Лесна рецепта за вкусна и здравословна яйчена супа за отслабване „Дион“
Блог, Рецепти

Лесна рецепта за вкусна и здравословна яйчена супа за отслабване „Дион“

Яйчна супа за отслабване

Да си сготвим вкусна и здравословна яйчена супа за отслабване

Диетата за отслабване е денонощен кошмар за всеки, който е стиснал зъби и е решил да я започне. Кошмар, който започва от ранни утринни зори и завършва късно привечер. Събужда ни и през нощта!
Трябва да си „терминатор“ за да издържиш на подобни диети.
И след няколко дни една не малка част от хората се отказват от пътя си към красивите форми. А онези, които продължат пътя си – „озверяват“.

Но от днес скъпи читатели – имам чудесна диетична новина за всеки

Да именно от днес, този труден път остава в миналото, защото да се храниш правилно може да бъде и лесно, и вкусно и по евтино!
И отговорът е благодарение на моята рецепта за наистина здравословна яйчена супа за отслабване.

Може би и вие си имате своя рецепта за супа за отслабване и ще се радвам да я споделите. Но по скоро не вярвам, че ще бъде наистина здравословна. Особено, ако е нещо като онази всепозната зелева супа.
Да и със зелева чорба ще отслабнете, но нездравословно!

Отслабване със зеле

Суровото зеле е полезно за отслабване, но като допълнение към основно ястие! Или пък между храненията за да горим повече калории!

И може би някой ще попита! С какво, толкова е по различна и здравословна тази супа от зелевата, например. Или пък от пилешката супа.
Отговорът е – в съдържанието на белтъчини, които са изключително важни за предпазването на мускулатурата ни от разграждане, както и един куп други полезнотийки.
Е, време е да представя моята рецепта за вкусна и здравословна яйчена супа за отслабване.

Рецепта за вкусна и здравословна високобелтъчна яйчена супа

А сега нека да запеем една позната до известна степен здравословна песничка. Всъщност онази, която знаете е здравословна, но само на слова. А на практика не е! Иии раз, иии два:

„Про-те-и-ни, който не яде, той голям и здрав не ще да порасте.
Ба-ба Зел-ка в кацата дивее, а домата зеленее.
Яд ги е на мен, че слагам край на тоз голям проблем“.

ПорцииВреме за подготовкаВреме за готвене
2 порции4-5 минути7-9 минути
.
Енергийно съдържание за 1 порция:

  • Белтъчини: 32,5 грама;
  • Въглехидрати: 17 грама;
  • Мазнини: 2 грама;
  • Енергийна стойност: 212 kcal.

Необходими продукти

Най-добрата супа за отслабване

Продукти за приготвянето на супата

  • Сушен яйчен белтък „Дион“ – 40 грама;
  • Разтворима пилешка супа – 46 грама;
  • Кисело мляко 0,1% – 200-300 мл;
  • Кокоше яйце – 1 брой;
  • Брашно – 1 супена лъжица;
  • Вода – 600 мл;
  • Лимон – за овкусяване.

Начин на приготвяне

Изсипете водата в подходяща тенджера и я оставете да заври. След като водата вече е завряла, трябва да добавим разтворимата супа, но не направо в тенджерата за да не стане на бучки. Хубаво е да я разтворим преди това с малко топла вода, като добавим такава от тенджерата.

Всъщност за да се справите по лесно – вижте цялата процедура по приготвянето в следния видео материал!

Поради високото съдържание на белтъчини в супата – не се препоръчва да се прекалява с нея. Също така, ако се консумира от деца е необходимо, порционът да бъде в зависимост от тяхното тегло и нужди!

А сега е време да похапнем и вкусно, и здравословно

Когато супата е готова ни остава само да я разсипем в порции и да я изчакаме да изстине. А след това аз изстисквам в нея около половин средно голям лимон и става още по вкусна.
Заедно със супата похапвам и една или две оризовки. Добър апетит! 🙂

Протеинова супа за отслабване

Мммм-м-м това е любимата ми протеинова супа.

Ако желаете и вие да си приготвите като тази супа с която ще горите и лесно, и вкусно, и здравословно излишните си мазнини!

Ще е необходимо да си поръчате прах от сушени белтъци с над 88% протеин(белтъчини) в 100 грама продукт от официалната страница на производител на следния линк: www.Dion.bg
Останалите продукти за супата ще намерите в хранителните магазини.

Сушен яйчен белтък, яйчен прах, яйца, яйчен меланж, сух яйчен белтък и жълтък, течни яйца

добър фитнес инструктор

ЕЛА В YOUTUBE КАНАЛА МИ

youtube fitnes instruktor

ПРЕДЛОЖЕНО ОТ GOOGLE ADS

Мартин Гергов, автор на блога

Аз съм Четирикратен Национален шампион по пауърлифтинг в кат. до 75 кг, 4-ти в Света по мъртва тяга за 2001г. , фитнес инструктор и блогър.

Leave a comment

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.