На Фитнес с Футболиста Даниел Златков в „World Class Health Academy“, гр. София
Блог, Емоции

На Фитнес с Футболиста Даниел Златков в „World Class Health Academy“, гр. София

Даниел ЗлатковСлед като преди няколко публикации си поговорихме за силовите тренировки на футболистите Митко Бербатов и Георги Градевски!

Сега ще ви запозная и с част от фитнеса на футболиста Даниел Златков.

Даниел Златков наричан още Българският Роналдо е от отбора на „Миньор Перник“.

Най-обещаващият български млад талант е роден на 6 март 1989 година в Благоевград. За пореден път се убеждавам, че футболът и фитнесът са неразделни дружки.
Не трябва да забравяме и за храненето, което трябва да бъде на всеки три часа без значение от мястото, времето и събитието.

Даниел Златков проведе своята тренировка по фитнес във World Class Health Academy. Тренировката бе проведена под моя суров терминаторски поглед, имаше и интервю.

ТРЕНИРОВКА И ИНТЕРВЮ С ДАНИЕЛ ЗЛАТКОВ

Силовите тренировки на футболистите са специфични и са доста по различни от тренировките за съвършенни пропорции, които провеждам, както аз, така и много други.
Това правило важи за всеки професионален състезател по борба, свободни боеве(мма), спринт, баскетбол, футбол, таекуон-до, както и много други спортове.

Така, че ако забележите, че някой в залата прави полуклекове, то съветът ми е да не се месите и да му казвате, че по добре е да прави пълни клекове, защото точно през 2001 година, когато до Световното п-во ми оставаше една седмица, получих и аз „съвети“.
Достатъчно със съветите и примерите, а направо изстрелвам топката със задна ножица.

Българския Роналдо, футболист, футбол, Миньор ПерникПО КОЛКО ПЪТИ ДНЕВНО СЕ ХРАНИ ЕДИН ФУТБОЛИСТ, И НА КАКВИ ХРАНИ НАБЛЯГА?

Когато сме на лагер в подготвителен период се храним по три-четири пъти дневно, като храните се подбират от доктора на отбора, а също така и хранителни добавки, като аминокиселини, витамини, минерали и други.

КОЛКО ЧЕСТО СЕ ПОСЕЩАВА ФИТНЕС ЗАЛАТА В ЗАВИСИМОСТ ОТ ПЕРИОДА – ПРЕДСЪСТЕЗАТЕЛЕН ИЛИ ОСНОВЕН(РАБОТИ ПОВЕЧЕ ЗА ТЕХНИКО-ТАКТИЧЕСКИ УМЕНИЯ)?

В момента сме в почивка и в такъв период посещавам залата доста често, като залагам на пътеката за тичане и други упражнения. Първата седмица от почивката ми, обаче си давам наистина пълна почивка за да се презаредя с нови сили.
В предсъстезател период общо ни се събират по три тренировки на ден включващи тренировка на терен и упражнения във фитнес зала.

КОЛКО ДНИ ПРЕДИ МАЧ НЕ ПРАВИТЕ СЕКС? МИТ ЛИ Е, ЧЕ ФУТБОЛИСТИТЕ СЕ ВЪЗДЪРЖАТ ОТ СЕКС ПРЕДИ МАЧ С ЦЕЛ ПО-ДОБРА ИЗДРЪЖЛИВОСТ, СПОРТНА ЗЛОБА И СИЛА?

Ден преди мача винаги отиваме на лагер, където сма на по строг режим, така че със сигурност никой не прави секс. Лично аз ден преди мач се въздържам от подобни удоволствия за да съм напълно възстановен.
По принцип съм пробвал и другия вариант(секс преди мач… смее се), но определено въздържането е по-добрия, защото си по-отпочинал.

Подробна информация за една от най-големите вериги в света за фитнес и спа с името World Class Health Academy.


Виж още от блога

На тренировка във фитнес залата с топ футболиста Митко Бербатов!

Флирт и какво всъщност представлява той?

Един флирт на Mr. 3Hours със Снежанка, и до колко безобиден е той – флиртът

декември 9th, 2018

Флиртът без значение дали е виртуален или реален. Той си флирт. Флиртът е един вид любовен разговор между двама души, които определено имат симпатии. Единият от тях или пък двамата, обаче е възможно ...

Виж повече

хазарт

„Любовта е като хазарта“- Интервю с Мирела Димитрова, PR на „Grand Casino Corona“

декември 7th, 2018

„Любовта е като хазарта“ сподели във видео интервюто ми по горе (кликнете на видеото за да го изгледате) Мирела Димитрова, „Връзки с обществеността“ в Grand Corona Casino . Рис...

Виж повече


Правилно отслабване с хранителен и тренировъчен план

септември 13th, 2010

Отслабването или по точно казано намалянето на подкожните мазнини със сигурност е много по лесно от колкото изграждането на мускулна маса. И ще ви запозная, защо нещата стоят така! Разход на калории =...

Виж Повече

Диета за мускулна маса

Как се прави „Мускулната маса“. Програма за хранене и тренировки.

юли 10th, 2010

Хм! Не се заблуждавай, защото това не става без забранени субстанции(лекарства) или допинг. Употребяван от състезатели. В случая обаче е ефектна снимка в голям размер. Т.е. това съм аз в една реклама....

Виж Повече

добър фитнес инструктор

ЕЛА В YOUTUBE КАНАЛА МИ

youtube fitnes instruktor

Мартин Гергов, автор на блога

Аз съм Четирикратен Национален шампион по пауърлифтинг в кат. до 75 кг, 4-ти в Света по мъртва тяга за 2001г. , фитнес инструктор и блогър.

Leave a comment

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.