Блог

Как се Отслабва с по 10 килограма на Месец. Вижте повече по темата!

Отслабване с 10 килограма , Бързо отслабване СофияВсъщност мислех да озаглавя тази тема „Живите мъртви”, но е стряскащо! Защо ли!
„Марти преди все едно бях мъртъв – едвам ходех, имах проблеми с дишането.
А за секса да не говорим – никакъв секс.

Повече няма да допусна тази грешка.”
Това са думи на човек с тегло 160 кг, който успя да намали теглото си с около 80 кг за 8-9 месеца.
За да се справиш с толкова много подкожни мазнини със сигурност е необходима голяма упоритост както храненето, така и в тренировките.
Ясно е, че всеки иска бързи резултати.

Но доколко резултатите ще бъдат трайни, зависи от това, какво слагате в устата си.
Зависи и колко килокалории изгаряте дневно, и на какви силови упражнения наблягате.

ОЧАКВАЙТЕ В НОВИЯ БРОЙ НА СПИСАНИЕ „MR BIG“

Ако гладувате трайно, запомнете, че това е един от най-нездравословните начини за отслабване при който ще загубите и мускулната си маса, а с течение на времето мазнините отново ще се възвърнат, но ще довлачат с тях и забавен метаболизъм, което е равносилно на допълнително натрупване на мазнини.

Всъщност за да бъде информацията ясна и прекрасна и още по-точно казано за да бъде истината гола, реших да споделя програмата на Боби, който тепърва започна да се бори с наднорменото тегло(преди около 3 месеца). В новия брой на списание „Mr Big“.


Виж още от блога

Приятелство с бившия

Защо не трябва да поддържаме приятелство с бившия? Споделя магистър психолог Павлина Костадинова!

март 6th, 2021

Що е то – приятелство с бившия? Да остана ли приятел с бившото ми гадже или друг любовен партньор с който съм имал сексуални отношения? Ако те тормози този въпрос, най-вероятно ти си човекът, ко...

Виж повече

Дамски парфюм Guess

С каквo жената е по силна от мъжа? Сподели с Mr. 3Hours и може да спечелиш дамски парфюм на „Guess“!

февруари 27th, 2021

В днешната ми тема гостуват поредните два мега яки козметични продукта, които идват от Parfimo.bg – най-добрият онлайн магазин за козметика според мен Mr. 3Hours. Първият ми гост е 48-часовият х...

Виж повече

Игра за запознанства

Игра за запознанства предлага забавни и уникални възможности за двойки и неженени

февруари 13th, 2021

Нова игра за запознанства с името „The Perfect Date Game“ се ражда малко преди „Свети Валентин„. Понякога предизвикателствата предлагат на хората уникални възможности да процъф...

Виж повече

Опасни ли са фитнесите

На фитнес по време на COVID-19 пандемия – опасно или не? Ето, какво показват проучванията!

февруари 10th, 2021

Въпреки обширния и публично достъпен набор от одобрени изследвания, фитнес залите продължават грешно да се смятат за едни от най-опасните места по време на пандемията наречена Covid-19. Оказва се, че ...

Виж повече


Therma Cuts обещава до 12 килограма отслабване за 5 седмици


Правилно отслабване с хранителен и тренировъчен план

септември 13th, 2010

Отслабването или по точно казано намалянето на подкожните мазнини със сигурност е много по лесно от колкото изграждането на мускулна маса. И ще ви запозная, защо нещата стоят така! Разход на калории =...

Виж Повече

Диета за мускулна маса

Как се прави „Мускулната маса“. Програма за хранене и тренировки.

юли 10th, 2010

Хм! Не се заблуждавай, защото това не става без забранени субстанции(лекарства) или допинг. Употребяван от състезатели. В случая обаче е ефектна снимка в голям размер. Т.е. това съм аз в една реклама....

Виж Повече

фитнес инструктор в град София

youtube fitnes instruktor

Мартин Гергов / Автор на блога

Аз съм 4-тен Национален шампион по силов трибой, 4-ти в Света по мъртва тяга за 2001г. , фитнес треньор и блогър. Тел. за връзка с мен: 0893 889 768

Leave a comment

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *

Този сайт използва Akismet за намаляване на спама. Научете как се обработват данните ви за коментари.