Блог

Ето как да се зареждаш с позитивна енергия докато останалите спят?

Футбол Стивън РоузЧувствате се много отпаднал, както физически, така и психически.
Може би смятате, че главна причина за това има колебливото време или негативно настроените към живота колеги!

Всъщност обаче причината е в самите вас, защото сте допуснали хора или време с негативно влияние да ви повлияе. Именно затова първото нещо с което предлагам да започнете е тренировката във фитнес зала. Подходящата тренировъчна програма ще ви помогне да имате по-добра стойка, да излъчвате повече енергия и ще ви подготви да се справяте по лесно с трудностите.

Без достатъчно позитивна енергия ще изглеждате и ще звучите като некадърник.
Това определено ще отблъсква позитивно настроените хора, и ти си виновника.

ОТ УТРЕ ЗАПОЧВАМ ФИТНЕС И ДИЕТА

Да чудесно звучи, това което прочетохте преди малко „От утре започвам фитнес и диета“ и като продължим куплета, го оставяме за понеделник, защото днес е четвъртък.

Ако сте решили да започнете от утре, то не сменяйте решението си.
Първото най-важно нещо, което трябва да си поставите в съзнанието е мотивацията.
Една от най-добрите мотивации е да имате цел, която може да бъде – нова любовна връзка, защото старата ви измъчва или просто искате да сте по секси за следващото лято.
Каквото и да си говорим формата е от значение и колкото и добра душица да сте, то опаковката винаги грабва първа вниманието и тогава разбираме, какво се крие в нея!

АЗ СЪМ ШЕФ И НЯМАМ ВРЕМЕ – КОГА ДА ТРЕНИРАМ?

Това е един от често срещаните отговори, който получавам от мои клиенти, но за радост вече все по рядко ги чувам, което няма как да не ме радва и мотивира.
В началото подхождат агресивно и надменно, но след няколко тренировки във фитнеса и вече сме първи приятели и шоуто започва.

Футбол и фитнес треньор

Шефовете, които спортуват редовно изглеждат и се чувстват енергично.
Те излъчват страст, жизнеспособност и енергия. Успешните лидери си намират време за да спортуват ежедневно, тъй като нямат избор. Те трябва да подготвят телата си, за да се справят в нарастващите изисквания на дългите часове работа и многото пътувания.
Тренировките с тежести и кардио упражненията дават силата и издръжливостта да общуват с енергия целодневно.

И АКО ТЕЗИ ИСТОРИИ НЕ ВИ МОТИВИРАТ

Хора, които работят с главния изпълнителен директор на „Apple“ Тим Кук, са споделяли, че той име свръхчовешка енергия. Говори се, че веднъж слязъл от самолета след 18-часово пътуване през по-голямата част от което работил, взел душ в хотелската си стая, след което в продължение на 12-часа участвал в срещи! Някои от останалите участници в срещите били готови да сложат край, но Кук все още разполагал с много енергия.

Как го постига той и други големи шефове?

Кук е фитнес маниак и в 5 часа сутринта той често вече е във фитнеса. Кук не може да си позволи да не тренира. Повечето от нас имат възможност за по-интензивна физическата дейност. Не е нужно винаги да тренираме в 5 часа сутринта.

Nike fitness

Ако приемем, че повечето хора се будят около 6 часа сутрин в работни дни, по това време главният изпълнителен директор на най-големия концерн за спортни стоки и екипировка в света Nike Inc, Марк Паркър, вече е във фитнеса от час. Остава му още един час.

Той тренира по два часа четири дни в седмицата. В останалите три дни Паркър тренира “само” по един час, пише Forbes . Паркът не е единствен. Когато главният изпълнителен директор на Starwood Hotels & Resorts Фритс ван Паашен наскоро дава интервю за Associated Press, той кани репортера да се срещне с него в обстановката, в която провежда много от срещите си – докато кара колело.


Виж още от блога

Флирт и какво всъщност представлява той?

Един флирт на Mr. 3Hours със Снежанка, и до колко безобиден е той – флиртът

декември 9th, 2018

Флиртът без значение дали е виртуален или реален. Той си флирт. Флиртът е един вид любовен разговор между двама души, които определено имат симпатии. Единият от тях или пък двамата, обаче е възможно ...

Виж повече

хазарт

„Любовта е като хазарта“- Интервю с Мирела Димитрова, PR на „Grand Casino Corona“

декември 7th, 2018

„Любовта е като хазарта“ сподели във видео интервюто ми по горе (кликнете на видеото за да го изгледате) Мирела Димитрова, „Връзки с обществеността“ в Grand Corona Casino . Рис...

Виж повече

пари в кеш cash many

$транните въпроси на Mr. Cash към Мария Василева в „Grand Corona Casino“, гр. Свиленград

декември 4th, 2018

Казината със сигурност са по препълнени от фитнес центровете. Но, защо това е точно така, лично аз не знам. Но знам, че преди месец аз отскочих в едно казино, в Лас Вегас-ът на България –  гр. С...

Виж повече

подарък от сърце

Хей, ти! Би ли ми казал, какво виждаш в мен от раз? А аз ще ти дам подарък от сърце!

декември 2nd, 2018

В т.нар. християнство, драконът е възприеман като демоничен символ. Това обаче е едно повърхностно изказване на хора, които не са пораснали достатъчно духовно. Всъщност обаче, Драконът има голямо духо...

Виж повече


Therma Cuts обещава до 12 килограма отслабване за 5 седмици


Правилно отслабване с хранителен и тренировъчен план

септември 13th, 2010

Отслабването или по точно казано намалянето на подкожните мазнини със сигурност е много по лесно от колкото изграждането на мускулна маса. И ще ви запозная, защо нещата стоят така! Разход на калории =...

Виж Повече

Диета за мускулна маса

Как се прави „Мускулната маса“. Програма за хранене и тренировки.

юли 10th, 2010

Хм! Не се заблуждавай, защото това не става без забранени субстанции(лекарства) или допинг. Употребяван от състезатели. В случая обаче е ефектна снимка в голям размер. Т.е. това съм аз в една реклама....

Виж Повече

добър фитнес инструктор

ЕЛА В YOUTUBE КАНАЛА МИ

youtube fitnes instruktor

Мартин Гергов, автор на блога

Аз съм Четирикратен Национален шампион по пауърлифтинг в кат. до 75 кг, 4-ти в Света по мъртва тяга за 2001г. , фитнес инструктор и блогър.

Leave a comment

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.