Блог

Фитнес Помощници Във Фитнес Залата

Фитнес инструкторФитнес, фитнес, фитнес, фитнес. Let’s Go!
Колко бързо ще вървим напред към целта си, без значение дали е мускулна маса, взривна сила или пък намаляне на подкожните мазнини, зависи от куп неща!

Започвам от прическата, която в случая е доста небрежна, но пък има надежда, нали.
Е, задръстването по Околовръстен път(гр. София) в 09.30 часа тази сутрин ме „принуди“ бързо да действам за да не закъснея за индивидуална тренировка.
По принцип ходя с вдигната нагоре коса, използвайки лак за коса със силна фиксация.
Да, прическата е важна част от визията ни.

Дори, запитах управителя на верига салони за красота Grandsaloon(Шумен) г-н Пл. Велков.
Какво е прическата? Той отговори така „Прическата е 80 % от визията на човека!“

ПРИЧЕСКАТА, НО ЧАК ПЪК 80% НЕ Е ЛИ МНОЖКО

Със сигурност формата на косата придава завършен вид на визията ни, който може да бъде по-официален, по-екстравагантен, че дори и по-по-по-секси!!!

Това ще се отрази на настроението ни(положително) и ще събуди всичките ни сили.
Ок, разбрахме се за прическата, и продължаваме към следващите фитнес помощници.
Дневник за тренировки! Ползвате ли тренировъчен дневник в който записвате упражненията си, отбелязвате всяка една серия, повторенията, работната тежест, а?

Ако наистина желаете бързи резултати, и сте решили да се отнасяте сериозно към постигането на така желаната форма, то ползването му е задължително.
Така след време ще може дори да се върнете назад, и да разберете с какви тежести сте правили като начинаещ, а и това не е ли дисциплина!

И за да сте наистина дисциплинирани, ето отново ви помагам, като ви подарявам Тренировъчен дневник „На война с мазнините без повиквателна“. Може да го изтеглите напълно безплатно, като кликнете на картинката вдясно(с дневника).

И още нещо горещо! Снимай се с дневника „На война с мазнините без повиквателна“, но във фитнес залата в която тренираш(т.е. по време на тренировка) и може да получиш награда от мен.

Публикувай снимката си във фейсбук страницата на „На война с мазнините без повиквателна“.

Един от всички участници ще спечели подарък от мен чрез жребий!
Подаръкът е изготвяне на тренировъчен и хранителен план, еднократна индивидуална тренировка с мен във фитнес център World Class Health Academy* или Фитнеса в комплекс Деница* в гр. София, консултация, интервю за mgergov.com, както и други изненади.

Краен срок за участие – 17 март 2011 година.
* Посещението на комплекса(фитнес залата) е за ваша сметка!

И ОЩЕ ПО ТЕМАТА „ФИТНЕС ПОМОЩНИЦИ“

Разбрахме се за тренировъчния дневник и преминаваме към следващия фитнес помощник!
Името му е хронометър! Ако тренирате с цел повишаване на мускулната маса, то почивайте между работните серии по 1,5-2 минути.

Ако пък тренировката ви е с цел повишаване на взривната сила, то почиваката ви е максимум 4 минути, докато пък за релеф е само трийсетина секунди!

ГРАБНИ ПОДАРЪК - МОЯТА КНИГА И ВЛЕЗ ВЪВ ФОРМА!

[Пребори мазнините и се стегни от вкъщи]
  • Четири тренировки седмично;
  • Базови и лесни за изпълнение упражнения;
  • Подробно описание с текст и снимки;
  • Страници: 25 (написани от 4-тен шампион).
КЛИКНИ ТУК
Информирай се, като кликнеш на оранжевия бутон и посети раздел - VIP Клуб "Mr. 3Hours".
добър фитнес инструктор

ЕЛА В YOUTUBE КАНАЛА МИ

youtube fitnes instruktor

Мартин Гергов, автор на блога

Аз съм Четирикратен Национален шампион по пауърлифтинг в кат. до 75 кг, 4-ти в Света по мъртва тяга за 2001г. , фитнес инструктор и блогър.

Leave a comment

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

ГРАБНИ ПОДАРЪК - МОЯТА КНИГА И ВЛЕЗ ВЪВ ФОРМА!

[Пребори мазнините и се стегни от вкъщи]
  • Четири тренировки седмично;
  • Базови и лесни за изпълнение упражнения;
  • Подробно описание с текст и снимки;
  • Страници: 25 (написани от 4-тен шампион).
КЛИКНИ ТУК
Информирай се, като кликнеш на оранжевия бутон и посети раздел - VIP Клуб "Mr. 3Hours".
close-link