Блог

Фитнес проектът ми е напълно готов

На война с мазнините без повиквателно е фитнес проект на Мартин Гергов с цел популяризиране на здравословния начин на живот в България.
В този проект той е организатор, сценарист и водещ.

Организирането на формата в това число сценарий, средства за него, кастинг, реклама и всичко свързано с него се осъществи в рамките на месец и пет дни.
Основната цел на формата е популяризиране на активния и здравословен начин на живот у нас.

Участниците във фитнес формата трябваше да бъдат точно четиринадесет.
В крайна сметка поради различни причини в деня на снимките се явиха точно девет.

Ето трейлърът на формата

Това е само трейлърът на филм проекта „На война с мазнините без повиквателно“.
По нататък ще ви представим и целият филм „На война с мазнините без повиквателно“.

Филмът е направен със специални ефекти и озвучаване, участват и специално поканените от мен гости Ивайло Христов – световен шампион, Мартин Иванов, гр. Харманли, Аделина
Цанева – гримьор, фолк певицата Валентина Кристи, която пя по време на снимките.

С няколко думи за първите снимки

Денят е събота 5 декември 2009 година и подготовката за снимките започва още в 8.00 ч.
Още с тръгването обаче започват да ни напад проблемите, но без тях няма да е сладко.
Забравих си очилата, които бяха част от униформата ми, имаше лек проблем с кетъринга, но до 20 минути нещата се оправиха благодарение на бързата ми намеса.

И така ето, че вече закъсняхме с 30 минути за началния час, което е малко изнервящо.
Но очакваха ни още „приятни изненади“, които предполагах, че може да се случат от страна на участниците заявили желание, но простено им е, така е трябвало наистина!
От 14 участника в последните един, два дни получих обаждания, че някои няма да могат да присъстват, други се бяха скарали с приятелката си, трети, четвърти и пети просто не си вдигаха телефона, когато ги чакахме на уреченото място. Ха-ха интересно наистина!

Това са и част от рисковете на реалити форматите и работата с непознати участници.
В крайна сметка се събраха точно девет участника с различни професии и интереси.
В 11.30 часа всички се насочихме към проходимите гори покрай София град.

На война, като на война

Един от участниците беше специално поканен гост известен ви от телевизията.
Той трябваше да бъде изненадата, но ха-ха, забравих да му звънна за да се скрие!
Бях поканил и вип гости, които наблюдаваха събитието и подкрепяха участниците.
И така в 12.00 часа бе даден старт на формата „На война с мазнините без повиквателно“.

Всички участници бяха строени в две редици един зад друг и очакваха моите заповеди.
Естествено за да ни е още по „приятно“ реяих да изтегля униформа чрез жребий.
Три жени и трима мъже трябваше да бъдат с униформа по къс ръкав през декември.
Битката с мазнините е сурова и жестока, а става и още по в зависимост от началника.

Ето какво ни очаква

Уважаеми участници първото упражнение с което ще започнем е КРОС!
Кросът е упражнение при което участват мускулите на цялото тяло и лично аз го поставям на първо място сред тежката ми артилерия за борба с мазнините.
Той обаче е колкото прекрасен за борба с мазнините, поне толкова и труден.

Връщайки се назад във времето, когато бях старшина на рота! Ще ви кажа:
Очакват ви 4000 метра крос в пресечна местност, което сметнато в калории се равнява на около 350 до 500 ккал в зависимост от собственото ви тегло и снаряжение.

И за да е всичко точно до метър ще ползвам Фитнес навигатор, който чрез Джи Пи Ес системата ще следи с максимална точност изминатото разстояние и изгорените калории.

Това упражнение, колкото и да изглеждаше лесно съдейки по физиономиите на участниците се оказа доста трудничко за точно четирима от тях, които се отказаха в различни интервали и накрая обясниха какви са причините и до колко са уважителни.

Последваха серии от базови упражнения на открито за мускулите на цялото тяло.
И така накрая дойде ред за наградите, които наистина зардваха всеки един участник.

Така завърши първата част на „На война с мазнините без повиквателно“ в полеви условия.

Втора част – в залата

В 14.00 часа се качихме по автомобилите и се запътихме към фитнес залата.
О Боже мой, отново проблеми, защо българите сме такива… без чуждици моля! Хах : )
Но имайки предвид опита си във всяко едно начинание, упоритостта и достойнството на фамилията Гергов – аз никога не се предавам. Боря се наистина до край!
Мамка му – упорито копеле съм! Наследил съм го от спорта и военната си подготовка!

Както и да е напук на всички от фамилията Злобил нещата преминаха прекрасно и аз съм доволен на 100%, че и много по вече от себе си, а същото споделиха и участниците.
В залата за да повдигне духа на силата пя от все сърце фолк певицата Валентина Кристи.
А веднага след нея ни показа какво е power – Хамърът в света на силовия трибой, Терминаторът по вдигане от лег, Страшилището от Силистра сити, спотайващо се в София град – Световният шампион Ивайлооо Христоооов.

Ето, че дойде и краят

Уважаеми участници в „На война с мазнините без повиквателно” това беше и краят на днешния ден в който със сигурност ние спечелихме битката с мазнините, а ще я спечели и всеки, който отделя време за спорт и се храни съобразно необходимите количества белтъчини, въглехидрати и мазнини в зависимост от целта си.

И запомнете, че вкусът на някои любими, но нездравословни храни трае само няколко минути, а вкусът на добрата форма… вие сами си отговорете! До нови фитнес срещи!

 

добър фитнес инструктор

ЕЛА В YOUTUBE КАНАЛА МИ

youtube fitnes instruktor

Мартин Гергов, автор на блога

Аз съм Четирикратен Национален шампион по пауърлифтинг в кат. до 75 кг, 4-ти в Света по мъртва тяга за 2001г. , фитнес инструктор и блогър.

Leave a comment

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.