Блог

Генетика и фитнес

Перфектната, атлетична и секси фигура от край време е мечта и за мъжете, и за жените. Чрез нея едни свалят гаджета наред, други пробиват в живота, а трети просто си пият компота и мечтаят ли мечтаят за атлетична фигура, както мен за Анджелина Джоли.
Какво обаче наистина ни трябва за да се сбъдне тази мечта? Някой може би ще каже-„Много секс и ябълки“ или пък-„Бране на краставици сутрин на гладно!“, „Или фитнес“. А не опира ли всичко до вашия ген? Може би да, може би не. Нека се позадълбочим по темата. Сексът и брането на краставици сутрин на гладно наистина не са за пренебрегване.
Сами по себе си те са един вид чиста аеробна тренировка в зависимост от интензивността. Така, че ако си начинаещ

Цялата статия: Виж Тук


Виж още от блога

диета срещу климата

Диета срещу климата беше темата, която кометирах в „България сутрин“ по ON Air Bulgaria (+видео)

август 13th, 2019

Днес гостувах в сутрешния блог на телевизия ON AIR Bulgaria, като темата ми беше доста странна! Диета срещу климата, която включва и консумация на червено месо, но не повече от 15 грама на ден. В докл...

Виж повече

Интервю с Асдис Ран 2019

За фитнеса, диетите, емоциите и любовта с гост Исландският топ модел Асдис Ран (+видео)

август 11th, 2019

Асдис Ран е днешният гост в рубриката ми за фитнес, диети, емоции и любов „Сподели с Mr. 3Hours„. Асдис е исландски топ модел, който значително нашумя преди време и в България. Няколко год...

Виж повече

Повишаване на потентността с епимедиум билкова паста

Билковата „Epimedyumlu macun“ премахва умората и вдига яко потентността! Ефект след 30 минути! (+видео)

август 11th, 2019

Повишаване на потентността, премахване на умората и стреса, балансиране на кръвното налягане и още полезни неща предлага билковото сладко „Epimedyumlu Macun„. На този билков продукт, ко...

Виж повече

Hotel Ramada Plazza Thraki

Най-добрият плаж в Александруполис е на хотел „Ramada Thraki Palace“ (+видео)

август 10th, 2019

Ако сте решили да отскочите на почивка в град Александруполис в северна Гърция през лятото! Да хапнете морски дарове с узо разбира се и на фона на гръцка музика То няма как да не потърсите и най-добри...

Виж повече

даниел илиев

Шампионът по борба Даниел Илиев: Жената е по-силна и издръжлива от мъжа

юли 27th, 2019

Трикратният републикански шампион по свободна борба Даниел Илиев беше гост в рубриката ми „Сподели с Mr. 3Hours“. Дани е персонален треньор в Столичния фитнес в ж.к. Люлин – „P...

Виж повече

Фитнес тренировка за възрастни

Три топ причини за да правим фитнес тренировки и на стари години (на 100-200 години примерно)

юли 25th, 2019

Преди няколко дни попаднах на приложението с опция и за състаряване, която доста нашумя в интернет пространството. Разбира се възползвах и аз, и това ме накара да се замисля за възрастните хора и техн...

Виж повече

Италианска мъжка риза

Попаднах на новата си италианска мъжка риза от сайт за лица (18+)! Има и видео!

юли 21st, 2019

Италианска мъжка риза с вталена кройка „Wellman“ е ризата, която ме грабна изведнъж, кликвайки на банер. Този пък банер не беше от най-големите, които сте свикнали да виждате в сайтове за ...

Виж повече


Therma Cuts обещава до 12 килограма отслабване за 5 седмици


Правилно отслабване с хранителен и тренировъчен план

септември 13th, 2010

Отслабването или по точно казано намалянето на подкожните мазнини със сигурност е много по лесно от колкото изграждането на мускулна маса. И ще ви запозная, защо нещата стоят така! Разход на калории =...

Виж Повече

Диета за мускулна маса

Как се прави „Мускулната маса“. Програма за хранене и тренировки.

юли 10th, 2010

Хм! Не се заблуждавай, защото това не става без забранени субстанции(лекарства) или допинг. Употребяван от състезатели. В случая обаче е ефектна снимка в голям размер. Т.е. това съм аз в една реклама....

Виж Повече

Мартин Гергов, автор на блога

Аз съм 4-тен Национален шампион по силов трибой, 4-ти в Света по мъртва тяга за 2001г. , фитнес треньор и блогър. Тел. за връзка с мен: 0893 889 768

Leave a comment

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *

Този сайт използва Akismet за намаляване на спама. Научете как се обработват данните ви за коментари.