Блог

Перфектната тройка във фитнес залата

Заглавието на тази статия може да ви звучи малко еротично или сексапилно, но това не е в никакъв случай така. Става въпрос не за шведска тройка, която е в съвсем друга насока, а за перфектна тройка в сферата на фитнеса.

В тази публикация обхващам най-важните неща с които е добре да сте запознати за да влезете във форма и да не рискувате със здравето!
Те включват-хранително-тренировъчен режим, фитнес инструктор и подходяща фитнес зала.

Какво представлява хранително-тренировъчният режим?
Белтъчините, въглехидратите, мазнините.

Какъв трябва да бъде професионалният фитнес център?
Колко вида уреди има на пазара, тяхното правилно предназначение и как да разпознаете професионалният фитнес-дали наистина е такъв или е само за домашно ползване!

Какво означава надписът „Пътеката е за лица до 80 кг“ и „Уредите са само за жени“!
Я виж ти, а само за мъже няма-а-а : (

Треньорът или фитнес инструкторът в залата е този на който би трябвало да вярвате за да постигнете целите си. Как да познаете дали той наистина разбира от работата си или е спец по всичко. Всичко това и още по темата  Виж тук:

http://www.vratovrazka.com/%C7%E4%F0%E0%E2%EE%2B%F2%FF%EB%EE/%CF%E5%F0%F4%E5%EA%F2%ED%E0%F2%E0%2B%F2%F0%EE%E9%EA%E0/


Виж още от блога

Георги Варсамов

Георги Варсамов: Имам проблем със себе си да съм такъв, какъвто съм! Видео интервю от Varsay!

април 20th, 2021

Часът е 21.00 часа, а мястото е „Varsay“. Луксозно местенце в тежък луксозен стил, намиращо се в тиха уличка на Столичния квартал Лозенец. Но не мястото ме води там, а човекът Георги Варса...

Виж повече

Karl Lagerfeld Classic Perfume

Karl Lagerfeld Classic – парфюм за мъже от старата школа! Силен и запомнящ аромат без сладки нотки!

април 12th, 2021

Да срещнеш някой от старата школа и във фитнеса, и в любовта днес е наистина огромна рядкост. Такъв е и случаят с парфюмът за мъже Karl Lagerfeld Classic. Когато го видях за първи път в онлайн магазин...

Виж повече

Юли Тонкин

Юли Тонкин за фитнеса, диетите, емоциите и любовта в „Сподели с Mr. 3Hours“

април 6th, 2021

Юли Тонкин е от хората за които навярно сте чували, особено щом стане дума за мотивация. Това е първата крачка към ново начало. Мотивацията е онази безценна искрица, която може да промени тотално живо...

Виж повече


Therma Cuts обещава до 12 килограма отслабване за 5 седмици


Правилно отслабване с хранителен и тренировъчен план

септември 13th, 2010

Отслабването или по точно казано намалянето на подкожните мазнини със сигурност е много по лесно от колкото изграждането на мускулна маса. И ще ви запозная, защо нещата стоят така! Разход на калории =...

Виж Повече

Диета за мускулна маса

Как се прави „Мускулната маса“. Програма за хранене и тренировки.

юли 10th, 2010

Хм! Не се заблуждавай, защото това не става без забранени субстанции(лекарства) или допинг. Употребяван от състезатели. В случая обаче е ефектна снимка в голям размер. Т.е. това съм аз в една реклама....

Виж Повече

фитнес инструктор в град София

youtube fitnes instruktor

Мартин Гергов / Автор на блога

Аз съм 4-тен Национален шампион по силов трибой, 4-ти в Света по мъртва тяга за 2001г. , фитнес треньор и блогър. Тел. за връзка с мен: 0893 889 768

Leave a comment

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *

Този сайт използва Akismet за намаляване на спама. Научете как се обработват данните ви за коментари.