Блог

Фитнес тайм за напрегнатия мъж

фитнес таймБългарският мъж е незаменим-това не е просто мит, а абсолютна реалност.
Той работи от сутрин до вечер, той е този на когото се пада честта да плаща сметки и да задоволява капризите и прищевките на нежните половинки. Същевременно трябва и да е атлет в леглото/но не спринтьор, а бегач на дълги разстояния/ е ако изглежда и като Вин Дизел!
Реално погледнато за да се справи с всички тези неща му е необходима много енергия, организация и време. За организацията и енергията ОК!

Но за времето-обикновено не достига за поддържане на атлетична форма.
Замисляйки се по обстойно по темата стигам до следния извод-ако мъжът е свободен или по точно казано не е окован от „белезниците” на брака например-определено успява да съчетае и да намери време за всичко! ДА без „окови” определено е по лесно да се справяш със задълженията си. Веднъж обаче, мъжът сложил тези „окови”-започва да отделя време за всичко останало, но като че ли за външния си вид забравя.

http://www.vratovrazka.com/%C7%E4%F0%E0%E2%EE%2B%F2%FF%EB%EE/fitness_time_za_napregnatiq_muj/


Виж още от блога

протеинов шоколад от Гренейд нутишън

Да подсладим лесно протеиновата си закуска с бял протеинов шоколад

септември 17th, 2018

Протеинов шоколад или черен шоколад е по-добре да включим в закуската си! Закусвай като крал, обядвай като принц и вечеряй като бедняк е неправилна притча! Правилната притча според мен, гласи така: Хр...

Виж повече

конско месо в консерва от 400 грама

Вдигни по лесно „конските“ си сили с конско месо в консерва „Булаир“

септември 16th, 2018

Конско месо в консерва от 400 грама „Булаир“ е най-удобното за мен, богато на протеини, бедно на мазнини и въглехидрати хранене. Да правилно прочетохте и не поглеждайте с възмущение, защот...

Виж повече

кастинг за гадже

Запиши се в кастинга за „Гадже на Mr. 3Hours“. Аз вярвам в Любовта, а ти?

септември 9th, 2018

„Жената, трябва да върви до мъжа. И да го подкрепя. И да не дава лоша дума да се каже за него. До мъжа да върви! Не до роднини. Не до приятелки. Жената – с мъжа. И мъжът с жената! Не с май...

Виж повече

cop fit programa

Cop Fit или как да превърнем тежката физическа работа в удоволствие и здраве

септември 4th, 2018

Има работа, която ни е при сърце или както е бил рекъл другаря Конфуций „Избери си работа, която да обичаш и повече няма да работиш дори и един ден“. Звучи чудесно, но нека се запитаме, ко...

Виж повече

любовта

Ако любовта ти е чиста като детската, то със сигурност все още си дете!

септември 2nd, 2018

Ако любовта ви е чиста като детската, то със сигурност все още сте си едно „дете“! А, какво по хубаво от това? Лично аз не сещам за нещо по хубаво и по безценно пред истинската любов. Любо...

Виж повече

Карта за фитнес промоция

Такса „Фитнес“ към заплатата ще направи служителите по позитивни и уверени

август 30th, 2018

Карта за фитнес само за 5% от заплатата ти? Да, да правилно прочетохте и аз със сигурност съм за въвеждането на подобна мярка на служителите. Опитът ми в работата с различни служители показва, че обик...

Виж повече

най-добрите

Гостувам в предаването „Най-добрите хора, каузи и идеи“ на живо с Георги Станков

август 22nd, 2018

Пианото е символ на протеста според публикация на страниците на сайта Vesti.bg. А аз Мартин Гергов, определено съм човек, който не е типичния твърдоглав традиционалист, а човек, който се стреми към по...

Виж повече

тамара георгиева - мис България 2017

За фитнеса, диетите, емоциите и любовта с топ моделите Катя Роуз и Тамара Георгиева

август 19th, 2018

Тамара Георгиева, носителка на титлата „Мис България 2017“ ми сподели, че обикновено първото й хранене за деня, включва и 3 варени или печени яйца. Катя Роуз, която пък е носителка на титл...

Виж повече


Therma Cuts обещава до 12 килограма отслабване за 5 седмици


Правилно отслабване с хранителен и тренировъчен план

септември 13th, 2010

Отслабването или по точно казано намалянето на подкожните мазнини със сигурност е много по лесно от колкото изграждането на мускулна маса. И ще ви запозная, защо нещата стоят така! Разход на калории =...

Виж Повече

Диета за мускулна маса

Как се прави „Мускулната маса“. Програма за хранене и тренировки.

юли 10th, 2010

Хм! Не се заблуждавай, защото това не става без забранени субстанции(лекарства) или допинг. Употребяван от състезатели. В случая обаче е ефектна снимка в голям размер. Т.е. това съм аз в една реклама....

Виж Повече

ПОДКРЕПИ АВТОРА С  $5.00  И ПОЛУЧИ КНИГА!

[Пребори мазнините и се стегни от вкъщи]
  • Четири тренировки седмично;
  • Базови и лесни за изпълнение упражнения;
  • Подробно описание с текст и снимки;
  • Страници: 25 (написани от 4-тен шампион).
ВИЖ ЧАСТ ОТ КНИГАТА - КЛИКНИ ТУК
Нямаш възможност за подкрепа? Не се притеснявай! 🙂 Заповядай във VIP клуба ми, и я получи безплатно.
добър фитнес инструктор

ИМАШ ВЪПРОС?

чат с мен - кликни тук добър фитнес инструктор

ЕЛА В YOUTUBE КАНАЛА МИ

youtube fitnes instruktor добър фитнес тренер хапчета за отслабване - кликни тук

Мартин Гергов

Благодаря Ви, че посетихте личния ми сайт. Аз съм Четирикратен Национален шампион по пауърлифтинг в катeгория до 75 кг(клек: 250кг; вдигане от лег: 180кг; мъртва тяга: 280кг), фитнес инструктор и фитнес консултант. Четвърти в Света по мъртва тяга(265кг) за 2001 год. За връзка с мен се обадете на телефон 0893 889 768

Leave a comment

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

ПОДКРЕПИ АВТОРА С  $5.00  И ПОЛУЧИ КНИГА!

[Пребори мазнините и се стегни от вкъщи]
  • Четири тренировки седмично;
  • Базови и лесни за изпълнение упражнения;
  • Подробно описание с текст и снимки;
  • Страници: 25 (написани от 4-тен шампион).
ВИЖ ЧАСТ ОТ КНИГАТА - КЛИКНИ ТУК
Нямаш възможност за подкрепа? Не се притеснявай! :) Заповядай във VIP клуба ми, и я получи безплатно.
close-link