Блог

Ето как да се зареждаш с позитивна енергия докато останалите спят?

Футбол Стивън РоузЧувствате се много отпаднал, както физически, така и психически.
Може би смятате, че главна причина за това има колебливото време или негативно настроените към живота колеги!

Всъщност обаче причината е в самите вас, защото сте допуснали хора или време с негативно влияние да ви повлияе. Именно затова първото нещо с което предлагам да започнете е тренировката във фитнес зала. Подходящата тренировъчна програма ще ви помогне да имате по-добра стойка, да излъчвате повече енергия и ще ви подготви да се справяте по лесно с трудностите.

Без достатъчно позитивна енергия ще изглеждате и ще звучите като некадърник.
Това определено ще отблъсква позитивно настроените хора, и ти си виновника.

ОТ УТРЕ ЗАПОЧВАМ ФИТНЕС И ДИЕТА

Да чудесно звучи, това което прочетохте преди малко „От утре започвам фитнес и диета“ и като продължим куплета, го оставяме за понеделник, защото днес е четвъртък.

Ако сте решили да започнете от утре, то не сменяйте решението си.
Първото най-важно нещо, което трябва да си поставите в съзнанието е мотивацията.
Една от най-добрите мотивации е да имате цел, която може да бъде – нова любовна връзка, защото старата ви измъчва или просто искате да сте по секси за следващото лято.
Каквото и да си говорим формата е от значение и колкото и добра душица да сте, то опаковката винаги грабва първа вниманието и тогава разбираме, какво се крие в нея!

АЗ СЪМ ШЕФ И НЯМАМ ВРЕМЕ – КОГА ДА ТРЕНИРАМ?

Това е един от често срещаните отговори, който получавам от мои клиенти, но за радост вече все по рядко ги чувам, което няма как да не ме радва и мотивира.
В началото подхождат агресивно и надменно, но след няколко тренировки във фитнеса и вече сме първи приятели и шоуто започва.

Футбол и фитнес треньор

Шефовете, които спортуват редовно изглеждат и се чувстват енергично.
Те излъчват страст, жизнеспособност и енергия. Успешните лидери си намират време за да спортуват ежедневно, тъй като нямат избор. Те трябва да подготвят телата си, за да се справят в нарастващите изисквания на дългите часове работа и многото пътувания.
Тренировките с тежести и кардио упражненията дават силата и издръжливостта да общуват с енергия целодневно.

И АКО ТЕЗИ ИСТОРИИ НЕ ВИ МОТИВИРАТ

Хора, които работят с главния изпълнителен директор на „Apple“ Тим Кук, са споделяли, че той име свръхчовешка енергия. Говори се, че веднъж слязъл от самолета след 18-часово пътуване през по-голямата част от което работил, взел душ в хотелската си стая, след което в продължение на 12-часа участвал в срещи! Някои от останалите участници в срещите били готови да сложат край, но Кук все още разполагал с много енергия.

Как го постига той и други големи шефове?

Кук е фитнес маниак и в 5 часа сутринта той често вече е във фитнеса. Кук не може да си позволи да не тренира. Повечето от нас имат възможност за по-интензивна физическата дейност. Не е нужно винаги да тренираме в 5 часа сутринта.

Nike fitness

Ако приемем, че повечето хора се будят около 6 часа сутрин в работни дни, по това време главният изпълнителен директор на най-големия концерн за спортни стоки и екипировка в света Nike Inc, Марк Паркър, вече е във фитнеса от час. Остава му още един час.

Той тренира по два часа четири дни в седмицата. В останалите три дни Паркър тренира “само” по един час, пише Forbes . Паркът не е единствен. Когато главният изпълнителен директор на Starwood Hotels & Resorts Фритс ван Паашен наскоро дава интервю за Associated Press, той кани репортера да се срещне с него в обстановката, в която провежда много от срещите си – докато кара колело.


Виж още от блога

Да повишим силата, издръжливостта и потентността с билков чай – „Power Max“

октомври 21st, 2018

Български билков чай се пие най-много през зимата. Като момче живяло на село (в село Свирачи, гр. Ивайловград) знам, че по селата масово се пие чай от липа. Неведнъж съм си прави попара с липов чай, з...

Виж повече

изгаряне на мазнините с добавки

Мнението на сестра ми (която беше 75 кг) за горелката на мазнини – Therma Cuts

октомври 20th, 2018

Когато стане дума за бързо отслабване, здравословно отслабване, изгаряне на мазнини, лесно отслабване, как да отслабна бързо, трайно отслабване, отслабване без диети, да отслабнем здравословно, отслаб...

Виж повече

хапчета за отслабване мнения

По-добрите хапчета за отслабване според моя над 20 години опит във фитнеса

октомври 14th, 2018

Отслабването е най-преследваната тема във фитнес залата. Днес има хиляди диети, обещаващи супер резултати, като най-добрите се броят само на пръстите на едната ни ръка. Хиляди упражнения, като най-доб...

Виж повече

Сотос Карабелас в casino Sapphire, Svilengrad

На Greek Night Party със Сотос Карабелас в казино „Sapphire“, град Свиленград

октомври 8th, 2018

Casino „Sapphire“ в град Свиленград беше днешната ми място за разпускане в събота вечер. Отидох да послушам гръцка музика на живо с гръцкия певец Sotos Karabelas, да пия едно-две питиета и...

Виж повече


Therma Cuts обещава до 12 килограма отслабване за 5 седмици


Правилно отслабване с хранителен и тренировъчен план

септември 13th, 2010

Отслабването или по точно казано намалянето на подкожните мазнини със сигурност е много по лесно от колкото изграждането на мускулна маса. И ще ви запозная, защо нещата стоят така! Разход на к...

Виж Повече

Диета за мускулна маса

Как се прави „Мускулната маса“. Програма за хранене и тренировки.

юли 10th, 2010

Хм! Не се заблуждавай, защото това не става без забранени субстанции(лекарства) или допинг. Употребяван от състезатели. В случая обаче е ефектна снимка в голям размер. Т.е. това съм аз в една реклама....

Виж Повече

ГРАБНИ ПОДАРЪК - МОЯТА КНИГА И ВЛЕЗ ВЪВ ФОРМА!

[Пребори мазнините и се стегни от вкъщи]
  • Четири тренировки седмично;
  • Базови и лесни за изпълнение упражнения;
  • Подробно описание с текст и снимки;
  • Страници: 25 (написани от 4-тен шампион).
КЛИКНИ ТУК
Информирай се, като кликнеш на оранжевия бутон и посети раздел - VIP Клуб "Mr. 3Hours".
добър фитнес инструктор

ЕЛА В YOUTUBE КАНАЛА МИ

youtube fitnes instruktor

Мартин Гергов, автор на блога

Аз съм Четирикратен Национален шампион по пауърлифтинг в кат. до 75 кг, 4-ти в Света по мъртва тяга за 2001г. , фитнес инструктор и блогър.

Leave a comment

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

ГРАБНИ ПОДАРЪК - МОЯТА КНИГА И ВЛЕЗ ВЪВ ФОРМА!

[Пребори мазнините и се стегни от вкъщи]
  • Четири тренировки седмично;
  • Базови и лесни за изпълнение упражнения;
  • Подробно описание с текст и снимки;
  • Страници: 25 (написани от 4-тен шампион).
КЛИКНИ ТУК
Информирай се, като кликнеш на оранжевия бутон и посети раздел - VIP Клуб "Mr. 3Hours".
close-link