анкетна Карта

Въведете вашето име и фамилия
Въведете е-мейл адрес за получаване на вашия хранителен и/или трен. план
Въведете вашия телефонен номер
Въведете ваша снимка в цял ръст (по възможност - по бански или къси панталони) във формат jpg, png или gif до 5 MB.
Въведете вашето тегло в килограми
Въведете вашата възраст в години
Въведете вашия ръст в сантиметри
Въведете храни, които не желаете да включа в хранителния план
Травми, операции и др. проблеми, които биха попречили на плана
Изберете, колко пъти седмично имате възможност да спортувате
Изберете опцията, която е от първостепенна важност за вас към днешна дата
Опишете вашия хранителен и/или тренировъчен план, който следвате в момента или сте следвали, ако имате такъв.

Препоръчването онлайн на идивидуален тренировъчен план, включва: Видео, и/или снимков материал с изпълнението на упражненията, и онлайн съвети в рамките на 30 мин/еднократно.


Виж примерен видео материал (клик на видеото)
* Безплатна Тест карта за ползване на "Puls Fitness & Spa Bulgaria" се предоставя само на лица над 18-годишна възраст, които не са посещавали веригата фитнес и спа центрове "Puls".
При поръчка на хранителен и тренировъчен план получавате 1-на Безплатна индивидуална тренировка с треньор. Съответните услуги ще бъдат готови в срок до 10 работни дни след предварително заплащане на рецепция във фитнес и спа център "Puls", гр. София, бул. България 132.
Тренировките с личен фитнес треньор се провеждат във фитнес "Puls", гр. София, бул. България 132 след предварително записване и потвърждение от наша страна за запазения ден и час за тренировка.
Тренировките с фитнес треньор се провеждат само в събота и неделя от 09:00 AM - 06.00 PM часа*.
* AM - Преди обяд; PM - след обяд. За въпроси и запазване на час, ползвайте тел. 0893 889 768
С изпращането на тази форма Вие потвърждавате, че сте съгласни, с "Условия за ползване" и доброволно предоставяте Вашите лични данни само и единствено за ползване за връзка с Вас при необходимост.

Мартин Гергов, автор на блога

Аз съм 4-тен Национален шампион по силов трибой, 4-ти в Света по мъртва тяга за 2001г. , фитнес треньор и блогър. Тел. за връзка с мен: 0893 889 768

Leave a comment

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *

Този сайт използва Akismet за намаляване на спама. Научете как се обработват данните ви за коментари.