Блог

Рибата – качествена и евтина храна

РибатаВсеки сериозно занимаващ се бодибилдър или пауърлифтър знае, колко много пари отиват за качествена храна богата на белтъчини без която растежът на мускулна маса е невъзможен.
В търсене на по евтин, но същевременно качествен продукт се пазарува направо от складове и големи магазин.

Пазарува се на едро, все едно ще се зарежда малко квартално магазинче. Така излиза и по евтино, и по качествено.
Най – добрият източник на белтъчини е от животински произход.
Това е така, защото за разлика от растителните храни, животинските съдържат незаменими аминокиселини, които организмът ни не може да произвежда сам и трябва да се внасят.

Като споменах за най – евтин източник на качествени белтъчини, а също така и на важните за здравето ни омега 3 мастни киселини – няма как да не включим рибата.
Рибата съдържа балансиран аминокиселинен състав, както на останалите видове месо. Месото на рибата е много по лесно смилаемо например от телешкото или свинското.
я е подходяща храна, както в период за намаляне на подкожните мазнини, така и за покачване на чиста мускулна маса.
Ако се чудите как да я приготвите – ами просто я препечете на скара с жар или пък я задушете във фолио, като добавите подходящите подправки.


Виж още от блога

Вечерта на северозапада предаване седем осми тв

Гостувах в предаването „Вечерта на Северозапада“ по телевизия 7/8 TV

ноември 20th, 2020

На 20 ноември 2020г. бях гост в предаването „Вечерта на Северозапада“ по телевизия 7/8. Говорихме си за селото, което ме свързва с този край на име Джурилово или днешното село Нивянин. Ням...

Виж повече

Станете част от хората от 160 страни – печелете пари онлайн

ноември 13th, 2020

На световната карта има 206 олимпийски държави. MyLead си сътрудничи с издатели от по-голямата част от света – от над 160 държави. България също е в този списък, която с големи стъпки навлиза в ...

Виж повече

Лосион за тяло Lacoste

Изненадах съпругата ми с лосиони за тяло на Roberto Cavalli, Lacoste & Nivea! Грабнах ги на супер цена.

ноември 4th, 2020

Парфюмните лосиони за тяло са сред любимата козметика на съпругата ми, както и на мен! 🙂 Те хидратират кожата и я правят гладка, мека и с приятен аромат. Чудесни за ежедневна хидратация и се нанасят с...

Виж повече

Най-добрата ракия за пиян тиквеник

Познай коя е най-добрата ракия за приготвяне на „Пиян Тиквеник“ и може да спечелиш награда

октомври 31st, 2020

Вечерта е 31 октомври 2020-та година – известна като „Helloween„. И точно в тази вечер реших да направя една баница с тиква от далечното минало, каквато правеше моята баба Мария Чакъ...

Виж повече

Интервю със Санта Клаус

Санта Клаус „Сподели с Mr. 3Hours“ мнението си за Борисов, Трифонов, Божков и Любовта

октомври 26th, 2020

Санта Клаус (Дядо Коледа) съществува наистина и го срещнах в една късна октомврийска вечер на тротоара пред столичния „Арт клуб“. Санта Клаус е зодия „Охлюв“ и е от онези прика...

Виж повече


Therma Cuts обещава до 12 килограма отслабване за 5 седмици


Правилно отслабване с хранителен и тренировъчен план

септември 13th, 2010

Отслабването или по точно казано намалянето на подкожните мазнини със сигурност е много по лесно от колкото изграждането на мускулна маса. И ще ви запозная, защо нещата стоят така! Разход на калории =...

Виж Повече

Диета за мускулна маса

Как се прави „Мускулната маса“. Програма за хранене и тренировки.

юли 10th, 2010

Хм! Не се заблуждавай, защото това не става без забранени субстанции(лекарства) или допинг. Употребяван от състезатели. В случая обаче е ефектна снимка в голям размер. Т.е. това съм аз в една реклама....

Виж Повече

Мартин Гергов / Автор на блога

Аз съм 4-тен Национален шампион по силов трибой, 4-ти в Света по мъртва тяга за 2001г. , фитнес треньор и блогър. Тел. за връзка с мен: 0893 889 768

Leave a comment

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *

Този сайт използва Akismet за намаляване на спама. Научете как се обработват данните ви за коментари.