Няма по яка тренировка за изграждане на красиви и симетрични мускули от онази „зверска” силова тренировка със свободни тежести.
Онази тренировка в която тежестите следват твоите правилни движения, а не обратното, както се случва при „модерните“ машини!
Тренировката в която тренировъчният ти партньор крещи с думите „Даваааай , Още едно. И още едно… и последно повторение”.
Захвърляш щангата и целия си плувнал в гореща пот, мускулите ти пулсират, а мазнините деградират! Всичко това в комплект с правилното хранене води до извайването на красиви и секси форми!
И след като приключа тренировката е време да разпусна на макс, както физически, така и психически.
Това е моята заслужена максимална почивка след всяка тренировка.
След тази почивка имам още повече сили и енергия! Почивката в която мускулите ми отново пулсират, но по различен начин, а мазнините допълнително деградират! Но как?! Отговорът е лесен!
С масаж „SEZMAR“!
Уау! Става горещо! Започва се! Ако желаете може да следвате моите стъпки за разпускане на макс след тежка силова тренировка със свободни тежести.
1. Стъпка: [ Тренирам със свободни тежести в 19.00 часа ]
Аз предпочитам своята силова тренировка във фитнеса да бъде вечер около 19-20.30 часа. По това време тренират и повечето хора – след работа и смятам, че предложението ми ще пасне на повече хора!
2. Стъпка: [ Тренировка с тренировъчен партньор ]
Тренировката ми задължително, трябва да бъде с тренировъчен партньор за да „изчукам” мускулите си на макс. Колкото и грубо да звучи, това е истината за постигане на максимални резултати в процеса на изграждане на красиви и симетрични форми, бразилски дупета, бедра, взривна сила и все готини неща.
3. Стъпка: [ Пия протеинов шейк и бърз душ ]
Пия протеиновия си шейк веднага след тренировка, взимам бърз душ и потеглям за вкъщи;
4.Стъпка: [ Приготвям вечеря ]
Прибирам се вкъщи и приготвям вкусна и здрава вечеря на скара – риба или пилешко филе, печени тиквички, салата от домати и други вкусни, и здравословни ястия.
5. Стъпка: [ Чаша уиски или вино ]
Естествено добавям чаша бяло или червено вино или уиски за да разпусна психически още по добре след работния и тренировъчен ден.
Някои от вас може би ще си помислят, че алкохолът е вреден, както и неговите калории ще повлияят позитивно върху мазнините ни.
Отговорът ми обаче е, че тук не става дума за системен алкохолизъм, и тези около 220-250 калории съдържащи се в 100 мл уиски са твърде малко в сравнение с калориите от 100 мл зехтин(900 ккал) например, който поливате безразборно в салатата си(защото е полезен, нали 😉 ).
6. Стъпка: [ Влизам в банята за душ с „VARRO“ ]
Докато вечерята поизстине – си взимам душ ползвайки силния, независим и съблазнителен душ гел „Varro”.
Той измива и подхранва кожата и косата , като в същото време оставя след себе си уникален съблазнителен, афродизиак аромат.
7. Стъпка: [ LOVE BOMB ]
След като приключа с душа и подсуша кожата си. Тогава идва ред на лосиона за тяло „LOVE BOMB”. Сладък и страстен, с комбинацията си от афродизиак и феромонни нотки, това е лосионът, който въздейства върху тялото и духа.
Тази очароваща формула ще завладее по неописуем начин вас и вашия партньор. Ммммммм.
8. Стъпка: [ Паля свещите ]
Следва!!! Паля свещите, които са специални за случая и гася светлините. Под специални разбирайте, че ползвам масажни ароматни свещи на “Sezmar Collection”. Със сигурност малцина от вас са ползвали такива свещи и може би защото не знаете, че има такива.
Невероятно ароматни са и могат да се използват както за приглушена светлина, така и за масаж!
Това е 100% натурална масажна свещ идеална за масаж по време на любовна игра. Запалете свещта и се отдайте на раомата, който ще изпълни стаята и сетивата ви. Специално формулирана, свещта се топи при ниска, безопасна за кожата температура. След като се втечни, свещта се превръща в масло за масаж, което подхранва и хидратира кожата. Изгасете пламъка, пробвайте температурата на маслото като потопите пръст и след това сте готови да играете. Времето за достатъчното разтапяне на свещта с цел използване за масаж е между 15-30 минути. Напълно безопасен и за интимните зони.
9. Стъпка: [ Отивам да вечерям ]
Време е за вечеря… всъщност. Не съм сигурен… нека да оставим вечерята за по късно. Отпивам на екс чаша уиски и се потапям в света на „SEZMAR”!
10. Стъпка: [ Светът на „SEZMAR“ ]
Какво още ми трябва… всъщност да! Партньорката го носи… „MASSAGE OIL – TASTY LOVE” – ароматно масажно масло за флирт и любовна игра. Това е чудесното олио за чувствен масаж. Олио, което ще ви накара да се отпуснете и да се пренесете в един вълшебен свят…
Pingback: Диета против целулит - премахване на целулит - про съвети