Най-важната част от тренировката

тренировкатаЧетете новата ми статия в мъжкото онлайн списание, четено не само от истински мъже, но и от жени.
Днешната тема е подходяща за всеки трениращ и запален по спорта – за всеки, който цени здравето.
Всеки, който иска да постигне бързи и впечатляващи резултати като се застрахова, т. е. без да се травмира.

Този въпрос ми бе зададен на мен в далечната, но не чак толкова 1999 година в залата по щанги в НСА.

Провеждах тренировката си по силов трибой, когато изведнъж по средата на тренировката на последното ми движение – мъртва тяга, усетих остра болка в долната част на дългия гръбен мускул. Опитът ми за рекорд бе обречен на провал!

Това ме накара да оставя рязко тежката за времето ми 205 килограмова щанга и да се поизпъна на едната и другата страна. В този момент се приближи треньорът Виж Още:

http://www.vratovrazka.com/%C7%E4%F0%E0%E2%EE%2B%F2%FF%EB%EE/nai-vajnata-chast-ot-trenirovkata/


Виж още от блога

Covid-19 мнения

Covid-19 е пълна глупост! Започни война с мазнините без повиквателна!

октомври 16th, 2021

Да, да правилно прочетохте заглавието и не съм антиваксър, а просто това е моят си извод. Стига с този Covid-19, който видимо е онзи нормалния грип, който познаваме, но въздигнат до небесата, благодар...

Виж повече

Хранителни добавки за отслабване с доцент Валентин Панайотов

Хранителни добавки за отслабване и мускулна маса в интервю с доц. Панайотов от НСА „В. Левски“

октомври 9th, 2021

Какво представляват хранителните добавки за отслабване, какво представлява опасният липовон. Кои са най-добрите хранителни добавки за мускулна маса и още по темата в интервю с доцент Валентин Панайото...

Виж повече

Carolina Herrera Good Girl

Crazy Night with Good Girl by Carolina Herrera

октомври 3rd, 2021

Беше късна септемврийска вечер на 2021-ва година, когато тя се появи! Легенди се носеха за нея. Наричаха я с кодовото име Carolina Herrera Good Girl. Но съществуват ли още добри момичета (Good Girl), ...

Виж повече

Едмонд Назарян

С двукратния Олимпийски шампион по класическа борба Армен Назарян и синът му Едмонд Назарян

септември 28th, 2021

Съвсем случайно днес в Pulse+ (част от Pulse Fitness & Spa) в столичния квартал Младост 4 се засякох с двама велики борци. Армен и Едмонд Назарян! Армен старши е двукратен Олимпийски шампион по кл...

Виж повече


https://mgergov.com/toraefimerida/therma-cuts-otslabvane-12-kg/


Газ до дупка

Правилно отслабване с хранителен и тренировъчен план

септември 13th, 2010

Отслабването или по точно казано намалянето на подкожните мазнини със сигурност е много по лесно от колкото изграждането на мускулна маса. И ще ви запозная, защо нещата стоят така! Разход на калории =...

Виж Повече

Диета за мускулна маса

Как се прави „Мускулната маса“. Програма за хранене и тренировки.

юли 10th, 2010

Хм! Не се заблуждавай, защото това не става без забранени субстанции(лекарства) или допинг. Употребяван от състезатели. В случая обаче е ефектна снимка в голям размер. Т.е. това съм аз в една реклама....

Виж Повече

фитнес треньор у дома

One thought on “Най-важната част от тренировката

  1. Fyodor Tokarev says:

    Този дето вдига мъртва тяга е менте – 50 кила с мокри гащи. Бе той слага фитили, абе усуква, увърта, 3 минути се куми и накрая направи едно кирливо повторение и то не както трябва. Не го знам този, що за “ майстор “ е, ама е далече от понятието бодибилдър, да не говорим за силов трибоец. Някой го е излъгал, че разбира от силови спортове. Който демонстрира силови упражнения трябва поне да прилича на нещо, а не някакъв харбалет, дето е по – зле от мен.

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *

Този сайт използва Akismet за намаляване на спама. Научете как се обработват данните ви за коментари.