Блог

Ето как да се зареждаш с позитивна енергия докато останалите спят?

Футбол Стивън РоузЧувствате се много отпаднал, както физически, така и психически.
Може би смятате, че главна причина за това има колебливото време или негативно настроените към живота колеги!

Всъщност обаче причината е в самите вас, защото сте допуснали хора или време с негативно влияние да ви повлияе. Именно затова първото нещо с което предлагам да започнете е тренировката във фитнес зала. Подходящата тренировъчна програма ще ви помогне да имате по-добра стойка, да излъчвате повече енергия и ще ви подготви да се справяте по лесно с трудностите.

Без достатъчно позитивна енергия ще изглеждате и ще звучите като некадърник.
Това определено ще отблъсква позитивно настроените хора, и ти си виновника.

ОТ УТРЕ ЗАПОЧВАМ ФИТНЕС И ДИЕТА

Да чудесно звучи, това което прочетохте преди малко „От утре започвам фитнес и диета“ и като продължим куплета, го оставяме за понеделник, защото днес е четвъртък.

Ако сте решили да започнете от утре, то не сменяйте решението си.
Първото най-важно нещо, което трябва да си поставите в съзнанието е мотивацията.
Една от най-добрите мотивации е да имате цел, която може да бъде – нова любовна връзка, защото старата ви измъчва или просто искате да сте по секси за следващото лято.
Каквото и да си говорим формата е от значение и колкото и добра душица да сте, то опаковката винаги грабва първа вниманието и тогава разбираме, какво се крие в нея!

АЗ СЪМ ШЕФ И НЯМАМ ВРЕМЕ – КОГА ДА ТРЕНИРАМ?

Това е един от често срещаните отговори, който получавам от мои клиенти, но за радост вече все по рядко ги чувам, което няма как да не ме радва и мотивира.
В началото подхождат агресивно и надменно, но след няколко тренировки във фитнеса и вече сме първи приятели и шоуто започва.

Футбол и фитнес треньор

Шефовете, които спортуват редовно изглеждат и се чувстват енергично.
Те излъчват страст, жизнеспособност и енергия. Успешните лидери си намират време за да спортуват ежедневно, тъй като нямат избор. Те трябва да подготвят телата си, за да се справят в нарастващите изисквания на дългите часове работа и многото пътувания.
Тренировките с тежести и кардио упражненията дават силата и издръжливостта да общуват с енергия целодневно.

И АКО ТЕЗИ ИСТОРИИ НЕ ВИ МОТИВИРАТ

Хора, които работят с главния изпълнителен директор на „Apple“ Тим Кук, са споделяли, че той име свръхчовешка енергия. Говори се, че веднъж слязъл от самолета след 18-часово пътуване през по-голямата част от което работил, взел душ в хотелската си стая, след което в продължение на 12-часа участвал в срещи! Някои от останалите участници в срещите били готови да сложат край, но Кук все още разполагал с много енергия.

Как го постига той и други големи шефове?

Кук е фитнес маниак и в 5 часа сутринта той често вече е във фитнеса. Кук не може да си позволи да не тренира. Повечето от нас имат възможност за по-интензивна физическата дейност. Не е нужно винаги да тренираме в 5 часа сутринта.

Nike fitness

Ако приемем, че повечето хора се будят около 6 часа сутрин в работни дни, по това време главният изпълнителен директор на най-големия концерн за спортни стоки и екипировка в света Nike Inc, Марк Паркър, вече е във фитнеса от час. Остава му още един час.

Той тренира по два часа четири дни в седмицата. В останалите три дни Паркър тренира “само” по един час, пише Forbes . Паркът не е единствен. Когато главният изпълнителен директор на Starwood Hotels & Resorts Фритс ван Паашен наскоро дава интервю за Associated Press, той кани репортера да се срещне с него в обстановката, в която провежда много от срещите си – докато кара колело.


Виж още от блога

От кой алкохол не се пълнее

От кой алкохол не се пълнее? Митове и истини по темата на база опита ми като фитнес треньор и шампион!

юли 10th, 2021

Трябва ли да спра алкохола, когато съм на диета за отслабване е въпрос, който си задава почти всеки човек тръгнал по пътя към отслабването. И със сигурност на база опита ми все повече хора запитани &#...

Виж повече

Онлайн фитнес инструктор

Онлайн фитнес инструктор на живо – митове и истини на база професионалния ми опит

юли 10th, 2021

Онлайн фитнес инструктор е най-новата и атрактивна услуга, която започва да набира все по-голяма скорост по света. Все повече фитнес центрове и фитнес треньори, започнаха да предлагат тренировки на жи...

Виж повече

Parfum Eternity Calvin Klein

Лятото е в разгара си и е време за летен мъжки парфюм! Избрах си Eternity Summer на Calvin Klein!

юли 4th, 2021

Лятото е в разгара си и освен подходящи летни дрехи (като тези на снимката) и плажно масло, е необходимо да избера и летен мъжки парфюм. И го избрах от най-якия за мен магазин с дамска и мъжка козмети...

Виж повече

Маникюр за мъже

Новият маникюр за мъже! Хигиеничен маникюр VS Фешън маникюр? [Видео]

юни 20th, 2021

Маникюрът и педикюрът са еднакво важни и за мъжете и жените, и за момичетата и момчетата. И уважаеми мъже и момчета, крайно време е да проумеете, че това не ви прави по малко мъже! Както е важно да по...

Виж повече


Therma Cuts обещава до 12 килограма отслабване за 5 седмици


Правилно отслабване с хранителен и тренировъчен план

септември 13th, 2010

Отслабването или по точно казано намалянето на подкожните мазнини със сигурност е много по лесно от колкото изграждането на мускулна маса. И ще ви запозная, защо нещата стоят така! Разход на калории =...

Виж Повече

Диета за мускулна маса

Как се прави „Мускулната маса“. Програма за хранене и тренировки.

юли 10th, 2010

Хм! Не се заблуждавай, защото това не става без забранени субстанции(лекарства) или допинг. Употребяван от състезатели. В случая обаче е ефектна снимка в голям размер. Т.е. това съм аз в една реклама....

Виж Повече

фитнес инструктор в град София

Вземи книгата за тренировки у дома. Кликни тук!

фитнес инструктор в град София

youtube fitnes instruktor

Мартин Гергов / Автор на блога

Аз съм 4-тен Национален шампион по силов трибой, 4-ти в Света по мъртва тяга за 2001г. , фитнес треньор и блогър. Тел. за връзка с мен: 0893 889 768

Leave a comment

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *

Този сайт използва Akismet за намаляване на спама. Научете как се обработват данните ви за коментари.