Да си сготвим вкусна и здравословна яйчена супа за отслабване
Диетата за отслабване е денонощен кошмар за всеки, който е стиснал зъби и е решил да я започне. Кошмар, който започва от ранни утринни зори и завършва късно привечер. Събужда ни и през нощта!
Трябва да си „терминатор“ за да издържиш на подобни диети.
И след няколко дни една не малка част от хората се отказват от пътя си към красивите форми. А онези, които продължат пътя си – „озверяват“.
Но от днес скъпи читатели – имам чудесна диетична новина за всеки
Да именно от днес, този труден път остава в миналото, защото да се храниш правилно може да бъде и лесно, и вкусно и по евтино!
И отговорът е благодарение на моята рецепта за наистина здравословна яйчена супа за отслабване.
Може би и вие си имате своя рецепта за супа за отслабване и ще се радвам да я споделите. Но по скоро не вярвам, че ще бъде наистина здравословна. Особено, ако е нещо като онази всепозната зелева супа.
Да и със зелева чорба ще отслабнете, но нездравословно!
Суровото зеле е полезно за отслабване, но като допълнение към основно ястие! Или пък между храненията за да горим повече калории!
И може би някой ще попита! С какво, толкова е по различна и здравословна тази супа от зелевата, например. Или пък от пилешката супа.
Отговорът е – в съдържанието на белтъчини, които са изключително важни за предпазването на мускулатурата ни от разграждане, както и един куп други полезнотийки.
Е, време е да представя моята рецепта за вкусна и здравословна яйчена супа за отслабване.
Рецепта за вкусна и здравословна високобелтъчна яйчена супа
А сега нека да запеем една позната до известна степен здравословна песничка. Всъщност онази, която знаете е здравословна, но само на слова. А на практика не е! Иии раз, иии два:
„Про-те-и-ни, който не яде, той голям и здрав не ще да порасте.
Ба-ба Зел-ка в кацата дивее, а домата зеленее.
Яд ги е на мен, че слагам край на тоз голям проблем“.
| Порции | Време за подготовка | Време за готвене |
|---|---|---|
| 2 порции | 4-5 минути | 7-9 минути |
Енергийно съдържание за 1 порция:
- Белтъчини: 32,5 грама;
- Въглехидрати: 17 грама;
- Мазнини: 2 грама;
- Енергийна стойност: 212 kcal.
Необходими продукти
Продукти за приготвянето на супата
- Сушен яйчен белтък „Дион“ – 40 грама;
- Разтворима пилешка супа – 46 грама;
- Кисело мляко 0,1% – 200-300 мл;
- Кокоше яйце – 1 брой;
- Брашно – 1 супена лъжица;
- Вода – 600 мл;
- Лимон – за овкусяване.
Начин на приготвяне
Изсипете водата в подходяща тенджера и я оставете да заври. След като водата вече е завряла, трябва да добавим разтворимата супа, но не направо в тенджерата за да не стане на бучки. Хубаво е да я разтворим преди това с малко топла вода, като добавим такава от тенджерата.
Всъщност за да се справите по лесно – вижте цялата процедура по приготвянето в следния видео материал!
А сега е време да похапнем и вкусно, и здравословно
Когато супата е готова ни остава само да я разсипем в порции и да я изчакаме да изстине. А след това аз изстисквам в нея около половин средно голям лимон и става още по вкусна.
Заедно със супата похапвам и една или две оризовки. Добър апетит! 🙂
Мммм-м-м това е любимата ми протеинова супа.
Ако желаете и вие да си приготвите като тази супа с която ще горите и лесно, и вкусно, и здравословно излишните си мазнини!
Ще е необходимо да си поръчате прах от сушени белтъци с над 88% протеин(белтъчини) в 100 грама продукт от официалната страница на производител на следния линк: www.Dion.bg
Останалите продукти за супата ще намерите в хранителните магазини.
ГРАБНИ ПОДАРЪК - МОЯТА КНИГА И ВЛЕЗ ВЪВ ФОРМА!
- Четири тренировки седмично;
- Базови и лесни за изпълнение упражнения;
- Подробно описание с текст и снимки;
- Страници: 25 (написани от 4-тен шампион).
ЕЛА В YOUTUBE КАНАЛА МИ
Leave a comment