Л-карнитин е една от най-използваните хранителни добавки с цел по-бързо изгаряне на подкожните мазнини.
До, колко обаче е полезен за здравето!
Истина ли е, че сериозно уврежда сърцето?
Според някои медийни източници „BBC News“ е започнала сериозни разследвания.
Според статистиките най-много L-carnitin се съдържа в червеното месо и именно консумацията му може да ни навлече сериозни кардиологични проблеми.
Дали обаче това е самата истина или поредната световна медийна вълна, която прави опити да залее и България!
Всеки професионалист в сферата на фитнеса определено е консумирал Л-карнитин като хранителна добавка и със сигурност може да даде доста инфо от първа ръка по темата.
ТАЗИ ВЕЧЕР В ЦЕНТРАЛНИТЕ НОВИНИ НА NOVA TV
L-carnitin е аминокиселина, която спомага за по-лесното пренасяне на мастните клетки до митохондриите, където те изгарят и отдават повече енергия.
Ние пък от своя страна се възползваме от нея, като я влагаме в тренировката си и така часовете прекарани във фитнес залата стават много по лесни.
Къде обаче се крие истината за евентуалните проблеми със сърцето – в самия Л-карнитин или пък в коренно различни съединения използвани в битката с мазнините.
Средната доза за прием на Л-карнитин е 1000 мг, като достига до 5000 мг при професионалните състезатели по фитнес и културизъм. Научете истината с мен М. Гергов.
Виж още от блога
Правилно отслабване с хранителен и тренировъчен план
Как се прави „Мускулната маса“. Програма за хранене и тренировки.
Да повишим силата, издръжливостта и потентността с билков чай – „Power Max“
Мнението на сестра ми (която беше 75 кг) за горелката на мазнини – Therma Cuts
По-добрите хапчета за отслабване според моя над 20 години опит във фитнеса
На Greek Night Party със Сотос Карабелас в казино „Sapphire“, град Свиленград
Клуб „Posidonio“ в град Орестиада стартира сезон есен-зима 2018 с нова програма
Power хранене с телешко месо от „Булаир“ за контролното ми по Powerlifting
Разбери, какво се случи с формата ми, като пих по 5 литра прясно мляко на ден!
Да подсладим лесно протеиновата си закуска с бял протеинов шоколад
ГРАБНИ ПОДАРЪК - МОЯТА КНИГА И ВЛЕЗ ВЪВ ФОРМА!
- Четири тренировки седмично;
- Базови и лесни за изпълнение упражнения;
- Подробно описание с текст и снимки;
- Страници: 25 (написани от 4-тен шампион).
ЕЛА В YOUTUBE КАНАЛА МИ
Leave a comment