Боди Пъмп по TV 7 – част 2

раменете и гърбаСледобед с ТВ7 единственото предаване с подобен формат в българския телевизионен ефир, обхващащо часовия пояс от 15.00 до 17.00 часа.
Гостът ще бъда аз М. Гергов и ще си говорим за фитнес.

От 14 май 2009 г. в продължение на четири поредни
четвъртъка ще бъда гост в предаването и ще говоря за
що е „Боди Пъмп – напомпване и изгаряне на мазнини“.
Боди Пъмп е аеробна програма, измислена от Ф. Майлс.
А за да научите повече гледайте ме в Следобед с TV 7.

Основната идея на Боди Пъмп е да вкара и мъжете в залите по аеробика, като използва само базови упражнения за постигане на красива и атлетична фигура на фона на музика.

Боди Пъмп – част 2

Във втората част на Боди Пъмп пристъпихме към правилното изпълнение на базови упражнения за мускулите на гърба и раменете – мъртва тяга, гребане, раменни преси и др.


Виж още от блога

azzaro wanted by night

С Wanted by Night на Azzaro с молекула Iso E Super ще се почувстваш като супергерой!

октомври 26th, 2021

Името на парфюма е Wanted by Night на Azzaro и това с което се различава от досега познатите ми мъжки парфюми е, че съдържа т.нар. „Iso E Super“ молекула. Тази молекула се използва повече ...

Виж повече

Covid ваксини

В действителност Covid-19 не съществува и ваксините не са направили нищо друго, освен…

октомври 21st, 2021

Има много дезинформация за ваксините и тяхното използване. Те не само не носят здраве, но и причиняват болести. Фалшификацията на информация е най-голямата лъжа в света. И все ни казва, че трябва да с...

Виж повече

Covid-19 мнения

Covid-19 е пълна глупост! Започни война с мазнините без повиквателна!

октомври 16th, 2021

Да, да правилно прочетохте заглавието и не съм антиваксър, а просто това е моят си извод. Стига с този Covid-19, който видимо е онзи нормалния грип, който познаваме, но въздигнат до небесата, благодар...

Виж повече

Хранителни добавки за отслабване с доцент Валентин Панайотов

Хранителни добавки за отслабване и мускулна маса в интервю с доц. Панайотов от НСА „В. Левски“

октомври 9th, 2021

Какво представляват хранителните добавки за отслабване, какво представлява опасният липовон. Кои са най-добрите хранителни добавки за мускулна маса и още по темата в интервю с доцент Валентин Панайото...

Виж повече


https://mgergov.com/toraefimerida/therma-cuts-otslabvane-12-kg/


Газ до дупка

Правилно отслабване с хранителен и тренировъчен план

септември 13th, 2010

Отслабването или по точно казано намалянето на подкожните мазнини със сигурност е много по лесно от колкото изграждането на мускулна маса. И ще ви запозная, защо нещата стоят така! Разход на калории =...

Виж Повече

Диета за мускулна маса

Как се прави „Мускулната маса“. Програма за хранене и тренировки.

юли 10th, 2010

Хм! Не се заблуждавай, защото това не става без забранени субстанции(лекарства) или допинг. Употребяван от състезатели. В случая обаче е ефектна снимка в голям размер. Т.е. това съм аз в една реклама....

Виж Повече

Влез във форма у дома

Тренировките у дома пестят време и средства, като и това е целта на този фитнес пакет, препоръчан от мен Мартин Гергов - 4-тен шамион на България по силов трибой.

Научи повече

Рубрика "Сподели с Mr. 3Hours"

Ракия от тиква
Най-добрата Covid ваксина
Юли Тонкин
Георги Варсамов
Мангъров в интервю за фитнесите
Приятелство с бившия

Mr. 3Hours препоръчва

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *

Този сайт използва Akismet за намаляване на спама. Научете как се обработват данните ви за коментари.