Промени живота си с книгата ми „Във форма у дома“. Получаваш и хранителен план, и личен треньор!
Блог, Тренировка у дома

Промени живота си с книгата ми „Във форма у дома“. Получаваш и хранителен план, и личен треньор!

Аз съм Мартин Гергов – личен треньор, четирикратен шампион по силов трибой (тежка атлетика), 4-ти в света по мъртва тяга, бивш национален състезател и пехотинец. И в тази тема ще споделя, защо е по добре да тренираш у дома, отколкото в публичната фитнес зала, ако целта ти е да си направиш красиво и симетрично тяло.

Стигнал съм до този извод на база дългогодишната ми (над 15 години) работа като фитнес треньор в София.

Тренировка у дома Vs тренировка в публичен фитнес център

Ако целта ти е да направиш симетрично тяло (красиво оформени мускули, тонус и издръжливост), то съветът ми е да тренираш вкъщи. Като за целта ще ти помогне книгата ми „Във форма у дома“.

Това е електронна книга в която съм събрал базови упражнения на база опита ми над 20 години стаж, които могат да бъдат изпълнявани в домашни условия. Необходими са ти само комплект гири и степ или фитнес топка.

Видео материал. За да го изгледаш кликни на видеото!

ПОРЪЧАЙ КНИГАТА ИЛИ ВИЖ ЧАСТ ОТ НЕЯ - КЛИКНИ ТУК

Вземи книгата ми „Във форма у дома“ и получаваш, и:

  • 1 Тренировка с мен в гр. София;
  • Хранителен план, който ще изготвим заедно;
  • Мотивация;
  • Суплиментарен план;

Съдържание:

  • Книгата, която ще ти помогне на отслабнеш и да стегнеш своето тяло;
  • Четири тренировки седмично в домашни условия;
  • Подробно описани упражнения със снимки – начало и край;
  • Страници: двадесет и две – плюс.

Тренирайки у дома ще си спестиш:

  • Минимум един час време (пътуване до фитнеса и обратно, преобличане в съблекалнята, чакане на рецепция и/или протеин бара, чакане за уред във фитнес залата и още, и още).
  • Чакането за личен треньор (обикновено във фитнес залите един фитнес треньор води тренировка на няколко човека, а това не е професионално);
  • Няма да плащаш за фитнес карта, а парите ще инвестираш за комплект гири, степ и това е достатъчно;

Личен треньор и хранителен план – подарък!

Всеки поръчал книгата ми „Във форма у дома“ ще получи и една лична тренировка с мен. Да, аз ще бъда твоят личен треньор, като целта ми е да ти покажа правилното изпълнение на упражненията. А мястото на провеждане на тренировката е там, където на теб ти е удобно – у дома или на площадката, полянката пред вкъщи.

Разбира се ще направим и хранителен план – заедно. Ще го направим така, че да ти допадне. Да ти е вкусно, здравословно и да можеш да разпускаш и с най-любимите си храни и напитки. Винаги има начин и аз съм тук за да ти помогна да се справиш. Да те мотивирам! Да започваме!

ВИЖ И ТЕЗИ ПРЕДЛОЖЕНИЯ

Мартин Гергов, автор на блога

Аз съм 4-тен Национален шампион по силов трибой, 4-ти в Света по мъртва тяга за 2001г. , фитнес треньор и блогър. Тел. за връзка с мен: 0893 889 768

Leave a comment

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *

Този сайт използва Akismet за намаляване на спама. Научете как се обработват данните ви за коментари.