Блог

Боди Пъмп по TV 7 – част 2

раменете и гърбаСледобед с ТВ7 единственото предаване с подобен формат в българския телевизионен ефир, обхващащо часовия пояс от 15.00 до 17.00 часа.
Гостът ще бъда аз М. Гергов и ще си говорим за фитнес.

От 14 май 2009 г. в продължение на четири поредни
четвъртъка ще бъда гост в предаването и ще говоря за
що е „Боди Пъмп – напомпване и изгаряне на мазнини“.
Боди Пъмп е аеробна програма, измислена от Ф. Майлс.
А за да научите повече гледайте ме в Следобед с TV 7.

Основната идея на Боди Пъмп е да вкара и мъжете в залите по аеробика, като използва само базови упражнения за постигане на красива и атлетична фигура на фона на музика.

Боди Пъмп – част 2

Във втората част на Боди Пъмп пристъпихме към правилното изпълнение на базови упражнения за мускулите на гърба и раменете – мъртва тяга, гребане, раменни преси и др.


Виж още от блога

необвързан или обвързан комплексар си

Ех, мои фейсбук приятелю! Не смяташ ли, че ти си просто един комплексар?

юли 19th, 2018

Необвързан, обвързан, женен, сгоден си или просто… си подминал този важен раздел във фейсбук, мои приятелю! Защо го подмина? Нима не можа да си избереш нито едно от всичките или защото просто не...

Виж повече

мечта

За „Силата на една моя мечта“ в любезната компания на „Martines Caffe“

юли 18th, 2018

Умора в Тренировките, Диетата, Положителните си емоции и в търсене на Истинската си Любов аз ще усетя едва, когато замина на „Почивка в Гроба“ ! Ха-ха… шегувам се! Дори и там не вярв...

Виж повече

Зехтин калории

Митове и истини за маслиновото и слънчогледовото олио в плана за отслабване

юли 18th, 2018

Зехтин или олио е по-добре да включим в планът си за отслабване е въпрос, чийто отговор казват, че се знае. Зехтин ще кажете, нали. Но дали това е всъщност точният отговор на въпроса и, какво показва ...

Виж повече

legion run 2018

Един ден в „Legion Run Bulgaria 2018“ със спец взвода на безалкохолна бира „Birell“ от Carlsberg Bulgaria

юли 8th, 2018

Понякога всичко, от което имаш нужда, е свежо начало. Животът е изпълнен с колебания и голяма част от хората, доверявайки се на страха, изтърват безценни моменти. Именно затова моят съвет е да бъдете ...

Виж повече


Therma Cuts обещава до 12 килограма отслабване за 5 седмици


Правилно отслабване с хранителен и тренировъчен план

септември 13th, 2010

Отслабването или по точно казано намалянето на подкожните мазнини със сигурност е много по лесно от колкото изграждането на мускулна маса. И ще ви запозная, защо нещата стоят така! Разход на калории =...

Виж Повече

Диета за мускулна маса

Как се прави „Мускулната маса“. Програма за хранене и тренировки.

юли 10th, 2010

Хм! Не се заблуждавай, защото това не става без забранени субстанции(лекарства) или допинг. Употребяван от състезатели. В случая обаче е ефектна снимка в голям размер. Т.е. това съм аз в една реклама....

Виж Повече

добър фитнес инструктор

ЕЛА В YOUTUBE КАНАЛА МИ

youtube fitnes instruktor

ТРИ ИНТЕРЕСНИ ПРОДУКТА

фет бърнър за жени и мъже
Фет бърнър за жени и мъже "Therma Cuts"
120 капсули
Цена: 64.00лв
отслабване
Клик тук
хапчета болки в коленете
Flexin 500 - против болки в колене, лакти
90 капсули
Цена: 39.00лв
флексин болки в коленете
Клик тук
крем против бръчки добър
Крем с моментален ботокс ефект
5бр. саш. х 1,5мл
Цена: 20.00 лв
крем
Клик тук

ПРЕДЛОЖЕНО ОТ GOOGLE ADS

Мартин Гергов

Благодаря Ви, че посетихте личния ми сайт. Аз съм Четирикратен Национален шампион по пауърлифтинг в катeгория до 75 кг(клек: 250кг; вдигане от лег: 180кг; мъртва тяга: 280кг), фитнес инструктор и фитнес консултант. Четвърти в Света по мъртва тяга(265кг) за 2001 год. За връзка с мен се обадете на телефон 0893 889 768

Leave a comment

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.