Блог

Ето как да се зареждаш с позитивна енергия докато останалите спят?

Футбол Стивън РоузЧувствате се много отпаднал, както физически, така и психически.
Може би смятате, че главна причина за това има колебливото време или негативно настроените към живота колеги!

Всъщност обаче причината е в самите вас, защото сте допуснали хора или време с негативно влияние да ви повлияе. Именно затова първото нещо с което предлагам да започнете е тренировката във фитнес зала. Подходящата тренировъчна програма ще ви помогне да имате по-добра стойка, да излъчвате повече енергия и ще ви подготви да се справяте по лесно с трудностите.

Без достатъчно позитивна енергия ще изглеждате и ще звучите като некадърник.
Това определено ще отблъсква позитивно настроените хора, и ти си виновника.

ОТ УТРЕ ЗАПОЧВАМ ФИТНЕС И ДИЕТА

Да чудесно звучи, това което прочетохте преди малко „От утре започвам фитнес и диета“ и като продължим куплета, го оставяме за понеделник, защото днес е четвъртък.

Ако сте решили да започнете от утре, то не сменяйте решението си.
Първото най-важно нещо, което трябва да си поставите в съзнанието е мотивацията.
Една от най-добрите мотивации е да имате цел, която може да бъде – нова любовна връзка, защото старата ви измъчва или просто искате да сте по секси за следващото лято.
Каквото и да си говорим формата е от значение и колкото и добра душица да сте, то опаковката винаги грабва първа вниманието и тогава разбираме, какво се крие в нея!

АЗ СЪМ ШЕФ И НЯМАМ ВРЕМЕ – КОГА ДА ТРЕНИРАМ?

Това е един от често срещаните отговори, който получавам от мои клиенти, но за радост вече все по рядко ги чувам, което няма как да не ме радва и мотивира.
В началото подхождат агресивно и надменно, но след няколко тренировки във фитнеса и вече сме първи приятели и шоуто започва.

Футбол и фитнес треньор

Шефовете, които спортуват редовно изглеждат и се чувстват енергично.
Те излъчват страст, жизнеспособност и енергия. Успешните лидери си намират време за да спортуват ежедневно, тъй като нямат избор. Те трябва да подготвят телата си, за да се справят в нарастващите изисквания на дългите часове работа и многото пътувания.
Тренировките с тежести и кардио упражненията дават силата и издръжливостта да общуват с енергия целодневно.

И АКО ТЕЗИ ИСТОРИИ НЕ ВИ МОТИВИРАТ

Хора, които работят с главния изпълнителен директор на „Apple“ Тим Кук, са споделяли, че той име свръхчовешка енергия. Говори се, че веднъж слязъл от самолета след 18-часово пътуване през по-голямата част от което работил, взел душ в хотелската си стая, след което в продължение на 12-часа участвал в срещи! Някои от останалите участници в срещите били готови да сложат край, но Кук все още разполагал с много енергия.

Как го постига той и други големи шефове?

Кук е фитнес маниак и в 5 часа сутринта той често вече е във фитнеса. Кук не може да си позволи да не тренира. Повечето от нас имат възможност за по-интензивна физическата дейност. Не е нужно винаги да тренираме в 5 часа сутринта.

Nike fitness

Ако приемем, че повечето хора се будят около 6 часа сутрин в работни дни, по това време главният изпълнителен директор на най-големия концерн за спортни стоки и екипировка в света Nike Inc, Марк Паркър, вече е във фитнеса от час. Остава му още един час.

Той тренира по два часа четири дни в седмицата. В останалите три дни Паркър тренира “само” по един час, пише Forbes . Паркът не е единствен. Когато главният изпълнителен директор на Starwood Hotels & Resorts Фритс ван Паашен наскоро дава интервю за Associated Press, той кани репортера да се срещне с него в обстановката, в която провежда много от срещите си – докато кара колело.


Виж още от блога

Започнахме усилени тренировки за мускулна маса с актьора Ники Илиев за новия му филм

февруари 22nd, 2019

Повишаване на мускулната маса в областта на раменете и бедрата, релеф, но не като за състезание по културизъм е целта, която актьорът Ники Илиев повери на мен. Промяната във формата е необходима за по...

Виж повече

истинската любов на 14 февруари 2019-та година

Има ли я истинската любов и днес? Вижте интервюто ми от фитнес център „Puls Bulgaria“ и НДК!

февруари 17th, 2019

Истинската любов е необяснима с думи. Това е себераздаване без капка егоизъм, но разбира се, когато себераздаването е взаимно. Без взаимна любов между жена и мъж животът е празен и нито диаманти, нито...

Виж повече

да отслабнем

Да отслабнем вкусно с диетични принцеси с телешка кайма! Да се храниш здравословно е м-м-ммм!

февруари 10th, 2019

Има ли вкусно отслабване? Как да отслабнем! Въпроси, чийто отговор в 99,9% от случаите е неовкусен. Отслабването обикновено се свързва с гладуване, консумация на не по вкуса ни храни и в крайна сметка...

Виж повече

Ann-G или Анн Джи

За фитнеса, диетите, емоциите и любовта с Ann-G – R&B изпълнител и 3-тен Световен шампион по фитнес!

февруари 10th, 2019

Ann-G е R&B изпълнителката, чието актьорско и детинско излъчване преливат в едно чудно сияние. И това сияние е поръсено с подправките на симетрична визия, изваяна с години тренировки във фитнес за...

Виж повече


Therma Cuts обещава до 12 килограма отслабване за 5 седмици


Правилно отслабване с хранителен и тренировъчен план

септември 13th, 2010

Отслабването или по точно казано намалянето на подкожните мазнини със сигурност е много по лесно от колкото изграждането на мускулна маса. И ще ви запозная, защо нещата стоят така! Разход на калории =...

Виж Повече

Диета за мускулна маса

Как се прави „Мускулната маса“. Програма за хранене и тренировки.

юли 10th, 2010

Хм! Не се заблуждавай, защото това не става без забранени субстанции(лекарства) или допинг. Употребяван от състезатели. В случая обаче е ефектна снимка в голям размер. Т.е. това съм аз в една реклама....

Виж Повече

добър фитнес инструктор

ЕЛА В YOUTUBE КАНАЛА МИ

youtube fitnes instruktor

Мартин Гергов, автор на блога

Аз съм 4-тен Национален шампион по силов трибой, 4-ти в Света по мъртва тяга за 2001г. , фитнес треньор и блогър. Тел. за връзка с мен: 0893 889 768

Leave a comment

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.